Así que tienes una cobertura de barba decente en tu cara, pero el vello facial que sale de los folículos sale delgado y ralo.

¿Por qué sucede esto, y qué puede hacer para solucionarlo?

Bueno, es una combinación de cosas que causan el vello facial escaso, con su genética y los niveles de testosterona jugando el papel más importante.

Y aunque pienses que es imposible arreglar una barba delgada de forma natural, te equivocas, ya que es ciertamente posible cuando le das el tiempo suficiente y pruebas algunas de las ideas fuera de lo común que vamos a presentar a continuación.

¿Estás listo para convertir tu barba débil como una pluma en un verdadero arbusto denso? Entonces sigue leyendo, te espera una sorpresa.

¿Por qué algunas barbas crecen delgadas y ralas

Al igual que el pelo de tu cabeza puede crecer delgado y ralas, tu barba también puede hacerlo.

En pocas palabras, cuando tu barba crece frágil, los folículos del vello facial de los que brotan los pelos de la barba son pequeños y normalmente no reciben suficientes nutrientes ni flujo sanguíneo.

Los científicos también han descubierto que la hormona masculina testosterona desempeña un papel clave en el grosor del vello facial, ya que prepara los folículos para el crecimiento y los madura para que los pelos se conviertan de finos pelos vellosos en gruesos pelos faciales terminales.

Así que si tus niveles de testosterona están en el extremo inferior, entonces es probable que la barba que te pueda crecer, crezca rala. Al mismo tiempo, otros factores como su genética, nutrición, estilo de vida, etc. también pueden contribuir a que su vello facial crezca plumoso y débil.

¿No puedo dejar crecer una barba fina para que se vea mejor?

Muchos chicos que tienen barba rala, piensan que podrían simplemente dejarla crecer y que con el tiempo esto haría que pareciera más densa.

Pero en realidad, dejar crecer una barba rala tiende a resultar en una barba que parece un pelo fino del cuero cabelludo. Ya sabes, un vello facial que no tiene el aspecto de una barba normal.

Es posible que tú mismo hayas visto barbas así, de las que son largas, pero en las que todavía se ve la piel de debajo.

Algunos incluso llegan a llamarlas «barbas de pubis», y ese es un término que ningún hombre quiere escuchar sobre su vello facial.

Así que no, realmente no deberías intentar dejar crecer tu barba delgada con la esperanza de rellenarla, eso rara vez -si es que alguna vez- funciona a tu favor.

¿Puede realmente añadir volumen a una barba fina?

La pregunta es; ¿puede realmente añadir volumen a una barba rala?

La respuesta es sí, pero requiere mucha paciencia y algunas ideas innovadoras.

Hay muchas formas puramente cosméticas de hacer que su barba fina parezca más densa, como el uso de rellenos para barba, el uso de aceite para barba espeso, el uso de un estilo de barba más corto e incluso el teñido de la barba.

Por supuesto, también hay algunas formas menos conocidas de hacer que su barba sea menos frondosa haciendo que los folículos expulsen pelos más grandes. Estos incluyen cosas como el uso de un rodillo de barba, minoxidil, aceite de menta, asegurándose de obtener todos los nutrientes clave de la barba, e incluso los trasplantes de barba (si todo lo demás falla).

Vamos a echar un vistazo más de cerca a todos estos métodos para ver cuáles son realmente vale la pena.

Cómo arreglar una barba rala

Utilice rellenos para barba

Los rellenos para barba son una gran forma instantánea de añadir algo de masa y volumen a una barba fina.

Hay algunos tipos diferentes de rellenos para barba, y funcionan bien en diferentes longitudes de barba.

Estos incluyen:

• Polvo texturizante para barba – que es queratina sintética que se adhiere a los pelos de la barba preexistentes y les añade algo de peso y volumen. Funcionan mejor en barbas medianas y largas.
• Bolígrafos para barba – son como una máscara de pestañas con cepillo, pero para el vello facial. Funcionan mejor para barbas cortas o de longitud media y se pueden utilizar simplemente cepillando el color de la cera temporal en los pelos de la barba preexistentes.
• Lápices para barba – que se suelen utilizar junto con los lápices para barba, tienen el mismo aspecto que los bolígrafos normales y se utilizan para pintar directamente sobre la piel debajo de la barba para distinguir las zonas finas.

