Una amiga mía Barbara Kuppers, estaba facilitando un grupo de Byron Katie hace una semana. Estoy caminando por el pasillo durante la pausa para el té y veo ese maravilloso dicho de John Lennon en la pared que dice: «La vida es lo que sucede mientras haces otros planes»

Seguro que lo has escuchado y te ha encantado, quizás tanto como a mí. Lo que me vino a la mente en el momento en que lo leí fue,

«La vida es lo que pasa mientras estás deseando que las cosas sean diferentes»

Sufrimiento

Para mí, esta reformulación capta la esencia del sufrimiento en el mundo. Tenemos una inmensa y abrumadora aversión al dolor y una atracción igualmente intensa hacia el placer. Pensamos que sólo así puede ser.

Vastos tramos de nuestra vida los pasamos persiguiendo y huyendo de estos dos polos opuestos.

Vemos y oímos y tenemos una experiencia que se opone a nuestro muy particular conjunto de «gustos» y «valores» y todo nuestro sistema energético se alborota.

Con sistema energético me refiero a nuestros pensamientos, nuestras sensaciones, nuestros sentimientos.

Estamos tan acostumbrados a esto que apenas lo notamos. Los cientos, sí cientos de veces al día que nos encontramos con cosas que nos afrentan y molestan se convierten en el ruido constante de nuestras vidas y apenas nos damos cuenta de ellas, excepto para decir: «Estoy tan estresado, he tenido un día tan malo, es un idiota, desearía que esto no estuviera pasando… infinitamente.»

Lo que es igualmente fascinante es la medida en que veo que la mayoría de las personas no son conscientes del grado en que lo hacen.

Grasping

Hay una hermosa línea de una canción de Joni Mitchell:

Todo va y viene,

el placer avanza demasiado pronto

y los problemas se marchan demasiado despacio.

Lo que ella está destacando tan bellamente, tan poéticamente, es cómo vivimos aferrados a la vida.

Esta palabra aferrada capta perfectamente la contracción, la constricción que implica esta necesidad de placer.

Si has leído alguno de mis trabajos sobre Autoestima sabrás cómo la expansión refleja una gran Autoestima y cómo su opuesto, la contracción, es indicativo de su pérdida.

¿Puedes sentir el dolor contraído en tu aferramiento momento a momento? ¿Intentando manipular y controlar los acontecimientos, las personas, la vida?

La vida es cambio

La frase «El placer avanza demasiado pronto» dice que incluso en el placer hay dolor, porque no queremos que termine. Pero todo lo que tiene un principio tiene un final.

Parte del problema es que el placer se siente maravilloso, por lo que seguimos persiguiéndolo, pero cuanto más lo perseguimos más afianzamos el miedo a perderlo.

El organismo humano está diseñado, por motivos de supervivencia, para resistir el dolor y avanzar hacia el placer.

Definitivamente es algo maravilloso.

También está diseñado para estar hipervigilante ante el dolor, de modo que pueda solucionar los problemas antes de que pongan en peligro al organismo.

He visto hace poco un vídeo precioso sobre Donald Trump -¿acaso no tenemos una avalancha de información sobre este hombre en las noticias y en las redes sociales en este momento?

En el vídeo se nos presenta la idea de que la enfermedad es una bendición porque evita que muramos de repente sin avisar. A continuación, se sugiere que Donald Trump también es una bendición porque refleja una enfermedad en la sociedad estadounidense, algo que hay que arreglar.

El dolor es una bendición.

Dejando de lado a Trump por el momento, permítanme decir simplemente que el dolor de la enfermedad es algo que resentimos y a lo que nos resistimos y, sin embargo, es uno de los mayores mecanismos diseñados para ayudarnos a cuidar de nosotros mismos.

Lo que hace que toda esta historia sea tan peliaguda es que es apropiado querer la felicidad en tu carrera, casarte con la persona adecuada para poder tener la máxima cantidad de felicidad, estar lo más sano posible y demás, pero el problema es que nunca separarás el placer del dolor, son gemelos siameses encerrados en una danza infinita en este planeta de materia y forma y…

Somos adictos al placer

y tenemos la fantasía de que podemos seguir persiguiéndolo y sentir menos dolor.

Pero cuanto más lo persigas,

más dolor experimentarás.

Sé que esto es difícil de creer, parece contraintuitivo, pero ponlo a prueba. Empieza a notar con qué frecuencia esperas algún acontecimiento y te decepciona.

Nota con qué frecuencia te resistes y resientes algo doloroso y el alivio que te produce es momentáneo y luego vuelves a la siguiente cosa dolorosa.

Déjame darte un par de ejemplos.

Todo el mundo ha experimentado reuniones aburridas. El aburrimiento es doloroso. No mucha gente se da cuenta de que es doloroso.

Así que te sientas en la reunión resistiendo el dolor del aburrimiento

1 o 2 o 3 horas de dolor.

Disociación

Mucha gente simplemente abandona la sala en su cabeza, se disocia en alguna otra realidad, algún otro mundo fuera de la sala, enviando mensajes de texto, ‘Facebooking’… es un alivio temporal.

