Si no es así, le sugiero que busque una manera de ventilar estratégicamente -tal vez algún tipo de asiento en el alféizar de la ventana en el que él pueda sentarse, para que el gas fluya directamente hacia afuera. No es lo ideal, pero tampoco lo es vivir la vida en una bruma sulfúrica.

Querido cómo hacerlo,

Soy un tipo de 36 años casado desde hace dos. Mi mujer y yo tenemos una vida sexual decente. La preocupación que tengo es más bien por mi parte. Desde hace un tiempo he observado que estoy eyaculando durante el sexo antes de lo que solía hacerlo. Esto me preocupa por dos razones: No estoy seguro de estar satisfaciendo las necesidades sexuales de mi esposa -cuando le pregunto, ella dice que está bien- y tampoco estoy disfrutando del sexo. Estoy llegando al destino sin disfrutar del viaje. Físicamente estoy igual que antes, así que no estoy seguro de que ese sea el problema. ¿Está en mi cabeza? He intentado pensar en otra cosa durante el sexo para durar más, pero no ayuda o, peor aún, me hace perder la erección. Le he pedido a mi mujer que se lo tome con calma -normalmente empezamos con ella encima; en este momento está embarazada-, pero la verdad es que no lo hace. Hemos probado diferentes posiciones e incorporado juguetes, pero suelen quedarse en el camino. Llego a los dos o tres minutos de penetración. ¿Qué crees que está mal y cómo puedo solucionarlo?

-Just a Minute

Querida Just a Minute,

Normalmente, cuando hablamos de eyaculación precoz, nos referimos a relaciones sexuales que duran menos de un minuto, por lo que no cumples los requisitos para ello si tu informe sobre el tiempo de suspensión es preciso. Pero si ha notado un cambio y no sabe por qué, es algo que probablemente debería explorar con su médico, ya que hay una gran cantidad de razones potenciales para ello, que van desde las psicológicas (ansiedad, depresión, incluso la preocupación por la eyaculación precoz en sí misma) a las biológicas (fluctuaciones hormonales, cambios en la química del cerebro, problemas de próstata/uretra). No podría empezar a decirte lo que realmente te pasa, pero un médico seguro que podría.

Por ahora, la solución más inmediata está en tus propias manos. Dices que estás llegando al destino sin disfrutar del viaje, así que déjame ver tu tópico y subirte uno: Estás poniendo todos los huevos en la cesta del sexo con penetración. Hazte a la idea de disfrutar del viaje mientras haces paradas en el camino hacia las tierras del sexo oral y manual. Prueba a meterte en los pezones y, qué demonios, en los pies. Cuestiona la noción de que el coito es el fin de todo, con tu mente y tu cuerpo.

Es responsable por tu parte, como pareja, preocuparte por si tu mujer está satisfecha, pero aquí no tienes más remedio que creer en su palabra. Asume que lo estás haciendo muy bien a menos que escuches lo contrario, y si ella de alguna manera está señalando más allá de las palabras que no lo está, bueno, vas a tener que experimentar y encontrar una manera de complacerla para que lo esté. Es perfectamente razonable que siga con su boca cuando su polla se rinde. ¿También es posible que a ella le guste el sexo rápido? Creo que es excitante cuando los chicos se corren rápidamente. Significa que les gusta mucho, y es mejor que creas que si se corren antes que yo, me encargaré de conseguir lo mío de todos modos. Si me dan a elegir entre un pene receptivo y uno efectivamente apático que tarda horas en llegar al clímax, me quedo con el primero cada maldita vez.

Querido cómo hacerlo,

Soy una mujer bi de veinticinco años que acaba de quitarse un DIU hace unos meses después de cuatro años con él. Justo en el momento en que me puse el DIU -¡juro que esto es información relevante!- estaba aceptando mi bisexualidad y empecé a salir exclusivamente con mujeres para explorar esta nueva área de mi vida. Conocí a algunas mujeres increíbles y me divertí mucho, pero, por mucho que lo deseara, no podía practicar el sexo. Esto me causó mucha angustia (¿No soy realmente bi? ¿Necesito una polla para excitarme sexualmente? Realmente entré en una espiral) y la falta de sexo fue, en última instancia, la causa de unas cuantas rupturas.
Aquí está la cosa: Un mes después de que me quitaron el DIU, mi libido volvió con toda su fuerza, y no sé qué hacer conmigo misma. Me preocupa que las experiencias sexuales traumáticas con mujeres y la autoculpabilización por esas experiencias arruinen mis futuros intentos. Me encanta ser bi y no quiero volver a salir sólo con hombres porque es cómodo y no está ligado a recuerdos dolorosos. Sé que la respuesta más sencilla es salir a la calle e ir a por todas, pero estoy aterrorizada. ¿Tienes algún consejo para superar los complejos psicológicos con el sexo?

– Problemas con las mujeres

Querido problema con las mujeres,

Me parece que necesitas relajarte.
Presionarte para tener experiencias con mujeres podría muy bien causar más traumas o al menos producir situaciones incómodas que te harán desear no haberte molestado. No pasa nada si te tomas un respiro momentáneo: ¡sigues siendo bi! No se trata de un juego de suma cero en el que una mayor concentración de parejas masculinas en un momento dado hará que se revoque tu licencia bi; no es una situación de tetas por tetas. Te preocupa volver a salir sólo con hombres porque es cómodo, pero las citas deberían ser cómodas. No estás llenando cuotas; estás viviendo tu vida. Escucha a tu cuerpo y deja que te dicte tu camino.

