Pour avoir une vie épanouissante, nous avons besoin de bonheur, plus que d’argent et de succès. La science montre pourquoi.

Mais avant de découvrir les faits scientifiques sur l’importance du bonheur dans la vie, dites-nous avez-vous déjà rencontré ce dicton sur l’argent et le bonheur :

L’argent ne peut pas acheter le bonheur, mais il vaut mieux pleurer dans une BMW que rire sur un vélo.

7 Raisons pour lesquelles nous avons besoin de bonheur dans la vie

Avant de nous plonger dans l’histoire de Ma Nuo et de savoir s’il vaut mieux pleurer dans une voiture de luxe, voici sept raisons pour lesquelles nous avons besoin de bonheur dans la vie :

1. Les personnes plus heureuses gagnent plus
2. Les personnes plus heureuses obtiennent plus de succès
3. Les personnes plus heureuses aident plus les autres
4. Les personnes plus heureuses sont plus résilientes
5. Les personnes plus heureuses ont une meilleure santé
6. . Les gens ont une meilleure santé
7. Les gens plus heureux ont de meilleurs mariages
8. Les gens plus heureux ont de meilleures relations

Est-il vraiment mieux de pleurer dans une BMW

Maintenant, examinons plus en profondeur une question lancinante à l’origine de cet aphorisme BMW :

Est-il vraiment indolore et joyeux de pleurer dans une BMW ? Après tout, l’entreprise affirme que « la joie, c’est BMW ».

Tout a commencé en mars 2010. Lors de la populaire émission chinoise de matchmaking Feicheng Wurao (Si vous êtes le bon), un prétendant sans emploi a demandé à Ma Nuo, 18 ans, si elle accepterait un rendez-vous pour « faire du vélo avec lui. » Elle a répondu de manière rapide et tranchante :

Je préfère pleurer dans une BMW que rire sur un vélo.

Et est devenue une sensation en ligne du jour au lendemain. L’épisode a lancé un débat sur la question de savoir si une femme peut ouvertement suggérer que la valeur d’un homme est purement une mesure de son statut financier.

Beaucoup pensent que Ma Nuo a donné au monde a obtenu sa meilleure définition du matérialisme dans une phrase répétable et mémorable.

Le matérialisme, en passant, est une idéologie qui soutient que le succès matériel et le progrès sont les plus hautes valeurs dans la vie. Cela signifie que les choses physiques sont plus importantes que les choses spirituelles ou intellectuelles.

Pour beaucoup d’entre nous, le bonheur est égal à plus de choses et plus de possessions. Et pour beaucoup d’autres, il est égal à plus d’argent, moins de stress, plus de succès, moins de tristesse, plus de pouvoir, moins d’insécurité.

En passant, BMW est un terme abrégé pour Bayerische Motoren Werke AG, la société allemande qui produit des véhicules de luxe.

Donc, la question est la suivante : est-il vraiment indolore et joyeux de pleurer dans une BMW, ou, d’ailleurs, une Mercedes ou une Audi ?

Lorsque vous essayez de penser à ce qui ne va pas avec cela, cela pourrait vous conduire à la question primaire derrière cela : Pourquoi avez-vous besoin de pleurer quand vous êtes à l’intérieur d’une BMW?

Et vous trouvez que c’est ainsi parce que les douleurs et les épreuves qui font sortir vos larmes ne se soucient pas de votre place dans la vie. Vous pouvez avoir tout le luxe que n’importe qui peut se permettre et avoir quand même des moments de douleur et de larmes.

Les riches pleurent. Les forts pleurent. Les célèbres pleurent. Leurs larmes ne se voient pas toujours, mais ils pleurent aussi – même si c’est seulement à l’intérieur. C’est une vie authentique.

Pour en revenir à la question, maintenant il se pourrait bien qu’elle ait une rivière de larmes endiguée en elle, mais elle ne veut pas que le monde la voie pleurer. Donc, elle veut la forteresse d’une voiture brillante qui peut dire au monde qu’elle va bien. Pendant qu’elle pleure à l’intérieur, bien cachée.

