«¿Qué le pasa a mi relación?»

Aún recuerdo haberme hecho esta pregunta una y otra vez cuando tenía una discusión muy fuerte con mi novio hace un año. En aquel momento, parecía que lo único que se podía hacer era llorar, esperando que las cosas mejoraran, o empeoraran.

Pero, ¿hay una salida? Si es así, ¿cómo podemos encontrarla?

En su innovadora obra «On Becoming a Person», el psicólogo estadounidense Carl Rogers planteó muchas preguntas para que los lectores evaluaran sus relaciones. Aquí he recogido 7 preguntas clave que pueden ser útiles.

Aunque no sepamos hacia dónde vamos, ayuda al menos saber dónde estamos en nuestras relaciones.

¿Estoy siendo yo mismo? ¿O estoy actuando como si fuera algo que no soy?

«¿Me acepto como una persona decididamente imperfecta, que de ninguna manera funciona en todo momento de la manera en que me gustaría funcionar?»

A veces tenemos la presión de estar a la altura de otra persona, de cumplir un determinado ideal social. A veces da la sensación de que, si no funcionamos, vamos a defraudar a la gente y las cosas van a empezar a desmoronarse.

Si tienes esta sensación, tal vez sea el momento de alejarte de tu relación, tomarte un descanso y preguntarte: «¿Quién soy yo?»

Es fácil actuar de acuerdo con las expectativas de otra persona durante un tiempo, pero créeme, no puedes fingir para siempre.

¿Puedo ser lo suficientemente expresivo como persona para que lo que soy se comunique sin ambigüedades?

«Cuando estoy experimentando una actitud de molestia hacia otra persona pero no soy consciente de ello, entonces mi comunicación contiene mensajes contradictorios. Mis palabras están dando un mensaje, pero también estoy comunicando de manera sutil la molestia que siento y esto confunde a la otra persona y la hace desconfiar, aunque ella también puede no ser consciente de lo que está causando la dificultad.»

Todos hemos experimentado esa lucha: algo no está bien en la relación, pero no queremos hablar de ello directamente. Sin embargo, decirle a la otra persona lo que sientes no significa necesariamente que vayas a hacerle daño. De hecho, cuando se busca una relación duradera, es importante que se construya un consenso, que se conozca lo que le gusta y lo que no le gusta al otro.

Así que tal vez ha llegado el momento de que te preguntes de verdad: «¿Qué es lo que realmente quiero?»

¿Puedo ser lo suficientemente fuerte como persona para separarme del otro?

«¿Puedo poseer y, si es necesario, expresar mis propios sentimientos como algo que me pertenece y que está separado de sus sentimientos? ¿Soy lo suficientemente fuerte en mi propia separación como para no dejarme abatir por su depresión, ni asustar por su miedo, ni engullirme por su dependencia?… Cuando puedo sentir libremente esta fuerza de ser una persona separada, entonces descubro que puedo dejarme llevar mucho más profundamente en la comprensión y la aceptación de él porque no tengo miedo de perderme a mí misma.»

Todos dicen que dos se convierten en uno en la relación: Es en la relación donde nos completamos y dependemos el uno del otro. Pero, ¿es eso cierto?

El hecho es que si ambas personas dependen completamente del otro sin encontrar su propia pasión y sentido de la vida, entonces la relación comenzaría a estancarse, a debilitarse y a volverse hueca, y ambas personas se drenarían gradualmente de su fuerza y energía. Así que dos no se convierten en uno en la relación. Dos no pueden convertirse en uno en la relación. Es precisamente por el amor que tenemos que ser independientes y fuertes para apoyarnos mutuamente.

¿Puedo aceptar plenamente a la otra persona tal y como es?

«¿Puedo aceptar cada faceta de esta otra persona que me presenta? O puedo recibirlo sólo condicionalmente, aceptando algunos aspectos de sus sentimientos y desaprobando silenciosa o abiertamente todos los demás aspectos?… ¿Siento que debe seguir mis consejos, o seguir siendo de alguna manera dependiente de mí, o moldearse a sí mismo después de mí?»

Si estás pidiendo, esperando, deseando que la otra persona cambie últimamente, ¿lo aceptarías aún como quien es aunque no cambie?

¿Puedo entrar en su mundo privado de forma tan completa que pierda todo deseo de evaluarlo o juzgarlo?

«¿Puedo permitirme entrar de lleno en el mundo de sus sentimientos y significados personales y verlos como él?… ¿Puedo entrar en él de forma tan sensible que pueda moverme en él libremente, sin pisotear significados que son preciosos para él?»

La comprensión es arriesgada. Si nos permitimos comprender realmente a otra persona, podríamos ser cambiados por esa comprensión. Y todos tememos el cambio. ¿Tienes entonces el coraje de dejarte a ti mismo y abrazar de verdad a la persona que amas?

¿Es mi relación estática? ¿Tengo miedo al cambio?

«Las verdaderas relaciones tienen una forma emocionante de ser vitales y significativas… También puedo aceptar el cambio de experiencia y el cambio de sentimientos que probablemente se produzcan en mí y en él. Las verdaderas relaciones tienden a cambiar en lugar de permanecer estáticas.»

¿Te enfrentas a cambios en tu vida? ¿Ha cambiado tu relación porque tu pareja tiene una nueva afición? ¿Un nuevo trabajo? ¿Un nuevo plan para su vida? ¿Cuáles son las cosas que te impiden afrontar esos cambios?

¿Puedo encontrarme con este otro individuo como una persona que está en proceso de llegar a ser, o me veré atado por su pasado y por el mío?

«A medida que intento escucharme a mí mismo y a la experiencia que está ocurriendo en mí, y cuanto más intento extender esa misma actitud de escucha a otra persona, más respeto siento por los complejos procesos de la vida. Así, me siento cada vez menos inclinado a apresurarme a arreglar las cosas, a establecer objetivos, a moldear a las personas, a manipularlas y empujarlas en el sentido que me gustaría. Me satisface mucho más ser yo mismo y dejar que la otra persona sea ella misma»

En definitiva, somos imperfectos. El amor se da entre personas imperfectas.

Así que tómate un descanso, retírate de la relación por un tiempo, pasa tiempo contigo mismo, vete a dormir a casa de tus viejos amigos.

El futuro puede no estar claro para ti. Pero con el tiempo lo sabrás.