¿Te estresas alguna vez? Tal vez un examen en la escuela te pone nervioso. O quizás un partido próximo te provoca ansiedad. ¿Y los adultos de tu vida? ¿Se preocupan alguna vez por el trabajo o el dinero? Si es así, puede que les hayas oído hablar de que les sube la tensión arterial.

¿Qué es la tensión arterial? Es una medida de la fuerza con la que el corazón tiene que bombear para llevar la sangre a todo el cuerpo. Sin la presión sanguínea, tu cuerpo no recibiría el oxígeno que necesita.

La presión sanguínea aumenta cada vez que el corazón late. Luego, desciende entre latidos. Sin embargo, siempre hay algo de presión, porque la sangre tiene que seguir fluyendo.

La presión sanguínea puede verse afectada por muchos factores. Esto incluye la herencia, el ejercicio y el estrés. Lo que usted decide poner en su cuerpo también puede afectar a la presión arterial. También puede hacerlo la cantidad de sueño que tenga y la temperatura de su cuerpo. Dependiendo de tu edad, hay un rango de presiones sanguíneas normales. La presión arterial de una persona puede ser demasiado alta o demasiado baja.

La presión arterial alta es una condición conocida como hipertensión. Los niños y los adolescentes generalmente no tienen que preocuparse mucho por la presión arterial alta. Pero los adultos sí. Si no se trata, la presión arterial alta puede causar muchos problemas médicos graves.

Cuando se tiene hipertensión, el corazón y las arterias tienen que trabajar más de lo normal. Este esfuerzo adicional puede dañar estas partes vitales del sistema circulatorio con el tiempo. La hipertensión también aumenta el riesgo de sufrir derrames cerebrales, insuficiencia renal, ataques cardíacos y ceguera.

¿Cómo sabe una persona si tiene hipertensión? Puede notar dolores de cabeza, mareos, hemorragias nasales, náuseas y problemas de visión. Si tiene alguno de estos síntomas, debe acudir al médico. La mayoría de los médicos también comprueban la presión arterial como parte habitual de cualquier visita o revisión.

¿Alguna vez le han tomado la presión arterial? Si es así, ya conoce el proceso. En primer lugar, se coloca un manguito de presión arterial alrededor del brazo. A continuación, el médico o la enfermera aprietan una pera para llenar el manguito de aire. Justo cuando crees que el manguito no puede estar más apretado, el inflado se detiene. La presión se libera, permitiendo que el manguito se desinfle.

La medición de la tensión arterial consta de dos números. El primer número se llama presión sistólica, que es la presión en el pico de cada latido del corazón. El segundo número se llama presión diastólica. Se trata de la presión entre latidos cuando el corazón está en reposo. En el caso de los adultos, se considera generalmente que la presión arterial alta es de 130 sobre 80 o superior.

¿Qué causa la hipertensión? Puede ser causada por ciertas condiciones médicas. A veces, se transmite de padres a hijos. Sin embargo, la mayoría de las veces no hay una causa específica. Entre las cosas que pueden contribuir a la hipertensión se encuentran el estrés, la obesidad y la falta de ejercicio. Comer demasiada sal y tomar ciertos medicamentos también pueden contribuir. El consumo de alcohol, tabaco y drogas ilegales también hace que aumente la presión arterial.

Para tratar la hipertensión, el médico puede recetar un medicamento específico. Sin embargo, hay otras cosas que puede hacer para reducir su presión arterial. Entre ellas, comer menos sal y hacer más ejercicio. Perder peso también reduce la presión arterial de muchas personas.

Mantener una presión arterial saludable es una parte importante del cuidado de su cuerpo. Por eso, la mayoría de los médicos y enfermeras comprueban la presión arterial de los pacientes durante cada examen. Puede tomar medidas para evitar la hipertensión hoy mismo. Reúne a tu familia para una comida saludable. Incluso podéis dar un paseo juntos al aire libre. Estas actividades pueden ayudarle a usted y a sus seres queridos a mantenerse felices y sanos.