Las razones por las que tienes los ojos hinchados – y cómo deshacerse de la hinchazón rápidamente
Probablemente todos hemos experimentado el brusco despertar de ver un par de ojos hinchados en el espejo. No importa si estás usando la mejor crema de ojos, los ojos hinchados pueden ocurrir debido a una variedad de factores, la mayoría de los cuales son fáciles de contrarrestar una vez que sabes cómo
Incluso si no tienes una piel particularmente sensible, es probable que tus ojos y la piel que los rodea sean bastante reactivos – algo tan pequeño como no usar la mejor crema de ojos para tu tipo de piel puede causar una reacción.
¿Por qué? Porque la piel de esta zona es fina y menos resistente a los irritantes. La retención de líquidos también aparece de forma más prominente aquí que en otras zonas de la cara, sobre todo si se ha acumulado durante la noche al estar tumbada en la almohada. Vemos las causas comunes de los ojos hinchados y cómo deshacerse de ellos…
Causas comunes de los ojos hinchados
Muchas causas de los ojos hinchados o inflamados pueden abordarse con pequeños cambios en tu rutina de cuidado de la piel o en tu estilo de vida. Pero hay una minoría de razones que son indicativas de problemas de salud subyacentes, también, por lo que es importante identificar la causa de sus ojos hinchados para que pueda descartar cualquier cosa más grave.
Aquí hay siete causas comunes de los ojos hinchados que puede no haber considerado…
1. Calefacción central
Encender la calefacción central en invierno puede hacer que los ojos estén más secos y sensibles de lo habitual, ya que el calor provoca la deshidratación de las membranas mucosas de los ojos, lo que hace que se engrosen y se inflamen más.
2. La falta de sueño
Una mala noche de sueño puede conducir a la hinchazón alrededor de la zona de los ojos por la mañana, ya que su cuerpo no ha limpiado eficientemente la acumulación de líquidos y toxinas durante la noche.
Esto puede ser aún peor si usted está estresado, lo que provoca cambios en el equilibrio de la sal en el cuerpo – y si los equilibrios de la sal están fuera de lugar, sus ojos pueden retener agua como resultado y se hinchan.
3. Alergias
Las alergias estacionales pueden causar la inflamación del área de los ojos.
Cuando su cuerpo se enfrenta a una alergia, libera histamina en su sistema, que a veces puede conducir a la inflamación del área de los ojos.
4. Fases de tu ciclo menstrual
Al igual que el resto de tu cuerpo se hincha durante ciertas épocas del mes, tus ojos pueden hacer lo mismo.
Deberían bajar después de unos días, como ocurre con la hinchazón abdominal.
5. Demasiada sal
Demasiada sal en su dieta puede hacer que sus ojos se hinchen, ya que el exceso de niveles de sodio puede conducir a la retención de líquidos.
Si cree que el exceso de sal puede ser la causa de sus ojos hinchados, simplemente reduzca los alimentos que contribuyen a la retención de líquidos.
Hay sal oculta en los condimentos y en los productos preenvasados, congelados o enlatados (a menudo se añade sodio como conservante), así que consúmalos con moderación.
6. Demasiado alcohol
Sus ojos son extremadamente vulnerables incluso a los pequeños cambios en su dieta, por lo que la deshidratación causada por beber demasiado alcohol puede conducir a la hinchazón alrededor del área de los ojos.
Sí, lamentablemente, los ojos de vino blanco son definitivamente una cosa.
7. Problemas de tiroides
Aunque es probable que se trate de un factor ambiental, los ojos hinchados también pueden ser un síntoma de una tiroides hiperactiva, así que si te preocupa, consulta siempre con tu médico de cabecera.
Pero una vez identificada la causa, ¿qué puedes hacer para reducir un brote de hinchazón alrededor de los ojos? Consultamos a algunos expertos…
Expertos en cómo deshacerse de los ojos hinchados
«Los ojos hinchados están causados por los cambios relacionados con la edad que se producen alrededor del área de los ojos», explica la doctora Aoife Turner, cirujana estética y plástica de AT Harley Street. «El aflojamiento y el estiramiento de la piel y los tejidos subyacentes conducen a un abultamiento de las almohadillas de grasa alrededor de nuestros ojos, que puede verse exacerbado por factores ambientales. Entre los desencadenantes más comunes están los ácaros del polvo y los productos alimenticios que contienen lactosa o alcohol». Para combatir el problema y reducir la hinchazón, dice, «identifique qué sustancia está irritando los ojos y reduzca la exposición, mientras que trucos sencillos como dormir con una almohada extra y usar una compresa fría ayudarán a reducir la hinchazón».
