Qu’est-ce que la bursite de l’épaule ?

La bourse de l’épaule est un sac rempli de fluide qui existe pour réduire la friction articulaire entre l’omoplate et le haut de l’os du bras. Avec une bonne mécanique de l’épaule, la bourse glisse et glisse dans l’épaule et crée une synergie parfaite.

Dans le diagramme ci-dessus, nous pouvons voir que la bourse est élargie en raison d’un gonflement qui peut se produire progressivement avec le temps ou si l’épaule subit un traumatisme spécifique. Le problème maintenant est que l’épaule commence à se caler contre la bourse enflammée, ce qui provoque une douleur supplémentaire, un mauvais mouvement et une bursite.

Le cycle commence…..

-> Mauvais mouvement ou blessure à l’épaule
->BURSITE
-> DOULEUR
-> PLUS DE Mauvais mouvement
-> PLUS DE BURSITES
-> PLUS DE DOULEUR

Comment puis-je savoir si j’ai une bursite à l’épaule ?

• Douleur dans l’épaule, la face supérieure du bras ou la région du biceps.
• Douleur en levant le bras au-dessus de la hauteur de l’épaule.
• Douleur en tendant la main derrière le dos, par exemple pour remonter une ceinture, rentrer une chemise ou remonter un soutien-gorge.
• Douleur en dormant sur cette épaule.
• Difficulté à s’habiller ou à passer le bras dans une veste.
• Douleur ressentie lors d’un mouvement mais qui disparaît une fois que vous avez atteint le sommet du mouvement.
  On parle d’arc douloureux.

Combien de temps faut-il pour que cela disparaisse ?

• Il n’y a pas de solution rapide pour la bursite de l’épaule.
• Cliniquement, cela peut prendre jusqu’à 4-6 semaines pour une amélioration initiale des symptômes inflammatoires,
• La guérison complète prendra jusqu’à 12 semaines.
• Pour bien traiter cette condition, vous devez réentraîner la façon dont l’épaule se comporte, ce qui cause la ‘bursite’ en premier lieu.
• Nous regardons la bursite non pas comme la condition mais comme le symptôme d’une épaule grincheuse.

Une injection de cortisone aidera-t-elle la bursite de l’épaule ?

• Dans CERTAINS cas, une injection de cortisone est nécessaire pour apporter un changement rapide aux symptômes d’une personne afin qu’elle puisse bien faire la rééducation.
• Sans une forme de réhabilitation active, une injection de cortisone peut être un exercice de courte durée, la douleur revenant souvent à la reprise d’une activité normale.

Comment la physio peut-elle aider la douleur à l’épaule ?

• Vous devez régler l’inflammation initiale en utilisant une variété de méthodes.
  – Massage &travail de libération
  – Aiguilletage à sec
  – Taping
  – Médicaments anti-inflammatoires
  – Éducation concernant : L’ergonomie, la position de sommeil, les postures et la modification des exercices
• La thérapie par l’exercice est la clé d’une solution à long terme.
  – L’organisation de la mécanique de l’épaule et le réentraînement de la fonction musculaire.
  – Les exercices de mobilité ciblant les tensions et les déséquilibres musculaires autour de la ceinture scapulaire.
  – La surcharge progressive du système musculaire pour revenir à une routine de renforcement régulière.
• La conception d’une salle de sport ou d’un programme à domicile adapté aux épaules pour travailler

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