Les épreuves de la vie qui font sortir vos larmes ne se soucient pas de l’endroit où vous êtes placé dans la vie, dans un palais ou dans une bicoque. Click To Tweet

Pourquoi le bonheur est-il important

Vous pourriez penser à ce stade :  » J’ai tout ce dont j’ai besoin dans la vie – argent, biens, relations, confort et même choses de luxe. Qu’y a-t-il de mal à n’avoir que ça ? »

• « Pourquoi le bonheur est-il important ? »
• « Quel supplément j’obtiens en étant plus heureux ? »
• « Pourquoi est-il important d’être heureux dans ma vie ? »

Nous discutons ci-dessous pourquoi vous avez besoin d’être heureux dans la vie. Et nos mots pour prouver l’importance du bonheur dans la vie proviennent de la recherche. Les scientifiques ont constaté que le bonheur ne se sent pas seulement bien, mais que les personnes heureuses ont plus de succès dans de nombreux domaines de la vie – mariage, amitié, revenu, travail, charité et santé.

1. Les gens heureux gagnent-ils plus ?

Les gens heureux gagnent-ils plus ? Oui. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui sont plus heureuses dans leur vie ont également des revenus plus élevés et plus de richesse matérielle. Ils ont également constaté que les personnes ayant plus d’argent ont une satisfaction de vie globale plus élevée.

Selon l’enquête sur le bonheur mondial des Nations unies, 2015, le revenu d’une personne est le prédicteur n°1 du bonheur.

Selon le professeur d’économie de l’Université Cornell, Robert Frank, l’augmentation du revenu annuel est le moyen le plus significatif d’augmenter le bonheur.

Cependant, cette association n’est pas une ligne droite. Jusqu’à un certain point, plus d’argent peut apporter plus de satisfaction dans la vie. Les personnes ayant peu d’argent se sentaient plus heureuses avec une augmentation de leur revenu. Un revenu accru améliorait leur satisfaction de vie même après avoir pris en charge leurs besoins fondamentaux.

Mais, à mesure que le revenu augmente, son impact sur le bonheur s’aplatit et diminue. Ainsi, les personnes riches ne sont pas toujours heureuses.

Une étude de l’Université Purdue en 2018 a révélé que si un revenu annuel de 60 000 à 75 000 dollars est le bon pour le bien-être émotionnel quotidien, mais pour une satisfaction de vie authentique, le revenu idéal est de 95 000 dollars.

Si vous voulez stimuler votre bonheur, voici les secrets d’argent de la science.

2. Les gens heureux ont-ils plus de succès ?

Les gens heureux ont-ils plus de succès ? Oui. Le succès ne nous rend pas heureux, c’est plutôt le fait d’être heureux qui nous fait réussir, comme l’ont prouvé de nombreuses études.

Les personnes heureuses sont plus susceptibles de réussir des entretiens d’embauche et d’obtenir de meilleurs emplois. Elles sont évaluées plus positivement par les supérieurs dans un emploi, font preuve d’une meilleure performance et d’une plus grande productivité, et gèrent mieux les postes de direction.

Le bonheur vous rend également plus productif et améliore votre capacité à résoudre les problèmes. En fait, des économistes de l’université de Warwick ont constaté que les personnes amorcées pour se sentir heureuses dans une expérience se sont révélées 11% plus productives. Dans un emploi, une personne heureuse a plus de chances de mieux réussir. Elle est également moins susceptible de présenter un comportement perturbateur et de s’épuiser au travail.

Dans une étude de 2007 qui a suivi pendant 20 ans plus de 6 000 hommes et femmes âgés de 25 à 74 ans, le Dr Laura Kubzansky, professeur de sciences sociales et comportementales et directrice du laboratoire de psychophysiologie de la société et de la santé à Harvard, a constaté que la vitalité émotionnelle – un sentiment d’enthousiasme, d’espoir et d’engagement dans la vie – semble réduire le risque de maladie coronarienne. Elle a conclu que l’optimisme réduit de moitié le risque de maladie coronarienne.

3. les personnes heureuses aident-elles davantage les autres ?

Les gens heureux aident-ils davantage les autres ? Oui. Les gens heureux semblent plus enclins à aider les autres, ou comme les scientifiques les appelleraient, sont plus prosociaux.

