Des études récentes montrent que des millions de personnes font régulièrement des heures supplémentaires sans rémunération supplémentaire ; environ un cinquième de la main-d’œuvre britannique. Alors que leurs heures non rémunérées peuvent stimuler l’économie de plus de 30 milliards de livres sterling, ils n’en voient pas vraiment la couleur eux-mêmes !

Que ce soit en raison d’un emploi du temps chargé, d’une charge de travail importante ou simplement des attentes de votre employeur, travailler tard est l’un des principaux facteurs du conflit permanent entre le travail et le reste de votre vie. Même si vous ADOREZ votre travail, et j’imagine que c’est le cas de nombreuses personnes lisant ces lignes, il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous devriez partir à l’heure. Consultez le top 5 des raisons pour lesquelles travailler tard est une connerie…:

1) Vous avez besoin de recharger vos batteries

Les gens pensent souvent que travailler tard signifie que vous travaillez dur. Ce n’est pas toujours vrai, en fait, parfois cela peut signaler tout le contraire ! Souvent, une journée de travail plus courte signifie que vous êtes plus concentré sur les tâches que vous devez accomplir, laissant les distractions à la porte. Des journées de travail longues et laborieuses diminuent votre capacité d’attention, ce qui rend difficile la concentration et réduit votre productivité globale. Il est également facile de tomber dans un cycle où vous restez tard le soir, ce qui signifie que le lendemain vous êtes fatigué et moins productif, et que vous devez à nouveau rester tard pour terminer les tâches de la journée. Il peut être dangereux de tomber dans cette routine. Fondamentalement, nous sommes tous humains et peu importe à quel point vous aimez votre travail, vous avez BESOIN d’une vie en dehors de celui-ci et quitter le travail à une heure raisonnable peut être un bon moyen de commencer.

2) Rester tard est en fait mauvais pour votre santé

C’est certainement une chose à dire au patron : rester tard est en fait très mauvais pour votre santé globale. Une étude récente a montré que les personnes qui travaillent tard au bureau ont un risque accru de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Se sentir bien reposé peut renforcer votre système immunitaire, prendre soin de votre santé mentale, réduire le risque de diabète – et la liste est longue. En veillant à être bien reposé, vous augmenterez votre productivité pendant vos heures de travail (plus courtes). Travailler tard peut également vous faire éprouver du ressentiment à l’égard de votre travail, ce qui n’est pas bon pour votre santé mentale ou votre productivité.

3) Vous devriez être en mesure de terminer vos tâches dans vos heures de travail

Vos heures fixes sont vos heures fixes pour une raison. Si vous vous retrouvez à rester tard encore et encore simplement parce que vous n’avez pas terminé votre charge de travail, il est peut-être temps de discuter avec vos collègues/patron/manager de la répartition actuelle du travail et des responsabilités. Vous devriez être en mesure de tout terminer dans le délai qui vous est imparti, et si votre configuration actuelle ne vous convient pas, changez-la.

4) Rester tard ne vous aidera pas à atteindre vos objectifs à long terme

Prenez un peu de recul et considérez vos priorités. Quel est le  » vrai nord  » vers lequel vous travaillez ? Si vous savez que vos heures supplémentaires ne vous aident pas à atteindre ces objectifs, voire qu’elles freinent vos projets, il est temps d’arrêter. Peu importe que vos priorités soient liées à votre travail ou à votre vie personnelle, rester tard au travail ne va aider à développer ni l’un ni l’autre.

5) Les heures prolongées ne sont pas synonymes de productivité prolongée

Passons rapidement en revue un pays où il y a très certainement un respect mutuel entre l’employeur et l’employé : la Suède ! Les Suédois sont bien connus pour leur approche décontractée du travail et leur vision du système scolaire, sans oublier les boulettes de viande. Mm. Seul environ 1 % de la population active suédoise travaille plus de 50 heures par semaine. Les Suédois ont 25 jours de vacances (généralement plus lorsqu’ils travaillent dans une grande entreprise !) et sont très rarement au bureau après 17 heures. La productivité reste élevée malgré les heures plus courtes et les vacances supplémentaires. Sur ce, BRB, je fais mes valises!