Las rutinas han saltado por los aires y muchos han tenido que adaptarse y encontrar nuevas formas de perseguir sus objetivos. Muchos de nosotros hemos luchado y nos sentimos un poco perdidos.
De una manera u otra, tarde o temprano, los gimnasios volverán a ser algo parecido a lo de siempre. No podemos esperar. Pero no podemos pasar por alto el hecho de que muchas personas necesitarán recuperar algo de motivación para volver a ello, o quizás incluso apuntarse a un gimnasio por primera vez.

Entendemos que para muchas mujeres, decidir qué ponerse para ir al gimnasio puede ser una fuente de estrés y ansiedad. Puede ser un dolor de cabeza para equilibrar lo que es cómodo, lo que se ve bien, y lo que es apropiado para llevar a su entrenamiento. Pero aquí, en Gym+Coffee, queremos acabar con las ideas erróneas y las ansiedades sobre qué ponerse para ir al gimnasio de una vez por todas!

Aprovechemos algunas de las preguntas que puedas tener sobre la ropa de gimnasio para mujeres en 2021.

¿Qué debo evitar llevar al gimnasio?

En general, lo mejor que puedes llevar al gimnasio es siempre lo que te hace sentir más cómoda en tu propia piel. Sin embargo, también hay algunas prendas que pensamos que es prudente evitar. Entre ellas se encuentran los tejidos 100% de algodón, la ropa de entrenamiento vieja o estirada, y las prendas demasiado holgadas o demasiado ajustadas. Sigue leyendo para saber más.

¿Por qué no puedo llevar algodón al gimnasio?

Escucha, te escuchamos. A veces, sólo quieres ponerte tu vieja camiseta de algodón favorita y salir por la puerta. Pero, por desgracia, aunque sea cómoda, esta opción de ropa de gimnasio tiene algunos inconvenientes importantes. La ropa 100% de algodón absorbe todo el sudor que produce tu cuerpo, lo que hace que la ropa se vuelva húmeda, empapada y pesada. Por lo tanto, aunque te sientas muy cómodo cuando entres en el gimnasio, cuando salgas te sentirás más como una manta húmeda y sudada.

En lugar de algodón, busca ropa de gimnasio diseñada con tejidos sintéticos o mezclas que absorben la humedad y que están diseñadas para ser transpirables a la vez que repelen el sudor, para mantenerte cómodo, seco y fresco durante tu entrenamiento.

¿Qué pasa si mi ropa de gimnasia ha perdido su forma?

Aunque puede ser tentador conservar la ropa de gimnasia todo el tiempo posible, tu ropa de gimnasia no durará para siempre. Es parte de la vida; toda la ropa se desgasta, especialmente los artículos que pasan por actividades de alta intensidad como el entrenamiento.
Llegará un momento en el que tendrá que tomar la decisión de retirar algunas de sus prendas de gimnasia. Pueden resultar incómodas e inapropiadas a medida que pierden su forma, especialmente los sujetadores deportivos, que pueden carecer de la sujeción adecuada cuando se usan en exceso.

Cuando tengas dudas, no puedes equivocarte dándole a tu armario del gimnasio una renovación. La ropa nueva para el gimnasio no sólo es importante para reemplazar las prendas viejas que no tienen forma, sino que también puede ayudarte a ganar confianza al comenzar una nueva rutina de ejercicios.

¿Qué tan bien debe quedarme la ropa para el gimnasio?

Por supuesto, el ajuste siempre es un componente crucial para lucir bien, pero es especialmente importante en el gimnasio. Un pantalón de chándal holgado puede ser ideal para un día de pereza en el sofá o un almuerzo informal, pero las prendas holgadas pueden engancharse en el equipo de entrenamiento. Enredarse en una elíptica es un aspecto poco glamuroso… no es que yo sepa nada de eso, ejem… Sigamos. En su lugar, opta por unos leggings que se ajusten al cuerpo para darte una maravillosa facilidad de movimiento.

Por otro lado, tampoco querrás llevar ropa demasiado ajustada. La ropa de gimnasio que se ajusta demasiado restringirá el rango de movimiento necesario para que puedas hacer un entrenamiento completo, sin mencionar que es incómoda y propensa a rasgarse y romperse. La mejor ropa para ir al gimnasio será siempre la que te haga sentir más segura, y nada te hace sentir más segura que el ajuste perfecto.

¿Qué ropa necesito para ir al gimnasio?

Ahora que hemos cubierto lo que no hay que hacer, ¡es el momento de lo bueno! Desde los sujetadores deportivos hasta los modernos leggings de cintura alta, en Gym+Coffee estamos aquí para responder a tus preguntas sobre las mejores prendas para llevar al gimnasio.

¿Puedo llevar un sujetador deportivo al gimnasio?

