La rare vitamine K2 pourrait être « le chaînon manquant entre l’alimentation et plusieurs maladies chroniques »

À l’origine, cette vitamine était connue comme un élément essentiel de la coagulation du sang, également appelée coagulation sanguine, et, lors de sa découverte, elle a été surnommée Koagulationsvitamine par les Allemands et a donc été abrégée en vitamine K.

En creusant davantage dans les détails, la vitamine K est ensuite divisée en vitamine K1 – que l’on « trouve dans les aliments végétaux comme les légumes verts à feuilles » – et en vitamine K2 – que l’on « trouve dans les aliments animaux et les aliments fermentés ». En creusant davantage, on découvre que la vitamine K2 a quelques « sous-types différents, les plus importants étant MK-4 et MK-7. »

Même s’il faut un peu de temps aux scientifiques pour trier les vraies différences entre la vitamine K1 et K2, les études actuelles ont révélé que, si les deux sont essentielles à notre santé et sont importantes pour « la coagulation sanguine, le métabolisme du calcium et la santé cardiaque », la vitamine K2 pourrait jouer un rôle plus important ces avantages cruciaux pour la santé. Il a été démontré que la vitamine K2 aide à prévenir les maladies cardiaques, à améliorer la santé des os, à réduire le risque d’ostéoporose, à améliorer la santé de vos dents et peut même aider à combattre le cancer.

Si vous cherchez à mettre la main sur un bon supplément de vitamine K2, en voici quelques-uns pour commencer :

1. Country Life Vegan Vitamin K2

Country Life Vegan Vitamin K2/Amazon.com

Cette Country Life Vegan Vitamin K2 est un mélange unique d’un complexe MK-4 et MK-7 à double spectre, formulé sur la recherche émergente montrant que K2 aide à la formation des os. Ce supplément est non seulement végétalien, mais il se présente sous la forme de délicieux comprimés à mâcher à la fraise qui ne contiennent aucun agent de remplissage artificiel. Ces comprimés à dissolution rapide sont parfaits pour ceux qui ne peuvent pas prendre de gélules. Une bouteille de 60 capsules coûte 21,74 $.

Michelle L. dit « Je ne l’ai pris que depuis deux jours, mais je vois une amélioration significative de mon psoriasis. Je prévois de poster une mise à jour dans quelques mois. Parfois, changer de marque de vitamine k2 est nécessaire pour que ma peau reste améliorée. »

2. Amazon Elements Vegan Vitamin K2

Amazon Elements Vegan Vitamin K2/Amazon.com

Saviez-vous qu’Amazon avait sa propre ligne de suppléments et qu’ils offrent des options végétaliennes ? Ce Amazon Elements Vegan Vitamin K2 est non seulement végétalien, – fabriqué à partir de farine de pois chiches – mais il est également exempt de couleurs et d’arômes artificiels, de conservateurs chimiques et de gluten. Ce supplément est fabriqué dans un établissement respectant les bonnes pratiques de fabrication (BPF) et Amazon garantit un remboursement pour toute raison dans l’année qui suit l’achat ! Une bouteille de 65 comprimés coûte 13,99 $.

Maria F. Roca dit « Depuis que j’ai commencé à prendre K2, mes chiffres de densité osseuse se sont améliorés. Jusqu’à ce que je fasse mes propres recherches, je ne savais pas que mon corps avait besoin de l’aide de K2 pour que le calcium soit absorbé. J’étais sceptique mais j’ai pensé que cela valait la peine d’essayer. Depuis que j’ai commencé à prendre du K2, mes chiffres de densité osseuse se sont améliorés de façon constante. C’est le seul changement que j’ai fait. Je sais qu’un exemple n’est pas une preuve scientifique, mais je peux offrir mon propre témoignage que ce produit fonctionne pour moi. »

3. Sports Research Store Vegan Vitamin K2 (as MK7) with Organic Coconut Oil

Sports Research Store Vegan Vitamin K2 (as MK7) with Organic Coconut Oil/Amazon.com

