Para casi todos los problemas médicos, hay un diagnóstico adecuado. Los problemas con los músculos, los comportamientos, las mentalidades, y más, todos tienen su propio diagnóstico y tratamiento, curable o no. Así es simplemente como hemos avanzado en la atención médica.

Ahora bien, algunos trastornos o enfermedades tienen tratamientos peculiares, unos que no se te ocurrirían de buenas a primeras. Uno de estos tratamientos es una manta ponderada.

Se ha demostrado una y otra vez que una manta ponderada ayuda a los usuarios en su sueño que sufren de múltiples enfermedades. Por lo tanto, la pregunta es, ¿puede su manta ponderada ayudar contra un síndrome muy común, las piernas inquietas?

¿Qué es una manta ponderada?

Para explicarlo de forma sencilla; una manta ponderada es una con peso extra colocado en su interior. La manta puede estar hecha de numerosos materiales para cargar más peso en ella.

Los dos rellenos más comunes para un colchón ponderado son las cuentas de vidrio y las bolitas de plástico. Hay otros rellenos como el arroz, el mijo y el plomo, aunque es mejor evitarlos.

También hay dos estilos diferentes entre los que puede elegir, el edredón y el de una sola pieza. El de una pieza tiene las pesas y la manta cosidas en una sola. El estilo nórdico es un diseño nuevo y más conveniente en el que el material ponderado y las mantas son dos piezas diferentes. Esto facilita la limpieza de la manta.

¿Qué es el Síndrome de las Piernas Inquietas?

El Síndrome de las Piernas Inquietas (SPI) o Enfermedad de Willis-Ekbom, es un trastorno del sistema nervioso que insta a mover las piernas. Este trastorno tiende a interferir con el sueño, lo que lo convierte en un posible trastorno del sueño. Los síntomas del SPI presentan sensaciones de «picor», «arrastramiento» y «pinchazos».

Típicamente, estas sensaciones se intensifican al atardecer y por la noche cuando se está sentado o acostado. Algunas personas tienen una irritación tolerable y moderada, mientras que otras pueden tener una irritación severa que perjudica el sueño nocturno.

El SPI, si no se trata y si es severo, puede disminuir sus niveles de productividad en el trabajo, y causar privación de sueño, depresión, ansiedad, y viajar puede volverse difícil.

Entonces, la pregunta sigue siendo ¿pueden estas mantas ponderadas ayudar al SPI?

Mantas ponderadas y SPI

La respuesta más sencilla; Sí. Las mantas con peso pueden ayudar en múltiples casos, siendo el SPI uno de ellos. La forma más fácil de aliviar el SPI es mover las piernas. Pero esto interrumpirá su sueño ya que tales movimientos agresivos le harán despertarse, además de la constante irritación de sus piernas.

Cuando usted usa una manta con peso, sus piernas son abrazadas en su lugar. Las mantas ayudan a calmar los nervios y a tranquilizar la zona alterada. El SPI también se dispara cuando uno está ansioso. Con una manta con peso, sus niveles de serotonina aumentarán y su ansiedad no aumentará mientras duerme. Esto permite que su SPI descanse fácilmente incluso cuando está acostado o durmiendo.

El SPI puede desencadenar múltiples resultados, como la depresión, el estrés, la ansiedad y los constantes dolores recurrentes. Mantas ponderadas abordar no sólo sus nervios, pero todos los otros efectos de RLS para darle son más sueño reparador cada noche.

Beneficios de mantas ponderadas

Hay múltiples beneficios para cosechar desde el uso de una manta ponderada, estos son sólo algunos de ellos:

• Una manta ponderada puede aliviar el insomnio. El insomnio es la incapacidad de dormir y puede perjudicar seriamente su salud mental. La estimulación de la presión del tacto profundo ayuda a promover el flujo de serotonina en su cuerpo, una sustancia química que es esencial para la regulación del sueño. Así, mientras que usted no puede recibir los efectos de inmediato, el uso de una manta ponderada eventualmente le dará los niveles de serotonina que usted requiere para una experiencia de sueño saludable.
• La ansiedad puede ocurrir debido a RLS. Hay muchas maneras de manejar la ansiedad. Al dormir, una manta ponderada es la solución más simple y mejor. Su manta ponderada le da un suave abrazo que también es firme. Esto ayuda a aliviar su ansiedad.

• Su estrés también puede ser manejado con una manta con peso. El estrés afecta tanto a tu salud mental como física, aunque no sea crónico. Su manta con peso puede venir al rescate con su terapia de estimulación de presión de toque profundo.
• Incluso si usted no está sufriendo de cualquiera de los efectos secundarios del SPI, una manta con peso todavía puede mejorar en general su calidad de sueño. Puede ayudarle a conciliar el sueño más rápidamente y a dormir durante más tiempo. Usted se sentirá mucho más fresco después de traer la manta ponderada en su rutina, que puede mejorar naturalmente su estado de ánimo también.

Hay algunas otras enfermedades y dolencias que una manta ponderada puede arreglar, aunque no tienen ninguna relación directa con el SPI. A continuación se enumeran algunos trastornos y enfermedades que pueden ser ayudados con una manta ponderada.

• También puede recibir ayuda con un trastorno de procesamiento sensorial. Toda la información que adquiere no se procesa correctamente, lo que puede conducir a la ansiedad y las crisis nerviosas. La reacción de un trastorno de procesamiento sensorial puede describirse como un «atasco» en la forma en que se desordena. Con la presión profunda que se aplica a su cuerpo mientras descansa, su sistema sensorial se desarrolla y se vuelve más eficiente

• Fibromialgia. Este trastorno es un dolor musculoesquelético que genera fatiga, sueño, memoria y cambios de humor. La fibromialgia también aumenta el dolor que se siente ya que el cerebro procesa las señales de dolor también se ven afectados por la fibromialgia. Las mantas con peso pueden ayudar a aliviar el dolor por presión causado por la fibromialgia.
• No tienes que usar medicamentos recetados. Esta es una ventaja que muchas personas aprecian. Siempre existe el problema de que los medicamentos no funcionan para algunas personas. Algunas personas tampoco confían en los medicamentos ya que pueden caer inconscientemente en una adicción. Una manta con peso es una solución 100% natural.
• El insomnio y la depresión a veces se derivan del TEPT. Dado que las mantas ponderadas pueden ayudar al estrés, la depresión, la falta de sueño y el insomnio, también puede ayudar a calmar a las personas que sufren de TEPT.
• El TOC se produce debido a los bajos niveles de serotonina. Las mantas con peso ayudan a promover la producción de niveles de serotonina que pueden aliviar la intensidad del trastorno.

• La terapia de masaje y tacto es una gran manera de manejar el autismo. La terapia táctil ayuda a aumentar los niveles de serotonina y dopamina que ayudan a la regulación del estado de ánimo, el movimiento, el control de los impulsos, y muchos más factores que los niños autistas tienen menos control sobre su cuerpo.

Conclusión

Las mantas pesadas son una solución ideal para algo más que el SPI, pueden ayudarte a dormir mejor en cualquier situación. Tanto si se trata de insomnio como de algún tipo de enfermedad mental, los beneficios que se obtienen son numerosos. Podrá dormir durante más tiempo, conciliar el sueño más rápidamente y descansar sin interrupciones.