Me complace dar la bienvenida al Dr. Eric Zielinski al blog hoy – puede que lo reconozcas de la Cumbre de la Revolución de los Aceites Esenciales, así como de muchos de los increíbles artículos que escribe y comparte en su blog. Es un experto cuando se trata de remedios naturales (¡y especialmente de aceites esenciales!) y hoy comparte su receta de enjuague bucal casero.

Cuando conocí a mi mujer hace 10 años, me enamoré perdidamente de ella casi al instante. Tuvimos uno de esos romances relámpago. Nos conocimos en junio de 2006, nos comprometimos tres meses después y nos casamos en diciembre de ese mismo año.

Como la mayoría de los hombres durante la etapa de cortejo, habría hecho prácticamente cualquier cosa para ganar su corazón. Incluso estaba tan hipnotizado por su belleza que rompí un compromiso que me había hecho unos años antes de conocernos de no utilizar nunca artículos tóxicos para el cuidado del cuerpo, y fui a la farmacia local a comprar un enjuague bucal.

Quería impresionar a toda costa a mi nuevo amor, y nunca olvidaré cómo me sentí después de enjuagarme la boca por primera vez con ese Listerine.

¿Qué tiene de malo el enjuague bucal?

Ya puedo oír lo que estáis pensando: «¿Cuál es el problema, doctor? ¿Qué hay de malo en refrescar tu aliento para que acurrucarte con tu cariño sea un poco más agradable?»

Bueno… mucho.

Hay tantas razones por las que no deberíamos usar el 99% de los enjuagues bucales que se compran en las tiendas, y lo peor de todo es que yo sabía que lo que estaba haciendo era malo. Simplemente no pensé que tenía una alternativa.

En primer lugar, la mayoría de los productos de enjuague bucal contienen productos químicos nocivos como la clorhexidina y el triclosán – un pesticida registrado desde 1969 y un conservante peligroso que la FDA acaba de prohibir de una serie de productos de cuidado del cuerpo.

En segundo lugar, el enjuague bucal convencional destruye el equilibrio microfloral en su boca, y puede literalmente amortiguar su función inmune. Es impactante lo poderoso que es este material, y lo dañino que puede ser cuando miras la investigación.

La razón por la que la salud bucal es tan importante

Recientemente hablé en una cumbre de salud bucal holística, y me sorprendió saber que hasta el 90% de todas las enfermedades que sufre la gente pueden estar relacionadas con una mala salud bucal. Lo creas o no, tu boca es literalmente la ventana de tu salud. Si esto parece una exageración, es sólo porque soy la primera persona en decírtelo.

Para ponerlo en términos prácticos, ¿has oído alguna vez la recomendación de poner una gota de aceite esencial de incienso bajo la lengua como solución natural para una variedad de condiciones de salud? De hecho, es una recomendación bastante popular en la blogosfera. Bueno, hay una buena razón por la que la gente lo recomienda. La aromaterapia tradicional enseña que esta técnica es una de las formas más eficaces de hacer llegar los componentes terapéuticos de los aceites esenciales al torrente sanguíneo. Ahora, ¿qué crees que se ve cuando se lanza la moneda?

Sólo considera las toxinas potencialmente dañinas que se mueven en tu boca cuando comes alimentos procesados y rápidos, bebes bebidas llenas de colores de neón y colorantes artificiales, e ingieres productos de belleza tóxicos. Y, sí, señoras, ingieren literalmente docenas de sustancias químicas al lamerse los labios a lo largo del día si usan lápiz labial!

La razón por la que les cuento todo esto no es para asustarlas y hacer que se vuelvan paranoicas sobre el uso de maquillaje, sino para enfatizar lo que mencioné anteriormente: su salud bucal es una ventana, que proporciona una visión clara de cuán saludable es su cuerpo. Si tu salud bucal es mala, lo más probable es que desarrolles una o más enfermedades crónicas. Si tu salud bucal es fuerte, la probabilidad de que te mantengas sano está a tu favor.

El mensaje clave para llevar es este: no necesitas usar un enjuague bucal comprado en la tienda para tener una boca sana y limpia. De hecho, querrá alejarse de estos productos y hacerlo usted mismo.

Aceites esenciales: La solución para la salud bucal

Regresando a mi historia de cómo conocí a mi esposa, nunca olvidaré cómo me sentí después de hacer buches con Listerine en mi boca durante unos segundos. Al instante, sentí un poco de náuseas – una señal reveladora de que acababa de hacer algo con lo que mi cuerpo no estaba muy contento. Después, cuando el ardor cesó (fue tan doloroso que me hizo llorar los ojos), sentí el interior de la boca como la piel de un kiwi: todo borroso y algo crudo. Nota, esto sólo fue perceptible para mí después de que la sensación de tacto regresó porque el enjuague bucal hizo que mi boca se adormeciera durante unos minutos!

Si sólo supiera acerca de los aceites esenciales en ese entonces…

Hoy en día, si quiero un aliento fresco para hacer acurrucarse con mi miel un poco más agradable voy a la ruta de bricolaje y hago algo como esta receta de enjuague bucal casero a continuación. No duele, es maravillosamente efectivo y puedo estar segura después de que le hice un bien a mi cuerpo.

¡Espero que lo disfrutes!

Receta de enjuague bucal casero

Ingredientes

• 1 taza de agua (filtrada es mejor)
• 1 cucharada de alcohol-hamamelis sin alcohol (donde comprar)
• 1 cucharadita de aceite de coco fraccionado (donde comprar)
• 1 ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
• 12 gotas de aceites esenciales*
• Frasco de cristal para guardar

Instrucciones

• En un bol de cristal mediano, bate los aceites esenciales, el bicarbonato de sodio, el aceite portador y el hamamelis.
• Ponga la mezcla en un tarro de cristal y llene el recipiente con agua.
• Apriete la tapa y agite vigorosamente durante 15-30 segundos.
• El enjuague bucal está listo para su uso.
• Métase en la boca durante 10-15 segundos y enjuague.
• Guarde el enjuague bucal restante en el tarro de masón.

Mejores aceites esenciales para el enjuague bucal casero

• Lima, limón, pomelo
• Clove, naranja, menta
• Canela, clavo, eucalipto, limón, romero y naranja
• Incienso y mirra

El fundador de DrEricZ.com y de la Academia de Salud Bíblica, el Dr. Eric L. Zielinski es un solicitado investigador de salud pública, educador de salud bíblica y orador. La misión del Dr. Z es proporcionar al mundo herramientas sencillas, basadas en la evidencia, que necesitan para experimentar la Vida Abundante. Vive en Atlanta con su esposa e hijos.