Cette vitamine K2 végétalienne de Sports Research Store (en tant que MK7) avec de l’huile de noix de coco organique est un mélange super unique d’huile de noix de coco naturellement riche en graisses, qui rend cette vitamine liposoluble plus facilement digérée et absorbée ! Il a été formulé à partir de pois chiches pour aider votre organisme à absorber et à diriger le calcium plus efficacement. En plus d’être végétalien, ce produit est vérifié sans OGM, sans carraghénane et sans soja. De plus, ce complément utilise MenaQ7 – une forme brevetée de MK7 – qui s’accumule plus longtemps dans la circulation sanguine et s’absorbe plus rapidement. Un flacon de 60 gélules coûte 14,95 $.

Tanya Hirzel dit « J’ai été testée comme étant gravement déficiente en vitamine D après des années à essayer de comprendre pourquoi je souffrais autant, et on m’a prescrit 50 000 iu de D3 par semaine afin de faire passer mes niveaux de 5 ng/ml à au moins 70 ng/ml, en 90 jours. Mon rhumatologue m’a suggéré de prendre ma D3 avec du K2, et j’ai donc commandé de la vitamine K2 MK-7 avec MenaQ7 et de l’huile de noix de coco, et mes taux sont passés à 65 ng/ml dans les 30 premiers jours. Mon médecin a été surpris de la rapidité avec laquelle mes taux ont augmenté et a attribué cette efficacité à la qualité de la D3 et de la K2 que je prends. Les principaux problèmes que je rencontrais étaient des douleurs dans mes articulations et mes muscles, une fatigue extrême et une léthargie. Après les 30 premiers jours, je suis plein d’énergie et sans douleur pour la première fois depuis des années. Les vitamines D3 et K2 fonctionnent vraiment. »

4. NutriGold Vitamin K2 MK7 Supplement

NutriGold Vegan Vitamin K2 MK7 Supplement/Amazon.com

Ce supplément NutriGold Vegan Vitamin K2 MK7 est certifié végétalien, vérifié par le projet non-OGM, casher, sans gluten et ne contient aucun additif nocif, notamment des solvants, des conservateurs, des ingrédients artificiels, du dioxyde de silicium et du dioxyde de titane. Cette formule utilise 100 % de vitamine K2 d’origine naturelle, sous la forme MK-7, provenant du superaliment japonais Natto, des graines de soja fermentées non OGM. Le tout est conditionné dans une huile d’olive biologique riche en graisses saines, ce qui signifie que ce supplément liposoluble d’origine végétale sera absorbé rapidement et efficacement ! Une bouteille de 120 gélules coûte 20,48 $.

Alice dit « J’utilise Vit K2 depuis 2012. Sa fonction principale est d’éliminer l’excès de calcium du système vasculaire et de le placer dans les os, là où il doit être. Mon calcium sanguin se situe dans la fourchette normale et je n’ai jamais ressenti d’effets secondaires indésirables. Je suis très satisfait de ce produit. »

5. MaryRuth’s Vegan Vitamin K2 (MK7) Liquid Drops

MaryRuth’s Vegan Vitamin K2 (MK7) Liquid Drops/Amazon.com

Vous n’êtes pas fan de la gélule ou du comprimé à croquer ? Essayez ces gouttes liquides de vitamine K2 (MK7) végétaliennes de MaryRuth ! MaryRuth’s est une marque de suppléments végétaliens de grande confiance et ces gouttes de vitamine K2 répondent à la note car elles sont sans allergènes, – sans gluten, sans blé, sans noix, sans morelle et sans maïs – utilisent des ingrédients sans OGM, ne contiennent aucun sucre et sont parfaites pour les enfants, ainsi que pour les adultes ! Cette formule vise à renforcer la solidité de vos os et à améliorer la santé de votre cœur. La forme liquide de la vitamine K2 est mélangée à de l’huile d’olive remplie de graisses saines, ce qui rend ce supplément facilement absorbé par l’organisme ! Une bouteille de 1 once liquide coûte 23,95 $.

