Recientemente estuve en una conferencia, donde presenté una ponencia sobre espiritualidad y educación, economía, negocios y gestión. Después de la presentación y durante la sesión de preguntas&A, una joven del público me hizo una pregunta: «¿Qué significa para usted la espiritualidad?»

Pensé que era una muy buena pregunta. Durante años he utilizado el término «Espiritualidad» y lo he relacionado con diferentes temas y cuestiones, como las señaladas anteriormente. Ahora me han puesto en un aprieto y me han pedido que explique qué significa para mí la espiritualidad. Ya saben, no siempre es fácil responder adecuadamente a preguntas profundas durante las sesiones de preguntas&A, cuando sólo se dispone de un par de minutos para cada respuesta.

Sin embargo, traté de hacerlo lo mejor posible, dada la limitación de tiempo. Recuerdo haber dicho cosas como estas:

«La espiritualidad se refiere a los aspectos de la existencia humana más allá de las preocupaciones materiales. Estos aspectos se encuentran en un mundo interior -el alma- y en un mundo exterior -el universo-. Las creencias espirituales suelen basarse en un concepto central que unifica toda la existencia y conecta a todas las personas entre sí. La gente tiene muchos nombres para este concepto: Dios, dioses, un Poder Superior, la Verdad, el Absoluto, el Uno, el Inefable, el Gran Misterio. Para mí la espiritualidad también significa ser agradecido y dar gracias por toda la belleza y el misterio de la vida misma: la salida del sol, la puesta del sol, la luna y las estrellas, las mariposas bailando en el cielo, el paseo matutino y el coro de los pájaros, ver «Una hueste de narcisos dorados; Junto al lago, bajo los árboles, Revoloteando y bailando en la brisa», la sonrisa de mi esposa y el amor de mis hijos, mis amigos y las maravillas de la amistad, mi amor, compromiso y sueño del GCGI.»

También recuerdo haber dicho que «La espiritualidad también implica la búsqueda del significado existencial – las preguntas que nos hacemos sobre el propósito de la existencia humana, para ayudarnos a todos a cultivar el corazón, la pasión, la alegría, la transformación personal y la devoción renovada. Preguntas como:

¿Quiénes somos? ¿De dónde venimos? ¿Hacia dónde vamos? ¿Por qué estamos aquí? ¿Qué sucede después de la muerte? ¿Por qué sufrimos? ¿Por qué morimos? ¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Existe Dios? ¿Qué es la naturaleza? ¿Qué es la religión? ¿Qué es la filosofía? ¿Qué es el conocimiento? ¿Qué es la alegría? ¿Qué es el dolor? ¿Qué es la felicidad? ¿Qué es la vida? ¿Soy una buena persona?»

De todos modos, lo anterior fue la extensión de mi diálogo, mi respuesta a esa muy buena pregunta: «¿Qué significa la espiritualidad para ti?»

La conferencia terminó. Hice las maletas y volví a casa, todo el camino pensando en la pregunta «¿Qué significa la Espiritualidad para ti?». También sabía que tenía que responder a esa joven y, por tanto, a mí mismo, de forma más completa. Así que me puse a reflexionar más, a pensar más en la «Espiritualidad& I». A continuación, una breve nota sobre el fruto de ese viaje y diálogo.

En primer lugar, no hay duda de que, la sabiduría de la espiritualidad se ha convertido en un tema importante en la vida cotidiana. En los últimos años se han publicado muchos artículos y trabajos académicos que destacan el papel de esta variable en la mejora de nuestra vida y bienestar, tanto físico como emocional.

Definición de Espiritualidad

Como se ha señalado en diferentes estudios, el término «espiritualidad» significa muchas cosas para diferentes personas. Para muchas personas, la espiritualidad significa una búsqueda de significado personal y una relación con el Ser Supremo que muchos de nosotros llamamos Dios. Otras definiciones incluyen «la experiencia interior única y personal y la búsqueda del desarrollo personal más completo a través de la participación en el misterio trascendente. La experiencia y el desarrollo siempre implican un sentido de pertenencia a un todo mayor, y un sentido de anhelo de una realización más completa a través de tocar el misterio mayor, que en muchas tradiciones se denomina Dios.»

Una opinión relativamente más comprensible sobre la definición de espiritualidad es que la espiritualidad es un estado o experiencia que puede proporcionar a los individuos dirección o significado, o proporcionar sentimientos de comprensión, apoyo, plenitud interior o conexión. La conexión puede ser con ellos mismos, con otras personas, con la naturaleza, con el universo, con Dios o con algún otro poder sobrenatural.

Además de tener muchas definiciones, la comprensión de la espiritualidad se vuelve más complicada ya que este término se utiliza comúnmente de forma intercambiable con el término «religiosidad». Sin embargo, aquí sólo voy a hablar de la espiritualidad. Más adelante me referiré a la «religiosidad».

En resumen, si bien la definición de espiritualidad es diferente para cada persona, he aquí algunos temas comunes asociados a la espiritualidad que pueden ayudarnos a formular lo que entendemos por espiritualidad:

• La idea de un proceso o viaje de autodescubrimiento y de aprender no sólo quién eres, sino quién quieres ser.
• El reto de ir más allá de tus límites actuales. Esto puede incluir mantener una mente abierta, cuestionar las creencias actuales o tratar de entender mejor las creencias de los demás.
• Una conexión con uno mismo y con los demás. La espiritualidad es personal, pero también tiene sus raíces en la conexión con los demás y con el mundo que te rodea. Esta conexión puede facilitarte encontrar «tu lugar en el mundo».
• Sentido, propósito y dirección. La espiritualidad, aunque no necesariamente resuelve o llega a conclusiones, a menudo abarca el concepto de buscar y avanzar en la dirección del significado, el propósito y la dirección de tu vida.
• Un poder superior, ya sea arraigado en una religión, en la naturaleza o en algún tipo de esencia desconocida.

