Las aplicaciones de fitness pueden haber tenido una mala reputación recientemente (con los críticos afirmando que están demasiado cargadas de números) pero para mí, el seguimiento de mis hábitos, el estado de ánimo y los entrenamientos en la sección del diario de la aplicación del Reto F45 se convirtió en una fuente clave de motivación cuando estaba luchando, y esperaba ansiosamente la «caída» del plan de comidas de la semana siguiente los lunes (¿cómo es eso de echar un vistazo a mi vida?). Cumplí con el plan de alimentación de forma bastante estricta y entrené una media de seis veces a la semana, lo que me proporcionó una enorme sensación de logro y satisfacción que no había sentido en mucho tiempo. Fue estupendo tener un plan de fitness y nutrición diseñado para mí: me liberó espacio mental para pensar en otras cosas.

Nada es más importante que tu salud mental

Demasiada restricción y administración de la vida, me di cuenta rápidamente, es terrible para mi salud mental. Entre la abstinencia de alcohol y la preparación de las comidas nocturnas, hubo momentos en los que me sentí bastante mal. Por suerte, los ánimos de los demás y las propias clases fueron suficientes para mantenerme en pie, pero se llama «reto» por una razón: no es sostenible a largo plazo. Un reto de este tipo (si eres un fanático del fitness y puedes permitirte los cuantiosos 200 euros al mes) es divertido, mejora la vida y los beneficios para la salud son increíbles -en la octava semana mi piel estaba libre de manchas, me sentía más fuerte y me había afeitado un año de mi edad biológica-, pero me hizo darme cuenta de lo mucho que valoro el alcohol, las comidas fuera de casa y simplemente no hacer nada (es decir, no hacer ejercicio) para mi salud mental. Dicho esto, aprendí que hay que pasar por los bajones para valorar adecuadamente los subidones – y ya he apuntado en mi agenda las fechas del próximo reto.

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