DAnn dit « Je voulais vous écrire pour vous dire à quel point j’aime votre vitamine K2 liquide et je vais bientôt commander ma 4e bouteille chez Amazon ! Ayant une ostéopénie, je prends de la vitamine D3 liquide et je sais combien il est important de prendre de la vitamine K2 en même temps que la D3 pour une meilleure absorption. Votre processus de fermentation en cinq étapes du Natto est très impressionnant et ne laisse AUCUN matériel de soja. C’est très important pour moi, car depuis que j’ai eu un cancer du sein, il est très important que je ne consomme aucun produit à base de soja.) Puisque j’ai été si satisfaite de la vitamine K2, j’ai hâte d’essayer vos autres produits, en particulier les vitamines liquides et les probiotiques. Je suis si heureuse qu’il existe une entreprise comme la vôtre qui offre des suppléments de qualité biologique. Merci et continuez le bon travail, c’est rare à trouver ces jours-ci !!! Chaleureuses salutations, Debra »

6. NutriZing High Strength Vegan Vitamin K2 Supplement

NutriZing High Strength Vegan Vitamin K2 Supplement/Amazon.com

Ce NutriZing High Strength Vegan Vitamin K2 Supplement promet d’offrir une forme puissamment puissante de vitamine K2. Ce supplément végétalien s’est approvisionné en vitamine K2 à partir de Natto, des graines de soja fermentées, et se targue d’une certification végétalienne. NutriZing est fier d’offrir une forme très puissante de la vitamine en utilisant une formule de ménaquinone. Ce produit est non OGM et ne contient ni gluten, ni maïs, ni lactose. Une bouteille de 90 capsules coûte 15,95 $.

Barbara B. dit « Commandé ceci pour une de mes amies à essayer car elle prenait de la vitamine D3 et avait besoin de prendre de la vitamine K2 avec eux. Selon elle, la commande a été livrée rapidement et le prix était raisonnable. Elle n’a eu aucun problème à prendre les capsules. Elle a pensé que c’était des produits de qualité mais n’a pas voulu dire si elle continuerait à les prendre après la fin de leur utilisation, peut-être qu’elle recommencerait à les prendre plus tard. Elle a également dit qu’elle ne pouvait pas dire si elle ressentait un bénéfice à les prendre. C’est sa décision à la fin de la journée ce qu’elle choisit de faire. »

7. Doctor’s Best Natural Vegan Vitamin K2 Mk-7 with Menaq7

Doctor’s Best Natural Vegan Vitamin K2 Mk-7 with Menaq7/Amazon.com

Doctor’s Best est une marque de suppléments végétaliens très fiable et ils ne déçoivent pas avec cette vitamine K2 en capsules. Cette Doctor’s Best Natural Vegan Vitamin K2 Mk-7 with Menaq7 est formulée pour aider à soutenir la santé des os, l’élasticité des tissus mous et le métabolisme du calcium. Ce produit est végétalien et n’utilise que des ingrédients sans OGM. De plus, il est également exempt de gluten et de soja ! Une bouteille de 60 capsules coûte 12,99 $.

David Trindle dit « Les experts disent que cette vitamine liposoluble devrait être prise avec la vitamine D pour empêcher le calcium de s’accumuler dans les tissus mous où il peut causer des maladies (cœur, circulation) et le déplacer vers l’os où il appartient. Mon médecin me la prescrit avec ma D3. La capsule est beaucoup plus facile à avaler qu’un comprimé. »

8. NOW Supplements Vegan Vitamin K-2

NOW Supplements Vegan Vitamin K-2/Amazon.com

Ce NOW Supplements Vegan Vitamin K-2 frappe tous les points pour un supplément NOW. Il est fabriqué dans une installation GMP Quality Assured et est végétalien, casher et halal. De plus, ce supplément est exempt de la plupart des allergènes – produits laitiers, oeufs, arachides, soja et sucre – est fabriqué avec des ingrédients sans OGM et est également sans gluten. Un excellent supplément pour soutenir la santé des os et le métabolisme du calcium ! Une bouteille de 100 gélules coûte 10,28 $.

