¿Alguna vez ha estado en el agua durante mucho tiempo, ya sea bañándose, en la piscina, o incluso simplemente lavando los platos, y ha notado que los dedos de las manos o de los pies se han arrugado?

Cuando las manos o los pies están en el agua durante mucho tiempo, la piel puede empezar a arrugarse, o podarse. En la mayoría de los casos, la piel que se poda no es algo de lo que haya que preocuparse. Sin embargo, si los dedos de las manos o de los pies se podan sin estar en el agua, es posible que quieras ir al médico. Algunas condiciones médicas también pueden causar la poda.

Vasoconstricción

Los médicos y los profesionales de la medicina solían pensar que la piel se arrugaba o se podaba después de mojarse porque la piel estaba absorbiendo agua. Ahora sabemos que no es así. En cambio, la poda se debe a un proceso llamado vasoconstricción. La vasoconstricción se produce cuando los vasos sanguíneos de la piel se contraen. Esto hace que la piel tenga un aspecto arrugado.

Aunque no hay pruebas concretas que expliquen por qué ocurre esto, algunas investigaciones sugieren que se puede manejar mejor los objetos húmedos -como una pastilla de jabón resbaladiza- cuando los dedos están arrugados. Eso puede significar que la poda se desarrolló como una adaptación temprana.

Aunque el agua es una causa común de los dedos podados, también hay otras causas.

Deshidratación

La deshidratación se produce cuando no has tomado suficiente agua. Esto puede hacer que la piel pierda su flexibilidad y parezca arrugada. Los adultos mayores y los bebés tienen un mayor riesgo de deshidratación, por lo que su piel puede aparecer arrugada.

Además de la podredumbre, otros síntomas de deshidratación incluyen:

• Boca y labios secos
• Dolor de cabeza
• Orina de color amarillo oscuro o no orinar lo suficiente
• Mareos
• Irritación

Para tratar o ayudar a prevenir la deshidratación, beba mucha agua y consuma electrolitos, especialmente si hace calor o ha realizado algún tipo de actividad física.

Trastornos de la tiroides

Los trastornos de la tiroides también pueden causar dedos enjutos. Esto se debe a que la tiroides desempeña un papel en la temperatura y el metabolismo de su cuerpo. Si su temperatura corporal es más baja de lo normal, es probable que sus vasos sanguíneos se contraigan para asegurarse de que no pierda más calor.

Los trastornos tiroideos tienen otros síntomas además de la piel seca y arrugada. Estos dependen del tipo de trastorno tiroideo y pueden incluir:

• Fatiga
• Cabello debilitado o quebradizo
• Cambios de peso inexplicables
• Sensibilidad al frío o al calor

Los trastornos tiroideos generalmente pueden controlarse con medicamentos u otros tratamientos.

Diabetes

La diabetes afecta a la capacidad del cuerpo para regular los niveles de azúcar en sangre, y un nivel elevado de azúcar en sangre puede dañar las glándulas sudoríparas. Esto provoca que los dedos se resequen y se arruguen.

Hay tres tipos de diabetes: tipo 1, tipo 2 y gestacional. Dependiendo del tipo, el tratamiento puede consistir en controlar los niveles de azúcar en sangre, seguir una dieta saludable o tomar insulina y otros medicamentos.

Fenómeno de Raynaud

El fenómeno de Raynaud es una enfermedad poco frecuente que afecta al suministro de sangre que se envía a los dedos de las manos y los pies. En respuesta al frío o al estrés, hace que los vasos sanguíneos se contraigan y que la piel aparezca arrugada.

Además de la piel arrugada, otros síntomas del fenómeno de Raynaud incluyen:

• Piel pálida o azulada
• Sensación de frío
• Entumecimiento
• Una sensación punzante o de pinchazos después de que la sangre vuelva a los dedos de las manos o de los pies

Las personas que viven en climas fríos, las mujeres y las personas con antecedentes familiares de fenómeno de Raynaud son las que corren más riesgo de desarrollar la enfermedad.

El fenómeno de Raynaud suele tratarse con medicamentos bloqueadores de los canales de calcio y con el control del estrés.

Eczema

El eczema es una enfermedad de la piel que provoca inflamación, picor y piel seca y agrietada. Puede comenzar ya en la infancia y puede afectar a las personas hasta la edad adulta.

El eczema puede tratarse normalmente con:

• Medicación recetada (esteroides y tratamientos tópicos, antihistamínicos)
• Cuidado de la piel en casa (vaselina, cremas hidratantes para pieles sensibles)
• Cambios en el estilo de vida (evitar limpiadores fuertes para la piel, beber mucha agua, usar guantes cuando hace frío)

El linfedema

El linfedema causa hinchazón en los brazos y las piernas. Está causado por la acumulación de líquido linfático en el cuerpo. Las personas a las que se les diagnostica un linfedema suelen ser personas que se someten a un tratamiento contra el cáncer, incluido el cáncer de mama.

Además de una piel arrugada, el linfedema puede causar:

• Hinchazón gradual en brazos y piernas
• Tensión en la piel
• Sensación de hormigueo
• Sensación de pesadez en brazos y piernas
• Piel de aspecto grueso

El linfedema puede tratarse con:

• Ejercicios para reducir la hinchazón y ayudar a que el líquido linfático drene
• Ropa de compresión
• Terapia de masaje
• Cirugía

Salir del paso

Casi todo el mundo experimentará dedos enjutos debido a la exposición al agua en algún momento de su vida. Por lo general, no es motivo de preocupación, y las arrugas desaparecerán al poco tiempo.

Sin embargo, si experimenta dedos con aspecto de poda o piel sin agua o humedad, hable con su médico. Ellos pueden ayudarle a averiguar cuál es la causa de la poda y cómo tratarla.