Si prefiere un enfoque más holístico, la practicante de medicina china Katie Brindle explica que puede ser que algunos de sus órganos estén desequilibrados. «En la medicina china, los ojos hinchados son un signo de debilidad del Qi del riñón y del bazo», dice. Como fundadora del Método Hayo’u, Katie recomienda una herramienta de masaje gua sha. «Sujeta el jade frío o el cuarzo rosa sobre los ojos», explica. «El cuarzo rosa es refrescante, y el jade emite rayos FIR, que son curativos a nivel celular. A continuación, presiona la herramienta para favorecer el drenaje linfático. Asegúrate de trabajar primero en el cuello para abrir los canales linfáticos.»
El mejor masaje para deshacerse de los ojos hinchados
La famosa terapeuta de belleza y maquilladora Nathalie Eleni recomienda el siguiente ritual de tres pasos para desinflamar y calmar los ojos.
- Aplica un poco de gel o crema para los ojos, y luego coloca el dedo anular, que es el que menos presión ejerce, justo debajo del lagrimal de cada ojo. Utilizando una presión media con un movimiento de bombeo, presione lentamente a lo largo de la zona de debajo de los ojos en unos diez movimientos graduales hasta llegar a las sienes.
- Ahora masajee las sienes, utilizando pequeños movimientos circulares en sentido contrario a las agujas del reloj para ayudar a drenar las toxinas y los fluidos de la cara. Continúe con esta técnica a lo largo de las cuencas de los ojos, redondeando hacia las sienes de nuevo. Repita lentamente tres veces.
- Por último, coloque el dedo índice en el puente de la nariz, justo debajo de la ceja. Empuje hacia arriba y por debajo del músculo, de modo que lo levante y mantenga la cuenta a menudo. Trabaja a lo largo de toda la ceja con esta técnica y repite tres veces.
Prueba estos remedios naturales para deshacerte de los ojos hinchados
Una vez que hayas identificado la causa de tus ojos hinchados, puedes ajustar tus hábitos de vida para atajarlos o, alternativamente, buscar consejo médico si crees que puede ser un síntoma subyacente de algo más serio.
Sin embargo, siempre puedes probar estos remedios naturales para reducir la apariencia de los ojos hinchados…
Bebe más agua
Tu zona de debajo de los ojos se hinchará si tu cuerpo está deshidratado. Esto se debe a que está tratando desesperadamente de retener agua.
Beber de ocho a diez vasos de agua al día también puede ayudar a eliminar las toxinas, ayudando a despejar la zona de los ojos.
Prueba los pepinos fríos
Los pepinos son un antiguo remedio para la hinchazón de los ojos y también hay algo de ciencia detrás de ellos.
Además de ser profundamente hidratantes, los pepinos contienen antioxidantes que combaten los daños ambientales que pueden hacer que los ojos parezcan cansados y apagados.
Asegúrate de que las rodajas de pepino estén frías, ya que la temperatura fría favorece la vasoconstricción (el estrechamiento de los vasos sanguíneos), lo que deprime al instante.
¡Incluso son un aperitivo saludable y bajo en sal!
Bolsas de té
Las bolsas de té pueden ayudar a calmar los ojos irritados e hinchados, ya que tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón – así como aliviar el enrojecimiento y la irritación.
Simplemente pon dos bolsitas de té usadas en la nevera durante media hora y luego ponlas en tus párpados durante 15 minutos.
Cucharas frías
Al igual que los pepinos, este remedio casero ayudará a tensar los vasos sanguíneos, lo que aliviará los ojos cansados e hinchados.
Simplemente enfríe las cucharas de metal en la nevera durante aproximadamente 15 minutos, luego mantenga el lado redondeado contra su ojo durante unos minutos hasta que la cuchara se caliente.
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Cuando los ojos necesitan algo más que rodajas de pepino para verse animados, esta punta metálica fría se siente como un dulce alivio. Es incluso mejor si lo guardas en la nevera.
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