Il y a un changement alchimique qui se produit lorsque les femmes sont en compagnie d’autres femmes. Pour commencer, il y a un saut exponentiel dans la confiance – quelque chose de rare dans notre climat politique actuel. Il y a une capacité à se laisser aller et à simplement être, et une volonté de partager tout ce que nous sommes parce que nous savons que nous sommes entourées d’autres personnes qui ont vécu des expériences similaires.

Cette solidarité fait partie de l’esprit du temps derrière la demande croissante de voyages et de retraites réservés aux femmes, dont beaucoup vont au-delà du yoga, aidant les femmes à se sentir autonomes grâce à un ensemble de compétences spécifiques, comme le surf ou la randonnée.

Que se passe-t-il exactement lorsque les femmes sont vraies les unes avec les autres ? De nombreuses études montrent que les femmes se rapprochent les unes des autres en période de stress, alors que les hommes s’isolent. Laissées à elles-mêmes, les femmes choisissent de se tendre et de se lier d’amitié plutôt que de se battre ou de fuir. Les retraites exclusivement féminines exploitent ce système de soutien inné et en augmentent même la puissance, créant ainsi les conditions optimales pour une profonde recherche de soi.

Geneen Roth, auteur de « Woman, Food, and God » parmi d’autres best-sellers, le décrit le mieux : « Après quelques jours, la membrane qui vous sépare de vous-même et de vos désirs les plus profonds commence à se dissoudre… et vous entrez dans la vie à laquelle vous aspirez. »

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Prête à faire ce mouvement et à dissoudre ce qui se trouve sur votre chemin ? Cliquez à travers pour le tour d’horizon de Yoga Journal des 10 meilleures retraites de yoga réservées aux femmes.

10 Meilleures retraites de yoga réservées aux femmes dans le monde

La Cowgirl Yoga™ et la randonnée en Patagonie de Big Sky Yoga Retreats

Mettez un peu de yee-haw dans votre pratique du yoga avec une retraite qui combine, yoga, randonnée et chevaux dans une odyssée en Patagonie. Big Sky Yoga Retreats fait les choses en grand avec toutes ses escapades, en soulignant comment les grands espaces peuvent nous réveiller à nos richesses intérieures. Au cœur de leur philosophie de retraite se trouve cette citation de Joseph Campbell : « Le but de la vie est de faire correspondre les battements de votre cœur à ceux de l’univers, de faire correspondre votre nature à la nature. » Beaucoup de leurs retraites pour 2018 sont déjà complètes (un bon signe), mais cette expédition unique dans les contrées sauvages de la Patagonie promet de ravir ceux d’entre vous qui sont prêts à planifier.

Quand : Du 2 au 9 mars 2019

Facteur génial : Vous séjournerez à La Casa Moderna, une maison privée de sept pièces avec des vues à 360 degrés à couper le souffle. Imprégnez-vous du paysage immaculé sur la terrasse de méditation le matin et dans le jacuzzi extérieur sous les étoiles le soir.

À partir de 4395 $, bigskyyogaretreats.com

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Retraite pour femmes sages et sauvages à Haramara, Mexique

Aucune liste de retraites de yoga réservées aux femmes ne serait complète sans mentionner ce centre de retraite exquisément rustique qui se rapproche de la vie dans le ventre de la déesse elle-même. Meredith Holt, professeur de yoga et de méditation basée à San Francisco, dirige la charge des femmes sauvages qui s’élèvent dans un programme qui combine sankalpa (intuition), kriya (mouvement) et sangha (communauté). Comme un bonus supplémentaire, la retraite de cette année tombe sur le Dia de los Muertos, alors venez préparé à honorer vos ancêtres et célébrer vos racines.

Quand : Du 27 octobre au 3 novembre

Facteur génial : Vous avez désespérément besoin de débrancher ? Haramara s’enorgueillit de chambres en plein air qui n’ont pas d’électricité – ni de wifi. De plus, les deux magnifiques shalas de yoga et la nourriture biologique d’une fraîcheur inoubliable feront en sorte que vous ne voudrez plus jamais partir.