Dejas la reunión y el alivio es intenso, pero simultáneamente te estás quejando y lamentando en tu cabeza sobre la reunión y la gente que está en ella y eso es un sufrimiento profundo.

Entonces se lo cuentas a tu pareja esa noche, con la fantasía de que te apoyarán -te estás agarrando al placer que esperas obtener cuando te apoyen. Pero ellos están cansados de tus historias y no obtienes ninguna simpatía.

De hecho, intentan superarte contándote su historia de sufrimiento del día.

Entonces os divorciáis porque ninguno de los dos estaba suficientemente interesado en el sufrimiento del otro.

El aferramiento ha destruido la relación.

Otro ámbito significativo para el deseo de placer es ‘¡Querer tener razón!

Nota cuántas veces alguien dice algo y tú no estás de acuerdo, fuertemente, y ahora te vuelves realmente insistente y apasionado y prepotente para afirmar tu opinión, creencia, hechos…

¡Cuando estás haciendo esto estás deseando el placer de tener la razón, o ser aprobado por tener la razón y por ganar!

Nota también cómo hay un sentido de desesperación alrededor de todo este «querer» que contiene el deseo de placer y simultáneamente el dolor de temer que no conseguirás todas las cosas que estás deseando.

El Modelo Placer-Dolor

Me reuní con el Dr. John Demartini hace unos meses para tomar una taza de té, cuando le pedí que escribiera el prólogo de mi libro. Hablamos de cómo me ayudó a alejarme de muchas cosas que no son útiles en los modelos tradicionales de la psicología que me enseñaron en la Universidad.

Y él suspiró y sonrió y dijo: «Sí, efectivamente, la mayor parte de la psicología no ha trascendido el modelo placer-dolor».

Entonces la gran pregunta es ¿qué significa trascender este modelo placer-dolor? Cómo dejamos de resistirnos a la trama misma de la vida egoica que es: «Desear que lo que ocurre en el ahora sea diferente», lo que en realidad es decir: «Tengo que huir del dolor y tener más y más y más placer»

Un método…una práctica.

En mi experiencia no hay más alternativa que tener alguna forma de práctica espiritual o religiosa y no estoy hablando de asistir a la iglesia o a la sinagoga o a la mezquita, estoy hablando de tener la experiencia de algo que está fuera de querer más placer y evitar el dolor.

La oración y la meditación son quizás las dos formas principales de hacer esto, pero mi experiencia es que si estas dos prácticas se limitan a tu lugar de culto o cuando tienes los ojos cerrados, su impacto en tu vida y tu forma de estar en el mundo va a ser muy limitado.

Todos hemos conocido a personas que van a un lugar de culto o que rezan todos los días y, sin embargo, la polaridad placer-dolor sigue conduciendo sus vidas.

Uso la técnica de Meditación Verdadera de Adyashanti.

Estoy sentado aquí, escribiendo este blog.

¿De qué soy consciente?

Hay esta tenue sensación de perseguir el placer de completar un blog satisfactorio y no querer que carezca de calidad, pero mucho más profundamente hay una Quietud, una Presencia energética, un Ser casi indefinible que impregna mi cuerpo, mi Ser.

Tiene una riqueza, una vibración, una firma energética que está más allá del logro y la recompensa o de la crítica y el fracaso.

¿Soy lo suficientemente bueno?

Lo más importante es que no hay sentido de la pregunta «¿Soy lo suficientemente bueno.»

No hay un sentido del «yo» o de este momento que necesite ser diferente.

De hecho, el sentido de un «yo», el ego, es marginal, está ahí pero no está al frente de la casa, no me está conduciendo.

Todo el mundo, sí, todo el mundo ha experimentado esto en algún momento de su vida. Cuando nos olvidamos de nosotros mismos, cuando olvidamos esta identidad que tanto protegemos y tratamos de potenciar, cuando nos perdemos en la risa o en nuestra pasión, profundamente satisfechos, es cuando surge la Quietud y la Presencia y la Conciencia Pura.

Mi taller de 2 días La Puerta de la Paz encapsula y se centra en estos dos elementos.

Cómo descubrir la Quietud, esta Presencia que está más allá de la adicción placer-dolor de la mente. Eso es lo que cubrimos en el primer día. En el segundo día nos adentramos en cómo descubrir que eres lo suficientemente bueno, aquí y ahora, antes del placer, el dolor, el logro o el fracaso y, lo más importante, más allá del aferramiento.

Al descubrir que eres lo suficientemente bueno ahora, permite que el aferramiento se suavice, porque después de todo, el aferramiento está diciendo: «Necesito algo más para sentirme mejor.»

La meditación permite una capacidad más profunda de experimentar el amor propio y el poder interno.

Estar más abierto a la realidad y no necesitar manipularla sin cesar es descubrir una ligereza del ser que está más allá de la mente, más allá de las palabras, más allá de lo que está abierto a la evaluación y al juicio. Lo cual no significa que dejarás de desear el placer y la necesidad de evitar el dolor, de escapar del momento presente, pero descubrirás que tu verdadera naturaleza está más allá y fuera de los pensamientos y los sentimientos y podrás empezar a pasar más tiempo allí.

¡Qué alivio… qué bendición!

En el Amor &Poder,
Mark.