Si eres una de las muchas madres trabajadoras que hay, puede que te preguntes cómo equilibrarlo todo. Compartiré mi horario real de madre trabajadora y te daré consejos sobre cómo maximizar tu tiempo.

Volver a trabajar después del bebé

¡El ejemplo que usaré para mostrarte un horario de madre trabajadora es el mío! He vuelto a trabajar a tiempo completo (40 horas semanales) desde hace casi dos meses. Te daré los detalles de mi situación. Soy una madre que trabaja en casa (WAHM). Mi trabajo me da la opción de teletrabajar a tiempo completo, algo que aprecio mucho después de tener a mi bebé.

Trabajar a tiempo completo requiere verdaderas habilidades de gestión del tiempo. Como no estás en un entorno de oficina típico, nadie está pendiente de ti para asegurarse de que sigues trabajando. Veo a mi jefe y a mis colegas en persona sólo unas pocas veces al año.

Mi trabajo en casa (WAH) requiere que esté en mi oficina en casa durante 8 horas al día. Nada de trabajar en la cafetería o en el parque. Tienes que motivarte y establecer límites reales para no acabar trabajando todo el día.

¿Trabajo en casa y cuidado de los niños?

Dicho esto, permíteme abordar el tema del teletrabajo y el cuidado de los niños para mi situación específica. Sí, estoy en casa todo el día y sigo necesitando una guardería a tiempo completo. Hablo mucho por teléfono y tengo un gran volumen de trabajo. No puedo dedicar el tiempo y la atención que necesita un bebé de 4 meses y ser una empleada productiva. No es justo para el bebé ni para mi empleador.

Mi familia es mixta, tengo dos hijas. El bebé vive con nosotros a tiempo completo y la hija mayor vive entre dos hogares. Yo vivo con mi marido que también trabaja fuera de casa. Rhyan va a casa de sus abuelos durante el día. ¡Estoy más que agradecida de que mi hija no tenga que ir a una guardería tradicional en este momento! Mi día típico es así:

Consejos para ahorrar tiempo a las madres trabajadoras

1. Utilice el poder de la fijación de objetivos por escrito, utilice listas. Escribir lo que hay que hacer y tacharlo cuando se completa puede ser gratificante. También puede ver el progreso del día.

2. No se estrese por la perfección. No es posible, así que no te vuelvas loco intentando conseguirla.

3. ¡Delega, delega, delega! Aprende a dejar que otro haga una tarea. No tienes que hacerlo TODO. Admitir que necesitas ayuda NO es un signo de debilidad o derrota.

5. Externalice algunas tareas que haría normalmente si esto es factible o está dentro de su presupuesto. Esto puede significar que contrate un servicio de limpieza o que contrate un servicio de reparto de comidas.

6. Preocúpese menos por lo que puedan pensar los demás. A veces, personas bienintencionadas le juzgarán y criticarán en exceso sus habilidades como padre. Asumirán que deberías estar haciendo como madre. Esto no importa ni un poco, no te atasques con las expectativas de los demás.

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Real Working Mom Schedule

Mañana temprano

6:00 AM Mi hija de 4 meses Rhyan generalmente se despierta para el día

6:15 AM Rhyan recibe su pañal cambiado y un nuevo traje para el día

6:30 AM hago ejercicio durante unos 30 minutos. Por lo general, este es un video que hago de uno de mis canales favoritos de entrenamiento de You Tube (¡Hey PopSugar!) en la sala de estar mientras Rhyan mira desde su columpio,

7:00 AM Rhyan está listo para una botella por ahora. No le gusta tomarse el biberón de una vez. Puede tomar de 3 a 4 onzas.

7:20 AM Tenemos que salir de casa a esta hora para dejar a Rhyan en casa de sus abuelos para que yo pueda regresar a tiempo al trabajo. Si mi marido la deja de camino al trabajo, aprovecho para ducharme y preparar el desayuno

7:45 AM Vuelvo a casa, me ducho (¡Rápido!) y preparo el desayuno y el café

Día de trabajo

8:00 AM ¡Comienza el trabajo! Me conecto al ordenador y trabajo, trabajo, trabajo.