À partir de 1 830 $, haramararetreat.com

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Kelea Surf Spa à Ohau, Hawaï

Kelea Surf Spa est fier de son héritage : il se présente comme la toute première retraite de surf et de yoga pour femmes tout compris, inaugurée en 2000 par une bodyboardeuse professionnelle. Cette retraite s’adresse aussi bien aux femmes qui veulent vivre la magie d’être suspendues à leur planche pour la première fois qu’aux surfeuses expérimentées qui cherchent à affiner leur agilité. Quel que soit votre niveau, la surf girl qui sommeille en vous adorera le trio surf, yoga après-surf et massage. La propriétaire actuelle, Laura McHugh, apporte ses 30 années précédentes dans le service à la clientèle des entreprises à la plage, ce qui signifie que vous pouvez vous attendre à une expérience hautement personnalisée « où votre seul souci est le sable dans votre cire de surf », dit-elle.

Quand : Du 21 au 27 octobre

Facteur génial : Le North Shore abrite certains des meilleurs déferlantes du monde, et les retraites sont programmées pour le moment où les vagues sont assez douces pour les débutants.

À partir de 1 995 $, keleasurfspa.com

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Rassemblement des tisseurs d’esprit à Cave Junction, Oregon

Si vous avez un penchant pour les textiles filés à la main et que cela ne vous dérange pas de faire occasionnellement de la danse nue avec des centaines de vos nouvelles âmes sœurs, ce rassemblement est pour vous. Préparez-vous à un plongeon profond dans « les voies féminines et ancestrales » et cherchez une vraie tente rouge pour vous détendre si votre lune coïncide avec le rassemblement. Spirit Weavers propose près d’une centaine d’ateliers, dont la reconnexion avec le « yonivers », le couronnement floral et les labyrinthes de doigts (le yoga est également toujours au programme). Les hébergements vont de la tente à la yourte en passant par les Airbnb à proximité. Inscrivez-vous sur leur liste d’e-mails pour recevoir des avis pour les deux rassemblements d’été de l’année prochaine, car les places ont tendance à se réserver quelques minutes après avoir été libérées.

Quand : Mai/Juin 2019. Consultez le site pour connaître les dates exactes.

Facteur génial : La sororité n’a jamais semblé plus réelle que dans le yoniverse étendu, en chantant des prières autour d’un feu de camp. Spirit Weavers vous offre une chance de plonger dans votre propre esprit indigène.

À partir de 444 $, spiritweaversgathering.com

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Priestess Retreat for Women in Big Sur, California

Le magnifique littoral d’Esalen – montagnes, falaises et océan convergent tous – en fait un sol fertile pour une enquête radicale. Deux sommités du yoga, Ashley Turner et Sianna Sherman, dirigeront cette immersion de cinq jours dans la voie de la prêtresse urbaine. Si vous ressentez un besoin urgent de rassembler les forces du changement, cette retraite est un bon point de départ. Turner et Sherman la décrivent comme « un appel révolutionnaire aux sœurs d’âme, aux pionnières, aux leaders d’opinion, aux agents de changement, aux faiseuses de butin, aux magiciennes et aux femmes sages de tous âges »

Quand : 2-7 décembre

Facteur génial : Les sources d’eau chaude naturelles au bord de l’océan, où les vêtements sont facultatifs, favorisent à la fois la contemplation et les conversations de guérison.

À partir de 675 $, esalen.org

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Breathing Room at Elohee, Georgie

Enfin, une « retraite de yoga pour les femmes ayant soif d’espace et de facilité » qui offre le Saint Graal du yoga – une pratique de yoga inclusive et accessible pour divers types de corps. Dirigée par les guides de yoga Amber Karnes, fondatrice de Body Positive Yoga, et Kelley Carboni-Woods, l’atmosphère ici est sans pression mais avec des enjeux élevés. L’objectif de la retraite – l’enfant chéri du mouvement de positivité corporelle en pleine expansion – est de savourer « l’expérience de nos corps, quels que soient notre forme, notre taille, notre âge ou nos capacités ». Venez ici pour avoir la chance d’oublier le souci constant de suivre les cours de yoga. Situé dans les montagnes Blue Ridge et niché sur 220 acres de terres non développées, cette retraite offre un vaste espace pour la connexion et la solitude.

Quand : Du 16 au 19 août

Facteur génial : Le terrain contient plus de deux miles de sentiers, de nombreuses herbes médicinales, une forêt luxuriante et l’un des écosystèmes les plus diversifiés que l’on trouve en dehors des tropiques.