Les gens heureux font plus souvent du bénévolat que leurs amis et collègues malheureux pour des groupes de charité et de services communautaires, comme les organisations religieuses, politiques, liées à la santé et à l’éducation.

Notre bien-être général a une corrélation directe avec le fait d’aider les autres avec notre temps, notre argent ou d’autres ressources pour une cause qui nous passionne. Des études suggèrent que les personnes qui font du bénévolat pour aider sont en meilleure santé et plus heureuses que celles qui n’en font pas.

Selon une étude parue dans Social Science & Medicine, une personne qui fait du bénévolat plus d’une fois par mois, mais moins d’une fois par semaine, a 12 % plus de chances de se déclarer très heureuse. Et une personne qui fait du bénévolat chaque semaine a 16% plus de chances de se déclarer très heureuse.

4. Les gens heureux ont-ils de meilleures relations ?

Les gens heureux ont-ils de meilleures relations ? Oui. De nombreux chercheurs ont prouvé que les relations sont le facteur le plus important responsable de la survie de l’espèce humaine. Les gens plus heureux ont plus d’amis et un meilleur soutien social, et aussi, ils sont plus satisfaits de leurs amis et de leurs activités de groupe.

Les 10% d’étudiants universitaires les plus heureux, dans une étude, se sont avérés avoir des relations de haute qualité. Ils avaient tendance à être moins jaloux et à avoir des contacts plus forts avec les membres de leur famille.

Et c’est ce que dit Shawn Achor, l’auteur à succès du New York Times de The Happiness Advantage et Before Happiness, dont la conférence TED est l’une des plus populaires, avec plus de 11 millions de vues :

Mon étude empirique du bien-être chez 1 600 étudiants de premier cycle à Harvard a abouti à un résultat similaire – le soutien social était un prédicteur de bonheur bien plus important que tout autre facteur, plus que la moyenne générale, le revenu familial, les résultats au SAT, l’âge, le sexe ou la race. En fait, la corrélation entre le soutien social et le bonheur était de 0,7. Ce chiffre peut ne pas sembler important, mais pour les chercheurs, il l’est – la plupart des résultats en psychologie sont considérés comme significatifs lorsqu’ils atteignent 0,3. Le fait est que plus vous avez de soutien social, plus vous êtes heureux.

– Shawn Achor, défenseur de la psychologie positive qui a donné des conférences dans plus d’un tiers des entreprises du Fortune 100

Shawn Achor – Happiness Ted Talk

5. Les gens heureux ont-ils de meilleurs mariages ?

Les gens heureux ont-ils de meilleurs mariages ? Oui. Les gens heureux ont des mariages plus épanouissants. Elles ont tendance à trouver plus de satisfaction au sein de leur mariage.

Les chercheurs ont constaté qu’il existe effectivement une relation forte entre le bonheur et la satisfaction à l’égard du mariage et de la famille. Les personnes plus heureuses qui sont soit mariées, soit engagées dans une relation, décrivent plus souvent leur partenaire comme leur « grand amour » que leurs amis moins heureux.

Waite et Gallagher dans leur livre The Case for Marriage : Why Married People are Happier, Healthier and Better Off Financially suggest happiness or life satisfaction of married individuals is higher because spouses provide emotional support and a sense of a greater purpose or meaning to life. Le partenariat matrimonial permet une spécialisation économique et émotionnelle. Il permet également l’accès à un partenaire sexuel disponible.

6. Les gens heureux ont-ils une meilleure santé ?

Les gens heureux ont-ils une meilleure santé ? Oui. Les personnes heureuses ont une meilleure santé physique et rapportent moins de symptômes physiques désagréables.

Les personnes heureuses visitent moins souvent les urgences et les hôpitaux, font moins d’appels au médecin, consomment moins de médicaments et ont moins d’absences au travail. Elles ressentent également moins de douleurs.

Les personnes plus heureuses sont en meilleure santé mentale que les membres de leur groupe social moins heureux. Elles présentent moins de symptômes de maladies mentales, comme l’hypocondrie, la schizophrénie, la phobie sociale, l’anxiété ou la dépression. Les personnes plus heureuses sont également moins susceptibles de déclarer des antécédents de toxicomanie.

