Lucha libre
En el Centro de Medicina Deportiva del Children’s Hospital Colorado, trabajamos específicamente con atletas jóvenes. Nuestro único objetivo es ayudar a su hijo o adolescente a jugar, sobresalir y disfrutar de los deportes que le gustan, incluidos los deportes de contacto como la lucha libre.
¿Por qué somos expertos en el cuidado de jóvenes atletas que practican la lucha libre?
La lucha libre es uno de los deportes de invierno más populares de la escuela secundaria entre los atletas que vemos, y nos enorgullecemos de ayudar a nuestros pacientes a mantenerse sanos y activos en el tapete.
Para atender mejor a los luchadores, contamos con un equipo especial de expertos en medicina deportiva que se especializan en el tratamiento y la prevención de las lesiones comunes de la lucha libre. También entendemos la importancia de conseguir que su joven atleta vuelva al tatami lo antes posible.
¿Cuál es el impacto de la lucha libre en el cuerpo?
La lucha libre es un deporte extremadamente exigente desde el punto de vista físico que requiere resistencia, velocidad y fuerza, independientemente de la edad del atleta. Los atletas a menudo luchan en múltiples combates durante todo un torneo, a veces con combates y días consecutivos, lo que fatiga enormemente el cuerpo y aumenta el riesgo de lesiones.
Debido a que la lucha libre es un deporte muy exigente físicamente, vemos a muchos atletas con lesiones de contacto por lanzamientos de alto impacto, giros y dislocaciones específicas. Esto conduce a una alta incidencia de esguinces, contusiones (hematomas), dislocaciones, fracturas, conmociones cerebrales e incluso lesiones graves.
Dada la naturaleza del contacto estrecho piel con piel, también hay una incidencia muy alta de trastornos infecciosos de la piel contagiosos que pueden transmitirse entre los luchadores si no se tratan adecuadamente.
¿Cuáles son las lesiones más comunes en la lucha libre?
Las lesiones más comunes en la lucha libre incluyen lesiones de rodilla, esguinces de hombro y codo, lesiones en la cabeza e infecciones de la piel, entre otras:
- Las lesiones ligamentosas de rodilla, como los desgarros de menisco y MCL
- La oreja de coliflor (una afección del oído externo que puede causar deformidad) puede desarrollarse a partir de la fricción o de un traumatismo por objeto contundente en los oídos, si se deja tratar.
- Dislocaciones y esguinces de codo u hombro por las posiciones de retirada y del árbitro
- Infecciones de la piel como herpes gladitorium, impétigo, foliculitis, abscesos y tiña (gusano del anillo)
- Fracturas de los dedos
- Conmociones cerebrales, normalmente causadas por caídas en el tatami o choques con otros atletas
- Bursitis prepatelar o síndrome de Osgood Schlatter por traumatismos directos en el tatami
- Esguinces de tobillo
- Tensiones musculares de las extremidades inferiores o de la espalda
¿Cómo podemos prevenir las lesiones en la lucha libre?
En Children’s Colorado, vemos una gran variedad de lesiones y afecciones prevenibles. Estas lesiones suelen estar relacionadas con la falta de control neuromuscular específico, la fuerza del núcleo, la técnica, la higiene y la gestión adecuada del peso y la hidratación.
Nuestro equipo de medicina deportiva se apasiona por educar a los atletas, padres y entrenadores sobre las formas de prevenir algunas de estas lesiones para ayudar a mantener a los luchadores en el tatami.
Consejos para prevenir las infecciones de la piel en la lucha libre
Las infecciones de la piel provocan el mayor tiempo de pérdida de la competición en los luchadores entre todas las lesiones y afecciones; sin embargo, también son las más prevenibles utilizando medidas de higiene individuales y de equipo muy estrictas. Estas incluyen el lavado de manos, el lavado de todos los uniformes y equipos después de cada uso con detergente y agua caliente, y la desinfección diaria de las colchonetas y otros equipos de las instalaciones.
Los luchadores nunca deben compartir toallas, jabones o maquinillas de afeitar. También deben informar inmediatamente de cualquier lesión en la piel y recibir el tratamiento adecuado antes de volver a entrenar o competir.
Recursos de prevención de lesiones para padres y entrenadores
La lucha libre exige mucho a los músculos, los huesos y el sistema cardiovascular. Estos consejos pueden ayudar a mantener la seguridad de su joven atleta:
- Utilizar el casco – Independientemente de la habilidad de un atleta en el tatami, llevar el equipo de protección adecuado es la mejor defensa contra las lesiones. Los luchadores deben usar un casco para prevenir contusiones en las orejas (oreja de coliflor) y lesiones en la cabeza, y pueden considerar el uso de rodilleras, tobilleras y/o coderas cuando sea necesario.
- Evitar ciertas posiciones – Evitar posiciones extremas mientras se hacen Barras de Brazo o Medios Nelsons puede ayudar a reducir las lesiones de hombro y codo. Disminuir la carga pesada y la torsión de las rodillas puede ayudar a prevenir los desgarros de menisco y del ligamento cruzado anterior. Estas posiciones suelen ser vigiladas y prevenidas por el árbitro durante los partidos, pero no se vigilan tanto durante los entrenamientos.
- Entrenar – Es importante que los deportistas estén en buena condición física y cardiovascular antes de comenzar una temporada. El entrenamiento adecuado para aumentar la fuerza y la resistencia, junto con el control del peso y la dieta adecuados, son fundamentales para el éxito y la salud de los deportistas.
- Comer y beber – Los luchadores corren un alto riesgo de deshidratación, deficiencias dietéticas y anomalías electrolíticas debido a la gran presión que se ejerce para cumplir con las categorías de peso específicas. Es importante que los objetivos de entrenamiento, dieta y peso se discutan con un profesional capacitado para tener la certeza de que se manejan de manera segura.
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