No pasa nada si necesitas una comida trampa de vez en cuando. A veces, simplemente no puedes evitarlo cuando tu gusto por lo dulce te llama. Si decides pedir un postre mientras cenas fuera, no pasa nada, siempre y cuando lo compartas con al menos otra persona. Confíe en nosotros, una vez que vea algunos de los mayores culpables de sus restaurantes favoritos, no querrá comerse uno de ellos usted solo.

Así es, hemos reunido las opciones de postre que no debería mirar dos veces, clasificadas de malas a las peores. Están repletos de calorías, azúcar, grasa y sodio, la mayoría de los cuales son realmente peligrosos para tu salud si los consumes regularmente. Sencillamente, comer estos postres encima del plato principal es buscarse problemas. Tu cintura te lo agradecerá después. (Y mientras que usted está haciendo cambios saludables, asegúrese de revisar estos 21 mejores trucos de cocina saludable de todos los tiempos.)

Lo sorprendente de esta tarta de chocolate es que es la más baja en azúcar en comparación con las otras rebanadas de chocolate de esta lista, y viene con 48 gramos del dulce.

Un batido es técnicamente un postre, pero ¿a quién no le ha pasado que ha decidido sorber uno de estos mientras come su comida? Pues bien, en IHOP, el batido de galletas Oreo tiene más de 700 calorías y 63 gramos de azúcar, ¡y no es ningún secreto que muchas de sus opciones de desayuno ya están cargadas de azúcar!

Estas galletas de canela del tamaño de un bocado parecen inofensivas, pero cualquier cosa pequeña como ésta es peligrosa. Usted puede comer fácilmente todos estos usted mismo, pero el hecho de que los paquetes de una tonelada de sodio y azúcar es sólo un no-go.

Añadir un batido al final de tu comida en Chick-fil-A suena bien en teoría, pero un batido de fresa tiene la misma cantidad de calorías que un sándwich Spicy Deluxe. Y esta bebida contiene 76 gramos de azúcar.

En Perkins, esta opción del menú de postres es un brownie de chocolate y nueces recién horneado que está cubierto con helado de vainilla, dulce de leche caliente, una cobertura batida y una cereza. Te costará 84 gramos de azúcar y lo siento, ¡pero eso no vale la pena!

Si aún no te has dado cuenta de la tendencia, los pasteles de chocolate demasiado decadentes parecen ser los mayores infractores en la mayoría de los restaurantes. En Buffalo Wild Wings, ese es también el caso. La tarta de chocolate con dulce de leche tiene más calorías de las que deberías consumir en una sola comida y los 85 gramos de azúcar no ayudan.

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El McFlurry puede ser un clásico de McDonald’s, pero el tamaño normal contiene 86 gramos de azúcar y tiene más calorías que un Big Mac.

Este postre de California Pizza Kitchen se sirve caliente, junto con nata montada y helado de vainilla Häagen-Dazs. Por su aspecto, parece que se trata de una ración razonable, pero no te dejes engañar por el tamaño. Viene con más de 1.000 calorías y contiene más azúcar que seis Donuts de chocolate de Dunkin’.

Aquí, un rico brownie de dulce de leche está cubierto con mousse de chocolate, crema batida fresca y salsa de chocolate, creando una opción llena de azúcar y sodio que vas a evitar pedir la próxima vez que comas en Carrabba’s. Lo siento, ¡pero esto es más una pesadilla que un sueño!

Una vez más, un pastel de chocolate cubierto de más chocolate que se sirve junto a un helado está demostrando ser una mezcla peligrosa, no importa dónde cenes, incluso en Red Lobster.

Sí, los batidos también son bastante problemáticos. En Burger King, el batido de chocolate con Oreo tiene más calorías que el sándwich de pollo original de BK y contiene más de 100 gramos de azúcar. Ten en cuenta que la Asociación Americana del Corazón recomienda que las mujeres no tengan más de 100 calorías al día de azúcares añadidos, o unas 6 cucharaditas, y para los hombres, son 150 calorías al día, o unas 9 cucharaditas.

Hacía tiempo que no veíamos una opción de postre con menos de 1.000 calorías, pero este brownie de Bonefish Grill lo consigue. No dejes que eso te engañe: aunque es más razonable en cuanto a la cantidad de sodio en comparación con los otros de esta lista, hay 100 gramos de azúcar que consumirás gracias a este plato.

