Los boxeadores no pueden permitirse entrenar o competir sin guantes de boxeo o vendas de mano de calidad. En el boxeo, sus manos soportarán repetidos impactos con otros objetos (los sacos pesados y los oponentes son los más comunes). A medida que entrenes, tu nivel de habilidad y tu técnica mejorarán. Con una mejor técnica, tu potencia de golpeo aumentará. Suena muy bien, ¿verdad? Pero hay que recordar dos cosas: ¡las manos! Por lo general, cuanto más fuertes sean tus puñetazos, mayor será el riesgo de lesionarte las manos. Aprender a golpear correctamente -incluyendo apretar los puños con firmeza en el momento del impacto- puede mitigar el riesgo hasta cierto punto. Sin embargo, las manos están compuestas de carne y hueso y deben protegerse de los impactos repetitivos. Aunque los guantes de boxeo son el método de protección más obvio, las vendas para las manos son igual de importantes. Analicemos en profundidad por qué los vendajes de manos son tan importantes para los boxeadores.

La anatomía de la mano

Las manos están compuestas por 27 huesos diferentes. Son pequeños y proporcionan un amplio rango de movimiento, lo que nos permite realizar una variedad de movimientos y actividades finas. Los ocho huesos del carpo conforman la muñeca. Los cinco huesos metacarpianos forman el centro de la mano. Cada uno de ellos se une a uno o más de los carpianos.

Cada metacarpiano se une a un conjunto de huesos falanges. Las falanges forman los cinco dedos de las manos. Cada conjunto de falanges incluye tres huesos separados, excepto el pulgar, que sólo tiene dos. Juntos, estos huesos, junto con los tendones y ligamentos, crean la versátil estructura de la mano.

El impacto del boxeo en las manos

Los boxeadores dan mucha importancia a mantener sus manos lo más protegidas posible durante una competición. Como las manos son el principal punto de contacto, cualquier daño en ellas limitará la capacidad del boxeador para competir. Las lesiones más comunes son la inestabilidad metacarpiana, que provoca esguinces, o el «nudillo de boxeador», que es un desgarro de la banda sagital del nudillo. Puede reducir el riesgo de este tipo de lesiones envolviendo las manos.

Vendajes para manos – ¿Por qué los necesita?

Estabilización de la muñeca

Envolviendo las manos, les proporciona una capa extra de protección. Una envoltura ajustada también puede asegurar la muñeca, que es propensa a la hiperextensión. Aunque las muñecas deben poder extenderse libremente durante las actividades cotidianas, hay que mantenerlas lo más estables posible durante el entrenamiento y la competición de boxeo. Así se minimiza el riesgo de flexión y extensión excesivas que pueden producirse al golpear en un ángulo incómodo o utilizando una forma incorrecta. A medida que tus habilidades se desarrollen, los riesgos podrían disminuir, pero no hay razón para no usar las vendas de mano como un nivel extra de apoyo.

Protegiendo tus nudillos

Esa capa extra de protección también ayuda a mantener tus nudillos libres de dolor. Realizar un entrenamiento intenso sin vendas para las manos puede ser muy doloroso para los nudillos. El dolor intenso en los nudillos puede mantenerte fuera del gimnasio o, incluso peor, causar una fractura en los nudillos que puede marginarte durante semanas. Si eliges unos guantes de boxeo de calidad construidos con un acolchado denso que se ajusten cómodamente, y usas vendas para las manos, puedes evitar la mayoría de las lesiones o el dolor en las muñecas y las manos.

Rellenar tus guantes

Tus guantes de boxeo deben ajustarse bien, ya que cualquier margen de maniobra puede crear problemas en el contacto. Si tus guantes están un poco flojos, cada vez que des un golpe se deslizarán en tu mano. Por la misma razón, no te pondrías unos zapatos sin calcetines. Considera que las vendas de mano son los «calcetines» de tus guantes de boxeo. El uso de vendas de mano debajo de los guantes de boxeo te ayuda a conseguir ese ajuste perfecto que ofrece mayor estabilidad y seguridad. Una vez que pruebe un par de vendas de mano suaves, duraderas y de alta calidad, nunca considerará entrenar sin ellas. Pruebe nuestras vendas de mano hoy mismo y compruébelo usted mismo.