Les personnes en bonne santé ne sont pas plus heureuses. L’inverse est vrai : les personnes heureuses sont en meilleure santé.

– Heli Koivumaa-Honkanen, Life Satisfaction and Suicide : A 20-Year Follow-Up Study

Le bonheur vient en premier. Si vous êtes heureux, vous êtes plus susceptible de commencer et de maintenir une habitude d’exercice saine. Et en retour, l’exercice nous rend plus heureux.

7. Les gens heureux sont-ils plus résilients ?

Les gens heureux sont-ils plus résilients ? Oui. Les personnes qui sont plus heureuses ont plus de cran et de résilience.

La résilience est notre capacité à « rebondir ». Elle définit la rapidité et la qualité avec lesquelles nous pouvons nous remettre de nos difficultés. Le bonheur consiste à pouvoir profiter au maximum des bons moments – mais aussi à faire face efficacement aux inévitables mauvais moments, pour vivre globalement la meilleure vie possible.

Pour être plus heureux, apprenez à vous relever après une chute, à revenir fort après un échec, à laisser tomber les sentiments négatifs que les gens vous accablent et à trouver la résilience nécessaire pour revenir plus fort.

7 façons d’être plus heureux, Selon le professeur de bien-être de Yale | NowThis

Ce qui compte pour le bonheur

L’extrait suivant de l’article de recherche évalué par les pairs The Keys To Happiness est significativement pertinent :

« Des études ont montré que le fait de donner plus de priorité au temps qu’à l’argent est positivement associé au bonheur. Les individus peuvent choisir d’allouer une plus grande partie de leur temps à gagner de l’argent, mais ils le font souvent au détriment des relations sociales (passer du temps avec la famille, les amis et la communauté).

« Il a été discuté que le fait de donner la priorité au temps plutôt qu’à l’argent est bénéfique pour le bonheur car cela peut améliorer la qualité des relations sociales.

« Donner la priorité aux relations sociales, y compris la famille, les amis et les voisins, était associé à une plus grande probabilité de bonheur, tandis que donner la priorité aux réalisations extrinsèques, telles que l’argent et le pouvoir, ou le soi physique (c’est-à-dire, santé) était négativement associé au bonheur.

« Les répondants donnant la priorité à la religion (spiritualité) étaient les plus susceptibles de déclarer le bonheur, tandis que les répondants donnant la priorité aux réalisations extrinsèques étaient les moins susceptibles.

« Il est probable que les personnes qui considèrent les réalisations extrinsèques comme la chose la plus importante dans la vie sont moins susceptibles d’être satisfaites de leurs réalisations actuelles et moins susceptibles d’investir dans les relations sociales, telles que la famille et les amis. »

Mots finaux

Alors, avons-nous besoin d’avoir du bonheur dans nos vies ? Réponse courte : Oui. La science montre, être heureux est l’affaire de haute priorité de la vie. Vous avez besoin du bonheur dans votre vie pour plus que le simple fait de vous sentir bien.

Autre chose : le bonheur est la chose la plus importante que nous voulons pour les personnes que nous aimons. Nous voulons toujours que nos proches soient heureux, parfois même au prix de prendre de la peine nous-mêmes. Mais vous ne pouvez pas leur montrer votre côté le plus heureux si vous n’êtes pas vous-même heureux.

Enfin, vous pouvez essayer d’être heureux sans avoir besoin d’y être parfait.

Livre associé

Dans 10 clés pour une vie plus heureuse, Vanessa King, d’Action pour le bonheur, s’appuie sur des études scientifiques pour créer un ensemble de 10 actions pratiques que nous pourrions entreprendre pour créer plus de bonheur pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent. Certaines d’entre elles sont – vivre en pleine conscience, trouver des moyens de rebondir après des moments difficiles, apprendre de nouvelles choses, être à l’aise avec qui nous sommes, et faire partie de quelque chose de plus grand que nous-mêmes.

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Bio de l’auteur : Sandip Roy est un écrivain psychologue, un chercheur sur le bonheur et un médecin. Fondateur du Happiness India Project, et rédacteur en chef de son blog. Il écrit des articles de vulgarisation scientifique sur la psychologie positive et des sujets connexes.

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