La lasaña de brownie de chocolate de Olive Garden tiene ocho capas de rico brownie y un dulce glaseado de queso crema de vainilla que está cubierto con virutas de chocolate y una llovizna de chocolate.

Tener una galleta de chocolate caliente horneada en una sartén servida junto con una bola de helado de vainilla realmente grita «comida reconfortante definitiva». Pero esta pequeña golosina de Chili’s es cualquier cosa menos dulce si somos sinceros aquí con esos 104 gramos de azúcar que sirve.

¡Los batidos de miedo atacan de nuevo! Esta vez, se trata de una combinación de fresa y Oreo que lleva polvo de malta de Jonny Rockets que está marcando más de 1.000 calorías y más de 100 gramos de azúcar.

No creas que la sartén de galletas con chispas de chocolate de Ruby Tuesday es la excepción a la regla de «cuidado con la sartén de galletas». Este postre es lo suficientemente pequeño como para que una persona se dé un capricho, lo que lo hace más peligroso, y el hecho de que tenga más calorías que algunas de las opciones de comida reales del menú es razón suficiente para dejar este plato en paz.

Este batido de mantequilla de cacahuete de Oreo de Sonic tiene más de 1.700 calorías. Luego ves que tiene más de 1.000 miligramos de sodio y 111 gramos de azúcar, y tienes todo el derecho a estar realmente aterrado.

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Tarta de mousse de chocolate de Hooters

940 calorías, 53 g de grasa (30 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 530 mg de sodio, 151 g de carbohidratos (7 g de fibra, 116 g de azúcar), 10 g de proteínas

¡Otro pastel de chocolate que lleva las cosas demasiado lejos! Este pastel de mousse que está cubierto de trozos de chocolate y tiene una llovizna de chocolate está repleto de grasa y azúcar. No es sorprendente a estas alturas, pero es una prueba más de que estas bombas de chocolate de los restaurantes no son buenas para ti en lo más mínimo.

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Cheesecake Factory Carrot Cake

1.720 calorías, 122 g de grasa (57 g de grasa saturada, 3.5 g de grasas trans), 1.060 mg de sodio, 146 g de carbohidratos (5 g de fibra, 116 g de azúcar), 15 g de proteínas

¿Esperaba ver una tarta de queso de The Cheesecake Factory llevarse el primer premio al peor postre? Pues la tarta de zanahoria acaba de reclamar ese honor con su asombrosa cantidad de calorías, grasa, sodio y azúcar.

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Maggiano’s Chocolate Zuccotto Cake

1.810 calorías, 115 g de grasa (61 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 840 mg de sodio, 177 g de carbohidratos (13 g de fibra, 120 g de azúcar), 21 g de proteínas

La tarta de chocolate Zuccotto de Maggiano’s es una de las favoritas y es fácil ver por qué, ya que sabemos que el ratón y la tarta de chocolate combinan perfectamente. Pero la cantidad de azúcar que sirve esta combinación -120 gramos para ser exactos- es un literal desastre.

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Denny’s Cake Batter Milkshake

1.090 calorías, 52 g de grasa (37 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 890 mg de sodio, 147 g de carbohidratos (0 g de fibra, 122 g de azúcar), 13 g de proteínas

Este batido provoca una ola de nostalgia, como todo lo que es masa de pastel y Funfetti parece hacer siempre, pero cuando estés en Denny’s abstente de pedirlo. Con 122 gramos de azúcar, es una sobrecarga de dulzura, y no en el buen sentido.

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Trueno de chocolate de Outback Steakhouse de Down Under

1.500 calorías, 103 g de grasa (57 g de grasa saturada, 1.¡5 g de grasas trans), 530 mg de sodio, 140 g de carbohidratos (6 g de fibra, 122 g de azúcar), 19 g de proteínas

El Trueno de Chocolate de Abajo puede tener un nombre divertido, pero este postre de Outback Steakhouse no tiene nada de divertido

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Red Robin Cinnamon Sugar Doh! Rings

En Red Robin, estos anillos de masa son fáciles de compartir después de la cena con tus amigos o familiares, pero ver la cantidad de sodio y azúcar que contienen es razón suficiente para no pedir esto para la mesa.

