Siempre escuchamos que podríamos tener mejor sexo, un mejor orgasmo o una mejor relación. Pero, ¿con qué frecuencia escuchamos los detalles de cómo podemos entender mejor nuestros deseos más profundos y nuestras preguntas más embarazosas? Bustle ha recurrido a Vanessa Marin, terapeuta sexual, para que nos ayude con los detalles. Ningún género, orientación sexual o pregunta está fuera de los límites, y todas las preguntas permanecerán anónimas. Envía tus preguntas sobre sexo y relaciones a [email protected]. Ahora, sobre el tema de esta semana: qué hacer si estás obsesionado con la ex de tu pareja.

Q: «Esto es realmente embarazoso de admitir, pero me preocupa que estoy obsesionado con la ex de mi novio. Es una amiga de una amiga de una amiga, así que la conocía un poco antes de empezar a salir con mi novio. No tiene ninguna de sus cuentas sociales configuradas como privadas, así que puedo husmear a gusto. Parece tan perfecta: hermosa, con un cuerpo ridículo, un gran trabajo, muchos amigos, exitosa, y la lista es interminable. No puedo imaginar por qué mi novio rompería con ella en primer lugar. Tampoco puedo imaginar cómo podría estar satisfecho estando conmigo después de ella. No puedo evitar compararme con ella. Tengo tantas preguntas que quiero hacerle a mi novio sobre ella y su relación, pero sé que no debería hacerlo. ¿Qué me pasa? ¿Qué hago?»

A: ¡Gracias por la pregunta! Los ex son uno de los aspectos más extraños de estar en una relación. Es difícil no preguntarse si tu pareja está con otra persona. Pero pasar demasiado tiempo pensando en el ex de tu pareja puede volverte loco muy rápidamente. Aquí hay seis consejos para superar al ex de la pareja.

Saber que cierta curiosidad es natural

En primer lugar, sólo quiero reiterar que es natural sentir curiosidad por el pasado de tu pareja. Por supuesto que te vas a preguntar cómo era su relación, cuáles eran sus problemas y por qué rompieron. Está bien hacer a tu pareja algunas preguntas básicas como «¿qué aprendiste de tu última ruptura?» o «¿qué quieres hacer diferente en esta relación?». El truco, por supuesto, está en detenerse ahí y no dejarse envolver demasiado por el pasado. Desgraciadamente, parece que ya has superado ese punto.

… Pero que Internet lo empeora

Internet hace que el ex-acoso sea mucho más fácil y mucho más doloroso. Mientras que hace 10 años tenías suerte si averiguabas el apellido del ex, ahora puedes encontrar todos los detalles más íntimos de su vida con unos pocos clics de teclado. Tienes mucho más acceso a los desconocidos que antes, sobre todo si no tienen cuidado con su configuración de privacidad.

La gente también tiene un talento asombroso para hacer que su vida parezca perfecta en Internet. La mayoría de la gente pasa cantidades obscenas de tiempo tratando de proyectar su imagen ideal. No es casualidad que las cuentas de redes sociales de esta chica parezcan perfectas. Piensa en tus propias cuentas: seguro que en alguna ocasión has editado tus fotos o has publicado una foto preciosa aunque tuvieras un día horrible. ¿Cuándo fue la última vez que publicaste una foto tuya llorando, o una foto de tu barriga abultada por encima de tus vaqueros? ¿Cuándo fue la última vez que escribiste un post sobre copiar en un examen o recibir una mala crítica en el trabajo?

Hay una desconexión mental tan divertida que ocurre con las personas en línea – todos sabemos los esfuerzos que hacemos personalmente para manipular nuestra imagen en línea, pero parece que pensamos que las vidas de los demás son realmente tan perfectas. La realidad es que la ex de tu novio es una persona desordenada, defectuosa y complicada, como el resto de nosotros.

Realiza que el acoso tiene cero beneficios positivos

Ahora, déjame decirte lo que ya sabes: obsesionarte con la ex de tu pareja no es saludable. Rastrear información sobre el ex sólo sirve para que te sientas fatal contigo mismo. Es demasiado fácil caer en la trampa de la comparación: juzgar tu cuerpo, tu aspecto, tu personalidad y tu vida en comparación con la de ella. Entonces te sientes culpable y cohibido por haber acechado en primer lugar. También te impide estar presente con tu pareja y tu relación. Puedes notar que desconfías de tu novio, o que te preguntas sobre la posibilidad de que aún sienta algo por su ex. O puede que incluso te sorprendas pensando en ellos dos durante los momentos de intimidad.

Aquí está lo irónico del acoso: no hay absolutamente nada positivo que ganar. No puedes aprender nada del ex de tu pareja. No obtendrás ninguna visión mágica, ni un aumento de la autoestima, ni trucos para salvar la relación. Sólo te vas a sentir mal contigo mismo.

También sabes la respuesta aquí: tienes que parar. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero es extremadamente importante. Tu cordura y tu relación están en juego. Bloquea su perfil en Facebook. Tómate un descanso de tus cuentas en las redes sociales. Si no confías en ti mismo, siempre puedes hacer cosas como establecer una multa por acoso: cada vez que la mires en Internet, tendrás que donar 5 dólares a una organización benéfica de tu elección. O dar a un amigo de confianza acceso a sus cuentas, hacer que cambie las contraseñas y decirle que no le dé acceso durante todo un mes. Lo que tengas que hacer para dejar de hacerlo, hazlo.

No saques a relucir cada inseguridad con tu pareja

Has mencionado que tienes muchas preguntas que quieres hacerle a tu novio sobre su ex. Ya sabes la respuesta aquí también, pero no hagas todas esas preguntas.

Como dije arriba, está bien hacer preguntas generales sobre las lecciones que ha aprendido sobre sí mismo, el amor o las relaciones. Pero absténgase de hacer cualquier pregunta sobre el ex directamente. Hacer este tipo de preguntas sólo servirá para remover los malos recuerdos de tu pareja, alejarle y hacerle sentir aún más inseguro. Si lo necesitas, siempre puedes intentar escribir tus preguntas o compartirlas con un amigo, sólo para airearlas. Pero, de nuevo, no las compartas con tu pareja.

Recuerda: rompieron por una razón

Lo más importante que debes recordar sobre los ex de tu pareja es que rompieron por una razón. Las rupturas son una de las experiencias más dolorosas por las que pasamos como humanos. Puedo decirte, por experiencia profesional, que la mayoría de la gente hará todo lo posible para evitar el dolor de una ruptura. Probablemente tú mismo hayas tenido la experiencia de retrasar una ruptura que sabías que era inevitable. Si tu novio y esa otra chica rompieron, probablemente fue por una muy, muy buena razón.

Dirígete a tu propia autoestima

En mi experiencia como terapeuta, he descubierto que las personas más susceptibles al ex-acoso tienden a tener problemas de autoestima. Esta chica podría estar metiéndose en tu piel tan fácilmente porque ya no te sientes bien contigo mismo. Las cosas que ves en ella podrían ser signos de cosas de las que eres consciente en tu propia personalidad, cuerpo, relación o vida. Tú misma has dicho que no puedes imaginar por qué tu novio querría estar contigo, así que parece que la autoestima es un reto para ti. La autoestima es un gran problema, por supuesto, pero echa un vistazo a esta gran guía para empezar.

¡Te deseo la mejor de las suertes!