Mario E. dit « Un must-have pour traiter le Calcium aux bons endroits. J’ai des dépôts de calcium de 20 ans de sports et ceci avec le bore m’aide ! »

9. NusaPure Vitamin K2 MK7

NusaPure Vitamin K2 MK7/Amazon.com

Cette NusaPure Vitamin K2 MK7 fournit une dose quotidienne optimale de vitamine K2, qui est censée soutenir votre cœur, vos os et vos muscles. Ce supplément utilise la forme premium de la vitamine K2 – la ménaquinone 7 (MK7) – qui est facilement absorbée et utilisée par l’organisme. De plus, ce complément est exempt de charges, de liants et d’ingrédients artificiels, et il est fabriqué dans une usine enregistrée auprès de la FDA et conforme aux BPF. Une bouteille de 200 capsules coûte 18,99 $.

M Live dit « Je souffre d’une maladie auto-immune (RA) et d’ostéoporose. Les médecins se sont concentrés sur la maîtrise de mon système immunitaire. Pendant ce temps, j’ai fait des recherches sur l’ostéoporose et j’ai commencé à prendre des suppléments. J’aime beaucoup la vitamine K2 (MK-7). NusaPure avait les meilleurs prix pour le dosage et le nombre de capsules, alors je l’ai essayé. Je la trouve aussi efficace que la vitamine K2 à prix plus élevé (certaines étaient micronisées mais j’ai oublié en quoi consiste ce processus). En tout cas, je suis satisfait. »

10. Sports Research Store Vitamine K2 + D3 avec huile de noix de coco organique

Sports Research Store Vitamine K2 + D3 avec huile de noix de coco organique/Amazon.com

Si vous cherchez un supplément plus robuste qui combine certaines des vitamines les plus puissantes, donnez à ce Sports Research Store Vitamine K2 + D3 avec huile de noix de coco organique un essai ! Ce supplément fournit deux vitamines compatibles dans une seule capsule végétalienne – la vitamine D3 et la vitamine K2 MK-7. Ce duo vise non seulement à soutenir la santé des os et le métabolisme du calcium, mais il soutient également le système immunitaire. Sports Research Store est fier de proposer un supplément fabriqué à partir d’ingrédients 100 % végétaux – pois chiches, tapioca et lichen – et certifié végétalien et sans OGM. En outre, ces vitamines liposolubles sont mélangées à de l’huile de noix de coco à haute teneur en matières grasses pour garantir une absorption complète, rapide et efficace. Une bouteille de 60 capsules coûte 19,95 $.

Un client d’Amazone dit « Je prends la vitamine K2+D3 depuis environ un an maintenant et je ne veux jamais m’en passer ! Là où je vis, nous connaissons des hivers brutaux qui durent 8 mois avec très peu de soleil tout au long. Il est donc essentiel pour moi de prendre un supplément de vitamine D de haute qualité afin de maintenir un esprit et un corps sains. J’ai tout de suite remarqué une différence : je me sens heureuse et positive tous les jours, alors que je souffre généralement de dépression saisonnière chaque hiver. Cela a vraiment changé ma vie. »

Nous vous recommandons également vivement de télécharger notre application Food Monster, qui est disponible pour iPhone, et que vous pouvez également trouver sur Instagram et Facebook. L’appli compte plus de 15 000 recettes à base de plantes et adaptées aux allergies, et les abonnés ont accès à de nouvelles recettes tous les jours. Jetez-y un coup d’œil !

Pour plus de contenu sur l’alimentation, la santé, les recettes, les animaux et la vie végétalienne publié quotidiennement, n’oubliez pas de vous abonner à la newsletter One Green Planet !

Etre financé par des fonds publics nous donne plus de chances de continuer à vous fournir un contenu de haute qualité. Soutenez-nous !