Una mujer pierde 4,5 kilos en siete días con una dieta de patatas, pero hay un problema grave
«Las dietas de choque están mal vistas por muchos profesionales de la salud»
Todos conocemos a alguien que se zampa un plato de puré o una patata asada cada día, pero ¿podría pasar una semana entera comiendo sólo patatas?
Una mujer lo intentó y acabó perdiendo casi un kilo.
Charmaine, una de las participantes en el episodio de anoche de Cómo Adelgazar Bien en el Canal 4, sólo comió patatas durante siete días.
La dieta le permitía comer patatas hervidas, al horno o en puré aderezadas con hierbas, especias y aceite – pero las patatas fritas y el boniato estaban prohibidos.
Charmaine se mostró inicialmente dispuesta a aceptar el reto, pero al cabo de unos días admitió que se estaba aburriendo.
«¡Estoy literalmente harta de las patatas!»dijo.
«Estoy realmente hinchada. Voy a convertirme en una patata al final de esto».
Después de una semana, se pesó y se encontró que había perdido 12 libras con la dieta, pasando de 12st 4lbs a 11st 6lbs.
Los resultados pueden parecer milagrosos, pero hay una trampa – la dieta podría ser muy mala para usted.
Las dietas de choque, que prometen una importante pérdida de peso en poco tiempo, suelen ser desaprobadas por los médicos porque pueden ser muy perjudiciales para el organismo.
El programa fue criticado por varios espectadores por promover las dietas extremas.
Así que hay un programa llamado #howtoloseweightwell y está aconsejando a una chica a comer nada más que patatas blancas todo el día durante una semana porque le ayudará a perder 10 libras … ¡¡Porque eso es sostenible!! Ella estará gorda de nuevo la próxima semana. Así no se pierde peso bien @Channel4
– Louise (@louisewalley23) 7 de enero de 2019
Deseo que la gente deje de buscar una solución rápida, es de sentido común. ¡Haz más ejercicio come menos mierda! #CómoPerderPesoBien
– Rick Millar (@rick2099) January 7, 2019
Realmente esperaba que @Channel4 no hiciera esto de nuevo. #CómoPerderPeso Bien dietas absurdas, objetivos irreales sin soluciones a largo plazo.
– Julie Crumpton ? #FBPE #Remainernow (@kaleidobrain) 7 de enero de 2019
La gente sale con cualquier cosa y la llama dieta si le funciona a alguien. Disminuye tu consumo de calorías y aumenta tu cantidad de ejercicio, ¡la forma aburrida es la más efectiva! #howtoloseweightwell
– Par101 (@b10_par) 7 de enero de 2019
#howtoloseweightwell qué tontería. Ignora la salud, la nutrición y el cambio sostenible. Atiende únicamente a los vanidosos.
– Bob (@Intrgrtd) January 7, 2019
El principal problema de comer sólo un alimento es que es poco probable que obtengas todos los nutrientes que necesitas.
«Una dieta de sólo patatas será deficiente en vitaminas A, E y K, los minerales calcio y selenio, los ácidos grasos esenciales, las proteínas y la fibra dietética», dijo la nutricionista Fiona Hunter a la BBC.
«Aunque pueden aportar suficiente hierro para un hombre, no lo harán para las mujeres»
El presentador de Cómo adelgazar bien, el doctor Xand van Tulleken, advirtió que dietas como la de las patatas podrían ser perjudiciales para la salud.
«Recuerde que, aunque son populares, las dietas rápidas están mal vistas por muchos profesionales de la salud por ser desequilibradas y que perder mucho peso rápidamente puede ser peligroso y no ofrecer resultados duraderos»
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