Somos grandes fans del press de barra. Un movimiento versátil que une el press estricto y el jerk, es un movimiento fantástico para la fuerza, la potencia y la masa muscular. Además de los beneficios obvios del press por encima de la cabeza, también entrena el impulso de la cadera, la estabilidad del núcleo, los glúteos y los cuádriceps.

Cuando vimos el levantamiento de abajo, pensamos que era uno de los press de empuje con barra más pesados que habíamos visto. (En este artículo nos ceñimos a las barras; no a los troncos.) Pronto nos dimos cuenta de que en realidad es el quinto más pesado. Lee la lista completa y prepárate para una fuerza por encima de la cabeza realmente inhumana.

5) Saeid Alihosseini: 220 kilogramos / 485 libras

El peso superpesado iraní de 29 años tiene actualmente el récord mundial junior en arrancada, levantamiento limpio & y total, habiendo levantado 206kg y 245kg en los Campeonatos Asiáticos Junior de 2008. En 2008 y 2009 no superó dos controles antidopaje, lo que le supuso una suspensión de 12 años de la competición internacional.

4) Steven Maradona: 227 kilogramos / 500 libras

El único estadounidense de nuestra lista, Maradona es un atleta de 24 años que, con tan sólo 21, ganó notoriedad por levantar 500 libras por encima de la cabeza. Un par de años más tarde se pasó a la halterofilia, y pronto se le vio levantando 500 libras en el Prometheus CrossFit de California. Después de una pausa de 9 meses debido a una lesión, fue visto haciendo un & tirón limpio de 407 libras a principios de este mes.

3) Dmitry Klokov: 225 kilogramos / 496 libras

No mucho después de ganar la plata en el Campeonato Mundial de Halterofilia de 2011, el atleta ruso fue visto haciendo este fenomenalmente rápido empuje de prensa de 225 kilogramos. Se retiró en 2015 y ahora es presidente de la Asociación Rusa de Deportes de Fuerza, además de impartir seminarios por todo el mundo y diseñar su propio equipo y calzado de halterofilia.

2) (Empate) Dimitar Savatinov: 240kg / 529 libras

¿Alguien más pensó que celebraría un poco más después de hacer un PR tan increíble? El strongman búlgaro suele entrenar con troncos, pero dijo que no pudo encontrar ninguno para esta sesión de entrenamiento en particular. Así que siguió adelante e hizo lo que podría ser el push press con barra más pesado de todos los tiempos. También le hemos visto realizar un press por encima de la cabeza con un solo brazo de 141kg (310lb).

1) (Empate) Chingiz Mogushkov: 240 kilogramos / 529 libras

El gigantesco levantador de pesas ruso ganó el oro en el snatch en los Campeonatos Europeos de Levantamiento de Pesas 2015 con un levantamiento de 202kg, pero su press por encima de la cabeza realmente merece la atención. Le hemos visto limpiar & tirones de 230 kg (y más), pero el push press de 240 kg es casi inédito. ¿Y la parte más loca? Ha dicho en entrevistas que su PR en el levantamiento es de 250kg.

Esto es una seria motivación para el día del hombro. Has visto algún push press que debería haber entrado en esta lista? Háznoslo saber.

Imagen destacada vía @persian_weightlifting en Instagram y portugaljoao7 en YouTube.