Si quieres desafiarte a ti mismo y salir con mujeres, te sugeriría que te lo tomaras con calma y les hicieras saber que lo estás haciendo por adelantado. Sospecho que conocerás a muchas que simpatizan con tu situación y que están dispuestas a ir despacio contigo. He descubierto que cuando los complejos psicológicos obstruyen el placer sexual, no hay nada mejor que una pareja comprensiva y paciente que me ayude a superarlos y a ver que, en lo que a ellos respecta, todo esto no es gran cosa. Puede que necesites una mujer de verdad para que te vuelvan a gustar las mujeres, pero eso también te beneficia porque significa que no te vas a conformar. Todos ganan.

Querido Cómo Hacerlo,

Soy un hombre de 40 años, con poco estrés en mi vida -buena carrera y finanzas, sin hijos o drama familiar, sin problemas de salud- que recientemente comenzó a salir con la mujer que he querido conocer durante los últimos cuatro años. Aunque tiene problemas -sufre de ansiedad y depresión, y tiene una adicción a las drogas de la que podría prescindir-, soy muy feliz con ella. Yo también tengo mis propios problemas, así que ¿quién soy yo para juzgarla? A ninguno de los dos nos preocupa tener hijos o casarnos. Sólo quiero una relación amorosa a largo plazo con alguien a quien adoro, y realmente creo que es ella.

El problema es que ahora que tengo lo que quería, me estoy metiendo en mi propia cabeza. La mitad de las veces que tenemos sexo, todo está bien y ambos estamos satisfechos. La otra mitad de las veces empiezo a preocuparme por mis capacidades, o por si ella merece mi tiempo, o por lo que siente por mí, y mi erección desaparece, con muy pocas posibilidades de volver. Cuando esto sucede, ella se frustra mucho pero nunca dice nada. Tuve la misma crisis de confianza y problemas a principios de mis 20 años después de una mala ruptura, y algunas sesiones con un hipnoterapeuta funcionaron, así que lo intenté de nuevo, pero la terapia sólo funcionó durante un tiempo (mientras que en mis 20 años duró años). Consumir marihuana funciona bastante bien (es legal donde vivo), pero no quiero hacerme dependiente de estímulos externos para manejar mi ansiedad. Sólo llevamos dos meses juntos, ¿por qué estoy sudando tanto por mí y por todo lo demás? ¿Debería intentar hacer terapia? Todo es mental, no físico. ¿Por qué no puedo relajarme y disfrutar como lo hice con las citas casuales durante los últimos años? Nunca me pongo excesivamente ansioso o nervioso en ningún otro momento de mi vida; ¿por qué sólo con esta mujer?

-En tu cabeza

Querido en tu cabeza,

No creo que haya una cura para todo aquí, sino un sistema de pequeñas cosas que puedes hacer para mejorar tu sexo. La primera es estar más presente durante el sexo. ¿Meditas? La forma de meditación que me gusta consiste en entrenar mi mente para estar lo más en blanco posible. Llega un pensamiento, lo reconozco y lo expulso. Una y otra vez. Requiere práctica, pero el resultado es un excelente método de concentración y la capacidad de gestionar lo que antes parecían pensamientos incontrolables. Creo que deberías probar esto para poder expulsar todas esas ideas que no tienen nada que hacer en tu cerebro durante el sexo. Ríete de mí por sonar woo-woo (puedo soportarlo), pero necesitas un enfoque más consciente del sexo.

También te sugiero que busques algo de ayuda con tu madera. Sé que has dicho que todo esto es mental y no físico, pero una pequeña dosis de medicación para la disfunción eréctil y/o un anillo para el pene podría darte una pequeña ayuda extra cuando tu mente resbale. Tu erección va a depender en gran medida de tu mente, lo que significa que aunque estuvieras comiendo de un comedero de sildenafil, si tu cabeza no está en el juego, tu polla tampoco lo estará. Así que piensa en ello como una pequeña red de seguridad. Estás en la edad en que una es típicamente útil.

Por supuesto, que te preguntes si esta mujer «vale tu tiempo» durante el sexo, después de sólo dos meses, es señal de que puede no serlo. La ansiedad y la depresión son una cosa, pero ¿realmente quieres lidiar con un hábito de drogas a los 40 años? Ese no es el tipo de cosas que mejoran con el tiempo sin un esfuerzo considerable. Es tentador preguntarse en voz alta si tienes problemas de compromiso, ya que tu pene no está cooperando con la mujer de tus sueños cuando lo hacía con mujeres a las que antes no les dabas importancia, pero me parece que las particularidades aquí engendran más particularidades. Te están pasando muchas cosas y puede que tu pene te esté diciendo algo o que tú le estés diciendo algo a tu pene o que los dos estéis hablando al mismo tiempo y ninguno de los dos esté escuchando.

Y así, en resumen, sí, ve a terapia.

-Rico