Si eres nuevo en el gimnasio o vuelves después de un largo descanso, puede que te preguntes: ¿Son apropiados los sujetadores deportivos para ir al gimnasio? La respuesta es un rotundo «¡Sí!». Siempre que se ajusten bien y ofrezcan la sujeción adecuada, los sujetadores deportivos son un atuendo totalmente apropiado para ir al gimnasio. De hecho, un sujetador deportivo con un buen ajuste puede ser una de las mejores cosas que puedes llevar al gimnasio, ya que ofrecen una gama completa de movimiento en los brazos y los hombros, lo que hace que sea fácil lograr un entrenamiento de cuerpo completo.
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Sin embargo, aunque nunca debes sentirte cohibida por llevar un sujetador deportivo al gimnasio, hay una variedad de razones por las que algunas personas prefieren opciones de cobertura, como las camisetas de gimnasia (¡Algunos de nosotros simplemente tenemos frío!) A diferencia de las camisetas de algodón que se encharcan con el sudor, las camisetas de gimnasia fabricadas con tejidos sintéticos o una mezcla de algodón ofrecen un ajuste cómodo y casual con un diseño de tejido que mantiene la humedad al mínimo.

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¿Qué debo buscar en leggings y mallas?

En el gimnasio, los leggings son el mejor amigo de una chica. Y hoy en día, hay un sinfín de opciones para elegir. Con tantas opciones, puede ser difícil saber en qué fijarse a la hora de seleccionar los mejores leggings para el gimnasio.De hecho, escribimos toda una guía sobre cómo elegir los leggings de gimnasio adecuados, que puedes leer para conocer todos los detalles.

Aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta.

Longitud: Si eres más de naturaleza calurosa, puedes buscar leggings de longitud capri. Si quieres algo más cálido, busca opciones de largo completo para mantener tus tobillos calientes.

Material: Busca leggings fabricados con mezclas de materiales que absorban la humedad para obtener la máxima comodidad en el entrenamiento. Lee más sobre cómo elegir los leggings adecuados aquí.

Estilo: El par ideal de leggings para el gimnasio es tan feroz como funcional. Para conseguir el selfie perfecto después del entrenamiento, busca unos favorecedores leggings de cintura alta con costuras visibles para acentuar los músculos de tus piernas.

¿Qué calzado debo llevar al gimnasio?

Encontrar el mejor calzado para ir al gimnasio no es un proceso sencillo. El mejor calzado para el gimnasio depende en gran medida del tipo de entrenamiento que vayas a realizar.
Las zapatillas para correr son, por supuesto, una excelente opción si prefieres los entrenamientos cardiovasculares intensos, como las cintas de correr. Sin embargo, si tu rutina de entrenamiento implica mucho levantamiento de pesas y peso muerto, las zapatillas de suela plana o con arcos mínimos serán tu mejor opción. Algunas personas incluso levantan peso muerto en calcetines, para que sus pies sientan todo el contacto con el suelo.

Si tienes un entrenador, habla con él y podrá aconsejarte sobre el mejor tipo de calzado para la actividad que elijas.

¿Dónde debo guardar mi teléfono en el gimnasio?

Todos hemos pasado por eso: te sientes muy bien, con un bonito par de leggings elásticos y tu camiseta de entrenamiento de la mosca, listo para enfrentarte al mundo. Te pones los auriculares, empiezas a ponerte unos ritmos muy movidos y entonces… te das cuenta de que no tienes ningún sitio donde guardar el teléfono. Pocas cosas pueden deprimir el estado de ánimo de un entrenamiento más rápido que encontrarte sin bolsillo o, lo que es peor, sin música. Así que, cuando busques nuevas prendas para entrenar, no olvides considerar la opción de los bolsillos si crees que los vas a necesitar. Los leggings con bolsillos para el teléfono, las sudaderas con capucha para entrenar y las chaquetas athleisure son opciones estupendas para asegurarte de tener siempre algo de espacio de almacenamiento en tu estilo. Nuestra gama All-In Pant 2.0 viene en colores increíbles y… ¡bolsillos laterales furtivos lo suficientemente grandes como para guardar tu teléfono!

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No importa cuál sea tu estilo personal o tu rutina de entrenamiento, lo más importante a la hora de seleccionar qué ponerte para ir al gimnasio es centrarte siempre en lo que te hace sentir mejor.

Para crear hábitos positivos que generen un cambio duradero, tienes que empezar por asegurarte de que tienes la confianza necesaria para seguir estos hábitos. Por eso es tan importante pensar en qué ropa llevar al gimnasio. Asegurarte de que te ves y te sientes lo mejor posible mientras te ejercitas es una forma de autocuidado que puede ayudarte a construir un futuro más saludable y feliz.

Comprueba en Gym+Coffee la ropa de gimnasio irlandesa de calidad y prepárate para estar en forma y fabulosa este año y más allá.