Charles Street Family Chiropractic ayuda a mantener el dolor de espalda lejos

Nuestro equipo en Charles Street Family Chiropractic se enorgullece de mantener el dolor de espalda de los pacientes lejos mediante la entrega de la excelencia clínica con una sonrisa en Boston, MA. El Dr. Quigley lidera un grupo de profesionales que están comprometidos a aliviar su dolor con cada visita quiropráctica. Pero no nos conformamos con aliviar su dolor durante el corto tiempo que pasa con nosotros. Nuestro objetivo es proporcionar una corrección a largo plazo del problema y un cuidado para que pueda llevar a cabo sus actividades diarias cómodamente. Póngase en contacto con nosotros hoy para aprender más sobre nuestras técnicas de cuidado quiropráctico, así como lo que debe hacer después de visitar a un quiropráctico.

Qué hacer después de visitar Charles Street Family Chiropractic

Visitar Charles Street Family Chiropractic es un paso importante para mejorar su salud y bienestar general, pero lo que hace después de visitar a un quiropráctico puede amplificar los efectos de su sesión. Nuestro equipo de expertos sugiere varios esfuerzos que puede hacer para asegurar los beneficios duraderos de su ajuste, incluyendo:

• Beber agua

Un ajuste quiropráctico mueve y estimula sus músculos y huesos, lo que hace que su cuerpo libere toxinas. Beber un gran vaso de agua inmediatamente después de su visita al quiropráctico eliminará las toxinas, amortiguará sus articulaciones, nutrirá sus células y mantendrá alejado el dolor de espalda. Para obtener beneficios adicionales, siga bebiendo más agua de lo habitual en los días siguientes a su ajuste. No sólo ayudará a aliviar el dolor, sino que también es un buen hábito para promover la salud en general.

• Manténgase en movimiento

No es prudente realizar actividades extenuantes después de una visita al quiropráctico en Charles Street Family Chiropractic, pero debe permanecer activo para evitar que su cuerpo vuelva a la posición que causó el daño o el dolor. No se siente durante períodos prolongados. Dé un paseo o monte en bicicleta, siempre y cuando no haga movimientos rápidos y bruscos o levante pesos pesados.

• Siga las instrucciones de ejercicio

Después de su ajuste, nuestro equipo puede proporcionarle ejercicios para realizar que fortalecerán o curarán sus articulaciones y músculos doloridos. Asegúrese de hacerlos. Le indicaremos claramente cada actividad para que pueda ejecutarla cómodamente en la comodidad de su propia casa. Aunque los ejercicios pueden ser un poco difíciles al principio, producirán beneficios a largo plazo que le ayudarán a mantener alejado el dolor de espalda.

• Preste atención a cómo se siente

Poner mucha atención a cómo reacciona su cuerpo después de una visita al quiropráctico le ayudará a informar sobre su próximo ajuste. La transmisión de sus sensaciones musculares, la respiración, la postura, y los estados mentales y emocionales a nuestros quiroprácticos en Boston nos ayudará a determinar las áreas de destino y las técnicas a utilizar para los futuros ajustes. Después de algunas de sus primeras visitas, también puede ser una buena idea volver a ser revisado dentro de dos días para que podamos evaluar la capacidad de respuesta de organización de su sistema nervioso y la columna vertebral.

• Enfóquese en la salud general

Su salud general afecta significativamente a cómo se siente. Mejore los beneficios de los ajustes quiroprácticos adoptando un estilo de vida más saludable que incluya una nutrición adecuada, control del estrés, ejercicio y un sueño reparador. Si no está seguro de lo que puede hacer para mejorar, háganoslo saber. Estaremos encantados de compartir consejos para ayudarle a mantenerse saludable y mantener su dolor de espalda lejos.

Visite Charles Street Family Chiropractic hoy

Si usted está luchando con el dolor de espalda en Boston, MA, deje que los amables profesionales de Charles Street Family Chiropractic le ayuden. Hemos estado proporcionando alivio del dolor de espalda en Boston durante más de 30 años, la entrega de la atención compasiva a cada uno de nuestros pacientes en el camino. Pero no restringimos nuestro tratamiento a los confines de nuestra oficina de Charles St. Le proporcionaremos consejos y asesoramiento sobre las cosas que puede hacer después de su visita al quiropráctico que mantendrá su dolor de espalda lejos. Póngase en contacto con nosotros hoy para aprender más o programar su próxima cita.