Como hemos dicho, el uso de rellenos para barba es sólo una solución temporal para una barba rala, pero como mejora cosmética rápida y eficaz, puede valer la pena, especialmente antes de una salida nocturna, una sesión de fotos, etc. Puedes leer más en nuestra guía más amplia sobre los mejores rellenos para la barba.

Sigue un estilo de barba más corto

Sí, lo sé, este es un consejo un tanto aburrido, especialmente si quieres dejar crecer una barba larga y sólo resulta delgada y débil…

Pero escúchame:

a veces seguir un estilo de barba más corto es simplemente una mejor decisión, al menos hasta que puedas hacer crecer tu barba de forma natural.

Si echas un vistazo a la barba de Charlie Hunnam arriba, él tiende a mantenerla bastante corta. La razón es simple, tiene una barba delgada y con parches, y si la dejara crecer muy larga, terminaría pareciendo plumosa sin apenas volumen.

Pero cuando mantiene su barba corta de esta manera, en realidad se ve muy gruesa y fuerte.

Si tienes una barba débil, pero con buena cobertura alrededor de tu cara, entonces apegarte a un estilo de barba corta – tal vez incluso una barba de rastrojo – es tu mejor opción.

Mezcla el aceite de barba con el aceite de ricino &

Hay dos aceites que pueden hacer maravillas para añadir volumen a tu vello facial, y son el aceite esencial de menta y el aceite de ricino.

También tienen un mecanismo de acción diferente.

• El aceite de menta mejora el crecimiento de la barba y aumenta el diámetro de los folículos a través de la mejora de la circulación y los niveles más altos de la hormona IGF-1 dentro de las células del folículo (esto se demostró en un estudio sobre el que escribí antes, haga clic en el enlace de arriba para acceder a ese post).
• El aceite de ricino, por otro lado, tiene una consistencia muy espesa, que añade peso y volumen a sus pelos de la barba preexistentes. También contiene ácido ricinoleico que se ha demostrado que mejora el crecimiento a través de la mejora de los niveles de prostaglandina E2. Puede leer más sobre el aceite de ricino para el crecimiento de la barba aquí.
• Puede utilizar estos dos aceites juntos en un aceite para barba para obtener lo mejor de ambos mundos. El aceite de ricino es un aceite portador, por lo que básicamente puede llenar una botella de aceite para barba de 1 onza casi completa con él y luego añadir ~18-20 gotas del aceite esencial de menta.

NOTA: Es importante que no agregue demasiado del aceite de menta, ya que es extremadamente volátil y potente. Si se ciñe a la cantidad de 18 gotas por 1 onza de aceite portador, se asegurará de obtener una dilución de aproximadamente el 3%, que es la misma que se utilizó en el estudio que observó una mejora en el diámetro del folículo piloso.

Empiece a utilizar un rodillo para la barba

El rodillo para la barba es un mango con un rollo en el extremo que tiene cientos de pequeñas microagujas.

La idea es hacerla rodar alrededor de la piel, para perforar pequeñas micro-agujas en la epidermis, lo que provocará que la piel se repare a sí misma mediante el transporte de sangre llena de nutrientes y colágeno.

Este método se ha utilizado con éxito en el cabello del cuero cabelludo (de hecho, se ha estudiado y se ha descubierto que es muy eficaz como estimulador del folículo piloso), pero sólo durante los últimos años se ha hecho popular entre los barberos como método para engrosar el vello facial.

Así que si desea añadir más volumen a su barba ligera y fina, entonces el uso de un rodillo de barba con el tamaño de la aguja de 0,5 a 0.75mm 1-2 veces por semana se recomienda.

Solía decir que este es un «hack underground» para hacer crecer su barba, pero ya no es tan underground.

Hace unos cuatro años escribí uno de los primeros artículos adecuados sobre el uso de un rodillo Derma para hacer crecer más vello facial, y desde entonces el tema acaba de explotar en popularidad con cientos de marcas que producen sus propios «rodillos de barba».

Considere la posibilidad de probar el minoxidil en la barba

Puede que conozca el minoxidil como la solución de venta libre para el crecimiento del cabello que utilizan los hombres calvos y por la que juran, pero mucha menos gente sabe que funciona igual de bien en el vello facial.

Hay estudios que demuestran claramente que el minoxidil aumenta el tamaño y el diámetro de los folículos pilosos del cuero cabelludo y, tras una larga espera, ahora también hay investigaciones que demuestran que hace lo mismo con los folículos pilosos de la barba.