1:00 PM Tengo una hora de descanso para comer. Normalmente tomo mi almuerzo después de la 1 PM o más tarde. Puede ser muy flexible. Aprovecho esta hora para hacer cosas. Tareas, bloguear o hacer recados. Tengo que maximizar mi hora libre de niños al máximo.

5:00 PM ¡El trabajo está hecho! Me gusta salir puntualmente a las 5PM para recoger a Rhyan. A veces eso no sucede si estoy atando los cabos sueltos, pero me voy no más tarde de las 5:30 PM.

Horas de la tarde

5:30-5:45 PM Llego a los abuelos de Rhyan. Me pongo al día con su día y charlo con mi familia.

6:30 PM Llego a casa. Nos gusta ver la Rueda de la Fortuna a esta hora. Si no hemos cenado en casa de mis suegros, intento cocinar algo rápido. Si no tengo nada que cocinar, cogemos comida. Tratando de minimizar el comer fuera.

7:00 PM ¡Rhyan juega! Tratamos de hacer tiempo de barriga o jugar con sus juguetes.

7:30 PM ¡La rutina de Rhyan para ir a la cama comienza! Consiste en un baño o una toallita, un masaje con loción para bebés, un pijama y un libro.

Noche

8:30 PM Rhyan ya debería estar en la cama y durmiendo. A esta hora lavo sus biberones del día y los preparo para el día siguiente.

9:30 PM Sinceramente, dependiendo de lo cansada que esté me acostaré aquí. Todavía me estoy adaptando a esta vida de madre trabajadora. Si me siento con energía y estoy motivada, completaré una tarea, me pondré al día con un programa de televisión o trabajaré en el blog.

11:30 PM Hora de dormir, lo más probable es que no pueda mantener los ojos abiertos después de esta hora.

3:00-4:00 AM Rhyan generalmente se despierta para tomar el biberón

Honestamente, esto es lo que parece un típico día de trabajo en nuestra casa. Las excepciones a este horario de madre trabajadora incluyen los horarios escolares de mi marido, que es profesor, o de mi hija mayor, los días de enfermedad, etc. Esas cosas son impredecibles por lo tanto, el horario puede ser completamente desviado.

¿Este horario de madre trabajadora funciona?

Esto es una nueva normalidad y toma algo de tiempo acostumbrarse. Claro, echo de menos dormir hasta el último minuto y luego conectarme. (¡Las ventajas de no tener que ir al trabajo!) Ahora veo mi hora de levantarse a las 6 de la mañana como un incentivo.

Si me levanto temprano con el bebé (mi despertador) tendré tiempo para hacer ejercicio. Siento que es la mejor manera de empezar el día, me hace sentir realizada antes incluso de empezar a trabajar.

Después de que el bebé duerma, tengo que intentar optimizar esas horas lo mejor que pueda. Sinceramente, me ha costado acostumbrarme al horario de sueño de Rhyan. Hace tiempo que tiene los días y las noches resueltos, pero recién ahora nos estamos acostumbrando a un horario de sueño. Puede que más adelante ponga en práctica este horario de limpieza para madres trabajadoras.

El equilibrio entre la vida laboral y la vida personal de las madres es alcanzable

Así que ahí lo tienes, un ejemplo de un horario real para madres trabajadoras. Lo que nos funciona y lo que no. También compartí algunos consejos sobre cómo podemos equilibrar más eficazmente el trabajo y la vida. Esos consejos son para mí también, voy a practicar lo que predico.

Quería compartir mi horario, no porque sea perfecto, sino porque es real. Este es mi día a día y sé que hay otras mamás que se pueden sentir identificadas.

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¡Cuéntame tu horario de madre trabajadora! Si tienes algunos consejos o trucos secretos, compártelos, por favor.