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Planificar tus comidas es una de las mejores maneras de ahorrar dinero y comer sano al mismo tiempo. Cuando haces un plan de comidas antes de comprar, no sólo estás haciendo una semana menos estresante, sino que te estás dando la oportunidad de comer una dieta más saludable. Las comidas planificadas te permiten evitar el picoteo sin sentido y mantener el control de tu consumo de calorías. Las aplicaciones de planificación de comidas utilizan la tecnología para ayudarle a diseñar sus comidas para la semana y ponerle en control de su comida.
Vamos a echar un vistazo a 9 aplicaciones de planificación de comidas que le pondrán en el camino hacia una alimentación más saludable.
Pepperplate
Pepperplate espera facilitar la planificación de las comidas de varias maneras. En primer lugar, atacando la indecisión que conlleva la elección de las comidas, Pepperplate permite a las personas organizar las recetas que encuentran en la aplicación, así como las que añaden ellos mismos a su cuenta personal de Pepperplate.
También funciona como un compañero de lista de la compra. A partir de ahí, Pepperplate te guía a través de las instrucciones de las recetas para preparar las comidas en un instante. Al planificar las comidas con antelación, días o incluso semanas, puedes asegurarte de que tus recetas favoritas están ahí para cuando las necesites.
Precio: Gratis
Obtén la app aquí:, Android
Paprika
Paprika funciona abriéndose paso en cada parte de tu vida digital. En tu ordenador como aplicación y página web, Paprika también se encuentra en múltiples plataformas móviles, lo que la convierte en una de las apps de planificación de comidas más accesibles. Esto le permite tomar las recetas que encuentre en cualquier lugar y añadirlas a su lista.
Esto es, por supuesto, con todas las características que llegamos a esperar de las aplicaciones de preparación de comidas, incluyendo listas avanzadas de comestibles, la capacidad de planificar las comidas con mucha antelación y recetas ajustadas.
Precio: 4 dólares.99
Obtenga la aplicación aquí: iOS, Android
Ziplist
Junto con los planes de comidas semanales, con Ziplist los individuos son capaces de obtener también cupones para asegurarse de que están continuamente ahorrando dinero, mientras que también se ahorra el estrés de llegar a las comidas creativas. De los sitios de alimentos, que constantemente tienen una curación de las comidas únicas y sabrosas para elegir.
El clipper receta web que se puede encontrar en el ZipList le permite añadir constantemente nuevas recetas a la aplicación. Además, ZipList permite a las personas compartir recetas. Esta es una gran manera de obtener información sobre la selección de la cena para la noche.
Precio: Gratis
Obtenga la aplicación aquí: iOS, Android
AllRecipes Dinner Spinner
Usando varias categorías, incluyendo la cocina, las restricciones dietéticas, e incluso el tiempo de cocción, usted es capaz de hacer un plan de comidas semanal que siempre mantendrá las cosas interesantes con esta aplicación de planificación de comidas. Como una gran manera de recordar sus planes de comidas, el componente web de la herramienta de planificación de comidas de Allrecipes le permite también imprimir el plan de la semana. Esto es estupendo para ponerlo en la nevera y que la familia sepa qué puede cenar cada noche.
Además, hay vídeos disponibles para que no te pierdas en las instrucciones de las recetas.
Precio: Gratis
Obtén la aplicación aquí: iOS, Android
MealBoard
Después de ir al supermercado, no utilizamos toda la compra en una sola comida. Suele sobrar algo que se puede utilizar para crear nuevas comidas. MealBoard hace uso de estos ingredientes sobrantes en la recomendación de nuevas comidas desde la aplicación.
Al mirar las comidas antiguas que has incluido en tus planes de comidas, eres capaz de utilizar el cilantro o la coliflor sobrantes de recetas antiguas que tenías esa semana. Junto a esto, tienes las otras características obvias, como las listas de la compra y el compartir. También puedes hacer ajustes constantes a tus planes de comidas cuando los antojos cambien.
Precio: $2.99
Obtenga la aplicación aquí: iOS
Love Food Hate Waste
De manera similar a como la aplicación anterior le permite hacer uso de los ingredientes sobrantes para la planificación de las comidas, Love Food Hate Waste hace uso de las comidas sobrantes para darle nuevas sugerencias. Junto con ser consciente de los costos y la salud, esta aplicación también es consciente del medio ambiente en la reducción de la cantidad de residuos que viene con la planificación y cocinar una nueva comida cada noche, por lo que es una de las mejores aplicaciones de planificación de comidas para aquellos que quieren dar a la madre naturaleza una mano de ayuda.
Todas las comidas vienen con instrucciones paso a paso, y el control de las porciones es un enfoque de esta aplicación, así para asegurarse de que usted está permaneciendo saludable.
Precio: Gratis
Obtén la aplicación aquí: iOS, Android
Menu Planner
Menu Planner es otra aplicación con muchas de las características que esperamos, pero sólo está disponible para iOS. También está la función de compra de ingredientes en función del coste y de la tienda de tu ciudad.
La interfaz de usuario es muy navegable y te permite dividir tus comidas en base al desayuno, el almuerzo, la cena y una merienda. Puedes crear comidas basadas en los ingredientes que ya tienes en tu despensa o hacer uso de la cómoda lista de la compra para ir a la tienda a preparar nuevas comidas.
Precio: 2 €.99
Obtenga la aplicación aquí: iOS
Cook Smarts
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Cook Smarts es la más avanzada de todas las aplicaciones de planificación de comidas que hemos mencionado hoy. Disponible como aplicación online, Cook Smarts es un régimen que no sólo ofrece recomendaciones generales de comidas, sino recomendaciones de planes de comidas basadas en tus preferencias y restricciones dietéticas.
Cook Smarts presenta vídeos y otros recursos para hacer más fácil y accesible la alimentación saludable, todo ello haciendo hincapié en el uso de ingredientes naturales. Te ayuda a aprender a preparar un plato a la vez que te ofrece lecciones sobre el cuidado de los productos. A diferencia de las aplicaciones mencionadas, Cook Smarts no se limita a ofrecerte las comidas o incluso sólo los ingredientes paso a paso; el programa te da herramientas para que lleves estos consejos de por vida.
Precio: 21 dólares / 3 meses
Obtén la aplicación aquí: Sitio web
Evernote Food
Evernote, la ampliamente popular aplicación para tomar notas, sería una buena aplicación para quienes buscan planificar las comidas. Sin embargo, es más fácil tener una aplicación orientada a tal fin, que trabajar con una que no esté especificada para ello. Debido a esto, Evernote creó Evernote Food, que te permite no sólo recopilar recetas, sino también fotos de algunos de los alimentos que encuentres, para guardar y crear esas comidas en tu propia casa.
A diferencia de las otras aplicaciones de planificación de comidas, Evernote Food entiende que no te encontrarás cocinando los 365 días del año, por lo que la integración de restaurantes es una gran manera de asegurar que puedes comer fuera con amigos y familiares y seguir manteniendo tus hábitos de alimentación saludable.
Precio: Gratis
Obtén la aplicación aquí: iOS, Android
Pensamientos finales
Si estás tratando de comer más sano y reducir el estrés en torno a tus comidas, las aplicaciones de planificación de comidas son un gran lugar para empezar. Pueden ayudarte a encontrar recetas interesantes, organizar tu lista de la compra y utilizar las sobras de la noche anterior. Elige cualquiera de las anteriores para empezar a planificar comidas saludables y deliciosas que llenarán tu semana de alimentos sabrosos.
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