Por supuesto, también hay miles de informes anecdóticos sobre su eficacia, por lo que la prueba científica es sólo una guinda.

Pero de todos modos, nuestro tema es arreglar una barba delgada, y el minoxidil puede ser muy eficaz para esto.

¿Por qué te lo preguntas?

Pues porque aumenta el diámetro del folículo piloso (lo que aumenta el tamaño de los pelos de la barba que salen).

Típicamente se necesitan varios meses antes de que pueda ver los efectos reales, y tendrá que seguir usando algo como el Rogaine original al 5% o una marca genérica como el Minoxidil Kirkland al 5% en una cantidad de 1-2ml una o dos veces al día (lo cual es tedioso, lo sé), pero el resultado final será una barba menos frondosa.

¿El minoxidil está completamente libre de efectos secundarios? No. Aunque sea de venta libre, sigue teniendo algunos efectos secundarios potenciales, y nunca debe utilizarlo sin consultarlo antes con un médico.

Aquí hay algunos enlaces para leer más:

• Cómo usar el Minoxidil para la barba (Guía definitiva)
• El punto de la barba de Minox (grupo de FB con más de 50k miembros)
• r/MinoxBeards subreddit con miles de miembros
• Minoxidil Efectos secundarios y seguridad (WebMD)

El trasplante de barba es una opción

Si todo lo demás falla y todavía quieres conseguir una barba más gruesa por cualquier medio, entonces una opción es un trasplante de barba.

Hay algunos tipos diferentes de procedimientos y hablamos más de ellos en nuestra guía más amplia sobre los trasplantes de barba, pero para explicarlo rápidamente, puede elegir básicamente el método FUT (extracción de unidades foliculares) o FUE (trasplante de unidades foliculares).

En el FUE los injertos de pelo se toman uno a uno de la zona donante por un cirujano o con una unidad motorizada. En el FUT, se toma una pequeña tira de tejido de la zona donante (normalmente la parte posterior de la cabeza) y posteriormente se extraen los injertos de ahí y se implantan en la barba.

Los pelos de la barba trasplantados son gruesos y definitivamente no deben ser escurridizos, pero el problema es que los implantes de barba son ridículamente caros y es un gran problema pasar por el quirófano sólo por la barba (especialmente cuando hay alternativas que funcionan que conocemos).

Si todavía quiere hacerlo, sepa que es una opción relativamente segura que le costará entre 3000 y 7000 dólares.

Asegúrese de obtener suficientes nutrientes para la barba

Si su dieta es insuficiente en calorías y nutrientes, entonces su cabello, uñas y barba comenzarán a crecer más débiles y frágiles.

Dado que el vello facial es un vello androgénico (lo que significa que el crecimiento es estimulado por las hormonas) es uno de los primeros en recibir un golpe si su ingesta de calorías y nutrientes disminuye.

La explicación sencilla de esa ocurrencia es que cuando la comida escasea, el cuerpo comenzará a priorizar las funciones que son esenciales para la supervivencia, y al mismo tiempo baja la regulación de las que no son tan necesarias.

El crecimiento del vello facial, obviamente, no es tan esencial para la supervivencia, y se ralentizará y debilitará si no se alimenta el cuerpo con suficiente energía.

Puede empeorar la situación si se produce una deficiencia de las vitaminas y los minerales necesarios para el crecimiento de la barba, en particular las vitaminas D y E, y los minerales zinc, yodo, magnesio, selenio y cobre.

No voy a recomendar ninguna dieta en particular para el crecimiento de la barba, pero por el bien de hacer que su barba se vea menos rala, debe centrarse en obtener suficientes calorías, asegurándose de obtener todas las vitaminas y minerales necesarios, y tal vez echar un vistazo a esta lista de alimentos que promueven el crecimiento de la barba mientras estás en ello.

Conclusión

Si quiere que su barba delgada se vea menos rala, entonces tiene que atacar el problema desde múltiples frentes.

Y aunque no puede cambiar el estado de su barba actual (la que ya ha crecido de los folículos), puede -con el tiempo- aumentar significativamente el tamaño y el diámetro de sus folículos pilosos e impulsar la circulación hacia ellos, lo que resultará en pelos de barba más grandes y menos barba delgada.

Sólo recuerde que llevará tiempo, el crecimiento de la barba es un maratón, y el cambio de su apariencia no sucederá de la noche a la mañana.

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