Tal vez este combo de brownie y helado de Applebee’s sería mucho mejor si se sirviera la mitad de lo que se obtiene ahora: sólo un brownie y una bola de helado parece mucho más razonable. Piensa en compartirlo con al menos otra persona, ¡ya que no necesitas consumir toda esta grasa y azúcar tú mismo!

Comer en Bahama Breeze te da la sensación de estar de vacaciones en el Caribe, así que ir a por la tarta de lima suena bien. Pero la cantidad de azúcar en una rebanada, 132 gramos, no es nada para celebrar.

Esta es la prueba de que sólo porque algo sea libre de gluten, eso no lo hace automáticamente bueno para ti. El Pizookie es el postre insignia de BJ’s Restaurant & Brewhouse, pero este sundae de galletas en sartén es uno que debe saltarse.

En este dulce de Applebee’s, te esperan unas manzanas a la canela que rodean un blondie de mantequilla y nueces que está cubierto con helado de vainilla. Ah, y el helado se chisporrotea y se rocía con salsa de caramelo y nueces confitadas. Esto hace que el postre tenga más de 1.200 calorías y 138 gramos de azúcar.

La tarta Red Velvet de TGI Friday parece honestamente muy atractiva pero no caigas en ella. Este pastel no tiene nada de redentor. Sólo un trozo que se sirve con helado tiene más de 1.600 calorías y tiene casi 150 gramos de azúcar. Ni siquiera nos plantearíamos compartirlo con otra persona.

En su lugar, ¿por qué no hacer tu propia tarta en casa? Deja que La receta de tarta más básica de la historia te ayude.

El Blizzard es el alimento básico de Dairy Queen, pero la variedad Brownie Dough es simplemente peligrosa.

El brownie de O’Charley’s se describe como decadente y es fácil ver por qué. Está relleno de bocadillos de caramelo, rociado con salsas de chocolate y caramelo, y cubierto con helado de vainilla, creando un postre que tiene más de 150 gramos de azúcar.

Una visita a Friendly’s suele significar que vas allí específicamente a tomar un helado, pero el gran Hunka Chunka PB Fudge Lava Cake lleva las cosas al siguiente nivel. Aquí, un pastel de chocolate caliente relleno de mantequilla de cacahuete se sirve sobre tres bolas de helado Hunka Chunka PB Fudge y se cubre con mantequilla de cacahuete, trocitos de chocolate y una taza de mantequilla de cacahuete de Reese. Si realmente quieres tomar un bocado, te sugerimos que lo compartas con varias personas, ya que contiene más calorías de las que la mayoría de la gente debería tomar en un día. Y contiene casi 160 gramos de azúcar!

No hay nada «impresionante» en este pastel, que tiene más de 1.700 calorías y 168 gramos de azúcar. Es la misma cantidad de azúcar que contienen 35 galletas Oreo. Chang’s

Una rebanada de este chico malo de P.F. Chang’s, que se compone de seis capas de pastel de chocolate glaseado con chispas de chocolate semidulce, y usted está en 190 gramos de azúcar. Eso es, literalmente, más azúcar de lo que obtendrás en una pinta entera de helado de chocolate Breyers…

Aquí, dos bolas de helado cubren rodajas de manzanas y streusel de nueces que se hornean en una corteza especial. Suena delicioso, pero contiene 190 gramos de azúcar. Respuesta corta: di que no. Y para conocer otros platos repletos de azúcar que deberías evitar, aquí tienes las 35 comidas de restaurante más azucaradas del planeta.

¿Por qué tomar un Pizookie de BJ’s Brewhouse cuando puedes pedir tres? Este trío de postres es una forma de probar varios sabores del famoso dulce de BJ’s Brewhouse y los tamaños se consideran incluso «mini». Pero si por casualidad eliges los sabores Salted Caramel, Monkey Bread y Cookies ‘n’ Cream, esta combinación suma 204 gramos de azúcar, la misma cantidad que se encuentra en cuatro latas de refresco Crush Pineapple.

Permítanos comenzar diciendo que la Estampida de Chocolate de Longhorn Steakhouse debería ser consumida por al menos dos personas porque es así de grande. Hay seis tipos de chocolate aquí servido con helado de vainilla que crea un plato que es más de 2.000 calorías y tiene 3,5 gramos de grasa trans. Incluso si divides este plato a partes iguales con otra persona, eso no lo hace mejor. ¿Y 191 gramos de azúcar? Eso es simplemente malvado!