6 Choses que j’ai apprises quand j’ai essayé de porter des talons au travail tous les jours pendant deux semaines
Je n’ai jamais été aussi excitée de porter des chaussures plates.
C’est ce que je ressens après avoir porté des talons au travail pendant les deux dernières semaines.
Considérant les maux bien connus des talons hauts, cela ne vous choque probablement pas. Parce que les talons modifient considérablement l’angle de vos pieds et déplacent votre centre de gravité, ils sont notoirement mauvais pour les dos, les genoux, les mollets, les chevilles et, bien sûr, les pieds eux-mêmes. Pourtant, les talons mettent les jambes et les fesses en valeur, et c’est pourquoi j’aime les porter à l’occasion. Tout est dans la modération, n’est-ce pas ? (Prenez des habitudes plus saines, des conseils pour perdre du poids, des recettes propres et plus encore en vous inscrivant aux bulletins d’information GRATUITS de Prevention !)
Eh bien, la modération est passée par la fenêtre lorsque j’ai accepté un défi consistant à échanger mes chaussures de travail confortables habituelles contre des talons – pendant deux semaines. J’étais curieuse : est-ce que se balancer en talons aiguilles au bureau serait vraiment aussi torturant que ça en a l’air ? Et comment les femmes qui les portent régulièrement le font-elles avec autant de grâce ? Voici comment ça s’est passé – et ce que j’ai appris :
J’ai mal aux pieds. Choquant, je sais.
Se sentant ambitieuse, j’ai apporté des talons rouges extra hauts au bureau dans les premiers jours de cette expérience. Je les ai enfilés à mon bureau et j’ai marché, oh, je ne sais pas, 15 pas jusqu’au réfrigérateur pour y planquer mon déjeuner en sac brun et mes arches étaient déjà palpitantes. J’ai tenu un journal pendant mes deux semaines sur des échasses, et à propos de ces chaussures, j’ai écrit : » Je ne les porterai plus pendant cette expérience ! «
Voyez ces étirements du pied qui vous aideront à soulager les douleurs des talons hauts :
Les autres jours, les articulations de mes orteils devenaient douloureuses à cause de la pression de mes talons aiguilles à bout pointu. Je me retrouvais à fermer la porte de mon bureau pour pouvoir enlever mes chaussures et étirer mes chevilles et mes pieds en milieu d’après-midi. Je suis devenue une grande adepte de la pression du dessus de mes pieds contre le sol, de sorte que mes orteils se recourbent vers mes talons. Cela m’a procuré un soulagement instantané, bien que temporaire. (Ces 6 façons de soulager les douleurs aux pieds sont également utiles.)
Je me tenais moins debout.
J’ai la chance d’avoir un bureau debout au travail, et bien que je sois encore trop assise, j’essaie de l’utiliser au moins une fois le matin et une fois l’après-midi. Vous savez ce qui est inconfortable en talons ? L’utilisation d’un bureau debout. Je n’ai réussi à l’utiliser que trois jours sur les dix que j’ai passés à porter des talons. Si la position assise est la nouvelle façon de fumer, porter des talons ne vous aidera certainement pas à perdre cette habitude. (Essayez de faire cet étirement qui annulera une journée de position assise.)
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Et marcher moins.
J’ai de grands rêves d’être le genre de personne qui, au lieu de fouiller dans son tiroir à casse-croûte à 15h30, s’énergise pour le reste de l’après-midi avec une marche rapide autour du bloc. Au début de cette expérience, il y a eu quelques belles journées où j’avais l’intention de quitter le bureau et de voler un peu de soleil, mais mes orteils fatigués m’en ont dissuadée. Au cours des derniers jours de mes deux semaines en talons, j’ai enfreint les règles : J’ai mis des chaussures plates, je me suis faufilée loin de mon bureau pour marcher, et j’ai remis mes talons à mon retour. Cela m’a fait tellement de bien sur mes arches douloureuses que je ne me suis même pas sentie le moins du monde coupable.
Si vous ne le faites pas déjà, je vous recommande vivement de planquer une paire de chaussures confortables de rechange à votre bureau. Je garde toujours une paire de talons au bureau pour l’occasionnelle réunion importante de dernière minute, mais j’ai aussi maintenant des baskets à portée de main. J’espère que mes chaussures adaptées à la marche m’inspireront davantage de promenades dans l’après-midi.
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Je me suis habillée les pieds en premier.
J’ai trop de chaussures pour quelqu’un qui partage un appartement de 650 pieds carrés avec une chambre. (Il faut aimer Manhattan.) Mais la plupart d’entre elles sont des baskets, des chaussures plates ou des bottes avec des talons presque nuls. Avec un choix de chaussures plus limité que d’habitude, j’ai dû réfléchir un peu plus à ce que je devais porter, ce qui n’est pas exactement un processus simple ou rapide à 8 heures du matin. Pour ajouter au défi, ma tenue devait fonctionner avec les chaussures plates que je portais pour me rendre au travail et les talons que je mettrais une fois arrivée au bureau. Bien que je me sois retrouvée plus d’une fois à me dépêcher de sortir, le jour où j’ai eu l’idée d’assortir mes talons violets à mon écharpe florale violette, je n’ai pu m’empêcher de me sentir chic.
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J’ai montré des tendances hypocondriaques naissantes.
Une fois que la douleur aux pieds est devenue une évidence, j’ai commencé à noter les autres parties du corps qui n’appréciaient pas l’expérience. « J’ai mal au bas du dos », ai-je écrit dans mon journal des talons, en poursuivant rapidement par « mais ça arrive quand même parfois ». Un autre jour, j’ai noté « muscles de la cuisse tremblants » et, naturellement, j’ai voulu accuser les talons. » Chaque petite douleur me fait penser que cette expérience est une mauvaise idée « , ai-je écrit.
En réalité, il est impossible de savoir si ces sensations inconfortables étaient dues aux chaussures, ou à mes matchs de foot réguliers du jeudi soir, ou à mes séances d’entraînement d’haltérophilie récemment plus intenses, mais j’ai définitivement plus de tranquillité d’esprit en sachant que je n’ai plus à porter de talons.
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J’ai gagné une nouvelle appréciation pour mon bureau décontracté.
Il y a sans aucun doute des personnes qui pensent qu’elles doivent porter des talons tous les jours pour avoir l’air professionnel et rangé – et ce sont des super-héros pour supporter la douleur. Il y a aussi des environnements de travail qui peuvent même exiger des talons. La prévention n’en fait pas partie. Avec des publications sœurs comme Bicycling et Runner’s World, il n’est pas rare de voir des personnes en tenue de sport et en baskets dans les bureaux de Rodale. Même lorsqu’il faut être un peu plus habillé, je ne ressens pas la pression d’être totalement paré et en talons aiguilles, comme c’est le cas dans d’autres bureaux. C’est un avantage professionnel dont mes pieds et moi sommes extrêmement reconnaissants.
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Malgré le fait que j’ai trouvé le port de talons hauts tous les jours assez horrible, je ne laisserai jamais les stilettos complètement – ils sont beaucoup trop amusants et peuvent vraiment tirer un look plus formel. Mais je ne pense pas m’être jamais sentie aussi reconnaissante pour ma robuste collection de baskets, que je prévois de ramener comme les stars de ma semaine de travail.
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