Además, nuestra espiritualidad puede ser evocada por acciones, ideas y caminos como:

• Voluntariado- Servicio Público en interés del bien común. Esto puede ampliar tu comprensión de cómo encajas en el mundo, así como ver cómo las circunstancias de los demás difieren de las tuyas.
• Preguntas espirituales – Vea arriba (las preguntas que había hecho al principio de este artículo) una lista de posibles preguntas que puede hacerse a solas o discutir con un grupo de amigos. Las preguntas están destinadas a desafiar tus creencias actuales, revelar lagunas en tu conocimiento, estirar tu mente en el pensamiento más allá de lo normal, y crear el diálogo.
• Diálogo – Utilice las preguntas anteriores o cualquier otro tema, y hable con amigos, familiares o compañeros sobre ellas. El diálogo puede ayudarle a descubrir lo que tal vez no pueda descubrir solo. Podéis intercambiar ideas o pensamientos para apoyaros mutuamente.
• Yoga – El yoga puede crear una paz en tu interior y preparar tu mente para la estimulación.
• Caminar por el bosque, relacionándote con la naturaleza, los pájaros y las mariposas,… «Todos los pensamientos verdaderamente grandes se conciben mientras se camina». – Friedrich Nietzsche, El crepúsculo de los ídolos
• Desafíate a ser una mejor persona y piensa en lo que eso significa.
• Ora – Si suscribes la creencia en un poder superior, la oración puede ayudarte a sentirte conectado y en paz.
• Sé agradecido. Da las gracias. Perdona. «Reflexiona sobre tus bendiciones presentes -de las que todo hombre tiene muchas- no sobre tus desgracias pasadas, de las que todos los hombres tienen algunas» – Charles Dickens, Un cuento de Navidad y otros escritos navideños
• Tiempo de reflexión, contemplación y meditación. La reflexión, la contemplación o la meditación son métodos poderosos para profundizar en nuestra comprensión y avanzar en nuestro aprendizaje. En este contexto, reflexión y contemplación tienen significados similares: consideración tranquila, prolongada e intensa de cualquier objeto de atención, a menudo en relación con otros objetos. Del mismo modo, la meditación se define generalmente como la concentración sostenida en un objeto de atención. Una definición más potente afirma que la meditación es una concentración sostenida en un objeto de atención virtuoso, por ejemplo, el pensamiento «Estoy decidido a convertirme en médico para poder ayudar a otros a llevar una vida larga y saludable.»

Y mientras recuerdo lo anterior, también me gustaría recordar al poeta y escritor galés, William Henry Davies que tan sabiamente nos ha recordado:

¿Qué es esta vida si, llenos de cuidados,
no tenemos tiempo para pararnos y mirar.
No hay tiempo para pararse bajo las ramas
Y mirar tanto como las ovejas o las vacas.
No hay tiempo para ver, cuando pasamos por los bosques,
Donde las ardillas esconden sus nueces en la hierba.
No hay tiempo para ver, a plena luz del día,
Los arroyos llenos de estrellas, como los cielos en la noche.
No hay tiempo para volverse ante la mirada de la Bella,
Y mirar sus pies, cómo pueden bailar.
No hay tiempo para esperar a que su boca pueda
Enriquecer esa sonrisa que sus ojos comenzaron.
Pobre vida ésta si, llena de cuidados,
No tenemos tiempo para pararnos y mirar.

En total, por espiritualidad también me refiero a cuando nos reunimos y todos compartimos una creencia común en el potencial de cada uno de nosotros para llegar a ser autodirigidos, empoderados y activos en la definición de este tiempo en el mundo como una oportunidad para el cambio positivo y la curación, y para la verdadera formación de una cultura de paz dando las gracias, difundiendo la alegría, compartiendo el amor, viendo los milagros, descubriendo la bondad, abrazando la bondad, practicando la paciencia, enseñando la tolerancia, fomentando la risa, celebrando la diversidad, mostrando la compasión, dejando de lado el odio, practicando el perdón, resolviendo pacíficamente los conflictos, comunicándose sin violencia, eligiendo la felicidad y disfrutando de la vida.

En conclusión, creo firmemente que la espiritualidad puede ofrecer muchos beneficios a nuestra vida, tanto emocional como físicamente. Desarrollar nuestra vida espiritual puede darnos un sentido de propósito y ayudarnos a descubrir dónde nos apasionamos más en nuestra vida profesional, social y personal. Algunos estudios demuestran que las creencias positivas pueden reconfortarnos y mejorar nuestra salud.

Por último, quiero dar las gracias a esa joven que me preguntó «¿Qué significa la espiritualidad para ti?». Gracias a ella he descubierto más mi espiritualidad. Por eso deseo darle un regalo de mi corazón, en forma de una gran bendición celta:

El Calor del sol para ti

La Luz de la luna para ti

La Plata de las estrellas para ti

El Aliento del viento para ti

Y la Paz de la Paz para ti

Más Lecturas e información adicional:

El Sistema Médico de la Universidad de Maryland sobre «Espiritualidad»

El Centro de Bienestar Estudiantil de la Universidad Estatal de Ohio sobre «Espiritualidad»

Por qué el Amor, la Confianza, el Respeto y la Gratitud superan a la Economía: Juntos por el bien común

Un camino hacia una educación espiritual para el bien común: Educación para un mundo justo y sostenible

«El valor de los valores: La sabiduría espiritual en la vida cotidiana»

Waterperry House, Oxford

Domingo 31 de agosto-jueves 4 de septiembre de 2014