Mujeres: Un abrazo al día puede mantenerte saludable, aquí te decimos cómo
Un nuevo estudio afirma que abrazar puede mejorar la salud de una mujer. Aquí te decimos cómo.
Por el personal de India.com Lifestyle | Publicado:Fri, October 25, 2019 6:44pm
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Hay un proverbio alemán, Un abrazo al día mantiene los demonios a raya. En este caso, los demonios se refieren a las enfermedades y afecciones que pueden afectar a la salud. Las mujeres necesitan ser abrazadas todos los días para mejorar su salud, afirma un estudio realizado en la Universidad de Carolina del Norte. Abrazar tiene numerosos beneficios para la salud. Desde reforzar el sistema inmunitario hasta equilibrar el sistema nervioso y protegerte contra las enfermedades cardiovasculares, abrazar lo hace todo por ti. No es la primera vez que los científicos hacen hincapié en la necesidad de abrazar por sus beneficios. Hay una serie de estudios en el campo que han demostrado una plétora de beneficios de los abrazos. Lo que es diferente esta vez es que los investigadores han hablado de los beneficios específicos para las mujeres de aferrarse a su pareja. Según algunos estudios, algunas de las enfermedades más frecuentes en las mujeres que en los hombres son las enfermedades cardíacas, el cáncer de mama, el cáncer de ovarios, las enfermedades autoinmunes, la osteoporosis, la depresión, la ansiedad, etc. Veamos cómo los mimos protegen a las mujeres de algunas de estas enfermedades.
Mejora la salud del corazón
Según un estudio publicado en el Journal of Behavioral Medicine, abrazar puede ser bueno para la salud del corazón de las mujeres. La ciencia que lo sustenta es que abrazar a alguien estimula la liberación de péptido natriurético auricular (PNA), una hormona conocida por reducir la presión arterial. Además, los abrazos también aumentan los niveles de la hormona del amor, la oxitocina, que se ha demostrado que desempeña un papel importante en la regulación cardiovascular al disminuir la frecuencia cardíaca y reducir la presión arterial, según un estudio publicado en la Revista Brasileña de Investigación Médica y Biológica. Esto significa que recibir un abrazo al día puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Alivia la ansiedad y la depresión
Como se mencionó anteriormente, los abrazos disminuyen el ritmo cardíaco y te tranquilizan. De este modo, alivia los miedos, la ansiedad y el estrés, factores responsables de la depresión. Además, al estimular la liberación de la hormona del amor, disminuye la sensación de soledad y mejora tu salud mental. Abrazar a alguien también ayuda a la producción de la hormona serotonina, conocida por hacer que te sientas relajado y feliz. Además, los abrazos reducen el nivel de la hormona del estrés llamada cortisol en el cuerpo. Envía mensajes calmantes a tu cerebro haciéndote sentir mejor.
Aumenta tu sistema inmunológico
Mujeres, los abrazos pueden potencialmente aumentar el sistema inmunológico de tu cuerpo y mantenerte saludable, dice un estudio publicado en la revista Developmental Review. Afirma que los abrazos aumentan el recuento de glóbulos blancos en el cuerpo para reforzar el sistema inmunitario. Cuando se abraza a alguien, se ejerce una suave presión sobre el esternón. Esta presión activa el Chakra del Plexo Solar y estimula la glándula del timo. Esta es la glándula que regula el suministro de glóbulos blancos en el cuerpo manteniéndote sano.
Ayuda a envejecer lentamente
Según varios estudios en la materia, las mujeres envejecen más que los hombres. Esto se debe quizás a la menopausia. Una vez que se llega a esta etapa de la vida, la producción de algunas de las hormonas importantes se reduce o se detiene por completo. Y, la caída de los niveles de hormonas conduce a una pérdida de masa muscular. Los abrazos ayudan a regenerar la masa muscular y a activar las vías de señalización de los músculos. Esto sucede debido a la secreción de la hormona oxitocina durante los abrazos. Esto significa que cuanto más abraces a tu pareja, más oxitocina se producirá previniendo el proceso de envejecimiento.
Publicado:Fri, October 25, 2019 6:44pm
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