Sangre cansada

Los periodos menstruales abundantes, el embarazo, evitar la carne roja o ser vegetariano o un corredor de larga distancia pueden agotar las reservas de hierro energético de su cuerpo, dejándole anémico. Esto significa que los glóbulos rojos con poca energía no pueden llevar suficiente oxígeno a todas las células del cuerpo, dice la investigadora del hierro Rebecca J. Stoltzfus, PhD, profesora de nutrición de la Universidad de Cornell. Tus músculos pueden sentirse débiles y tu pensamiento se nubla. Una de cada cinco mujeres y la mitad de las embarazadas pueden tener poco hierro.
Por qué se pasa por alto: En un análisis de sangre, tener los números en el extremo inferior de lo normal puede significar que no recibirá el tratamiento a pesar de que podría ayudar. Los estudios demuestran que el tratamiento de la anemia con suplementos de hierro bajo el cuidado de un médico puede aliviar la fatiga. (Nunca tome suplementos de hierro por su cuenta: aproximadamente una de cada 200 personas tiene una condición genética en la que su cuerpo no puede procesar el hierro, dejándolos vulnerables a una sobredosis).
Otros síntomas: Piel anormalmente pálida. Latidos rápidos del corazón. Irritabilidad.
Pruebas: Las pruebas de hemoglobina y hematocrito revelarán los niveles de hemoglobina rica en hierro y portadora de oxígeno en su sangre y el número de glóbulos rojos. El médico también debe fijarse en el tamaño y el color de los glóbulos rojos (si son pequeños y pálidos puede haber problemas). Pregunte también por una prueba de ferritina sérica: mide una proteína que ayuda a almacenar el hierro.
Tratamiento: Prepárese para recibir un curso corto de suplementos de hierro y consejos para seguir una dieta rica en hierro. «Su médico volverá a analizar su sangre en uno o dos meses. Si sus niveles de hierro aumentan, continuará con el mismo plan durante unos meses más para reconstruir sus reservas», dice el doctor Matthew Heeney, director de la Clínica de Hematología del Hospital Infantil de Boston. «Si los niveles siguen siendo bajos, el médico buscará otras causas». Estas pueden incluir una hemorragia interna leve pero crónica o una producción de células sanguíneas comprometida.
Causa ignorada #4: Virus del hígado