À partir de 668 $, bodypositiveyoga.com/breathing-room/

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Retraite d’écrivain à Taos, Nouveau-Mexique

Vous voulez écrire cette histoire à l’intérieur de vous qui brûle d’être racontée, mais dès que vous mettez le stylo sur le papier, votre critique intérieur sort et étouffe tout ? Jen Louden, pionnière du développement personnel et auteure prolifique, dirige plusieurs retraites par an pour les femmes qui veulent mettre tout leur être sur la page comme sur le tapis. La retraite offre une structure bien équilibrée pour que vous puissiez trouver votre voix sans distraction : pratiques de danse et de yoga, nourriture saine mais succulente, cercles d’écriture quotidiens, une doula d’écriture de garde (Louden) et la compagnie de femmes intelligentes et courageuses prêtes à ne rien retenir. Situé dans le quartier artistique de Taos, dans l’adobe historique Mabel Dodge Luhan House, c’est l’endroit idéal pour retrouver votre mojo et vous en réjouir.

Quand : Complet en 2018 ; revenez pour les dates de 2019.

Facteur génial : Taos lui-même, avec sa lumière croustillante et beurrée et ses cieux généreux, est le conduit parfait pour le voyage intérieur incessant que l’écriture exige.

À partir de 215 $, jenniferlouden.com

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Les femmes nourriture et Dieu à Pacific Grove, Californie

Sommes honnêtes : la plupart des femmes sont souvent en guerre avec leur relation à la nourriture. Mais si nous allons au fond du marasme nourriture/poids, le problème plus profond est la façon dont nous nous coupons de notre propre corps – y compris les yogis. Geneen Roth, auteur dont les livres novateurs explorent le contexte spirituel des compulsions alimentaires, propose une immersion épique de six jours qui peut aider à transformer la lutte en un processus de transformation. Par le biais de séances de groupe, de méditations, d’ateliers et de mouvements corporels doux, elle guide les participants dans « l’expérience directe de l’alimentation non compulsive, de la paix avec la nourriture et de la perception de son corps de l’intérieur ». La retraite a lieu au centre Asilomar, au milieu de 107 acres de dunes et de plages de la péninsule de Monterey Bay.

Facteur génial : Croisez la méditation guidée avec l’alimentation consciente et vous avez une méditation inoubliable dirigée par Roth. Il s’agit d’une prise de conscience bouchée par bouchée telle qu’exquisément partagée par quelqu’un qui dirige des retraites centrées sur la nourriture depuis environ deux décennies.

À partir de 1995 $, geneenroth.com

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Aventures de ski pour femmes à Vail, Colorado

Parfois, la meilleure façon de revigorer votre pratique du yoga est de la secouer et d’essayer quelque chose de complètement nouveau et effrayant. Pour de nombreuses femmes, le ski représente ce bord grandissant. Si les montagnes vous appellent, accrochez-vous avec Kim Reichhelm, un ancien membre de l’équipe de ski américaine et coureur de ski professionnel, qui emmène des groupes de femmes seulement plusieurs fois par an sur des voyages de 4 à 7 jours conçus pour amener votre ski – et votre confiance – au niveau supérieur.

Quand : Du 6 au 10 janvier

Facteur génial : Vous obtiendrez beaucoup d’attention personnelle lors de cette retraite, y compris un retour photo/vidéo privé fourni par des guides triés sur le volet et adaptés à votre niveau de ski.

À partir de 2600 $, skiwithkim.com

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Écriture, somatique et féminité à Bozeman, Montana

Kimberly Ann Johnson, travailleuse corporelle sexologique certifiée, et Molly Caro May, guide d’écriture et auteure de Body Full of Stars (qui fouille les origines de la rage féminine) codirigent cet atelier pour les femmes qui sont à n’importe quel stade de la maternité : parentalité, avortements, pertes, fausses couches, adoption, nid vide, et pré-conception. Identifiez les constellations spécifiques qui informent votre système nerveux, affinent votre sens du ressenti et améliorent votre capacité à avoir des souvenirs incarnés. Par le biais d’indices de mouvement et d’incitations à l’écriture, Johnson et May vous aident à déterrer votre histoire.

Quand : Du 5 au 7 octobre

Un facteur intéressant : Un « Salon de la sexualité sacrée » du samedi soir vous conduit à travers une expérience (entièrement vêtue) de votre propre trajectoire d’excitation.

À partir de 325 $, magamama.com

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À propos de l’auteur
Elizabeth Marglin est une yogi et une écrivaine basée à Lyons, dans le Colorado.

Plus, consultez Yoga for Women’s Health!

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