¿Es buena la goma de mascar para usted? Hay varios factores que hay que tener en cuenta si te has preguntado si estás ayudando o perjudicando tu salud bucodental al darte un capricho con esa dulce explosión de sabor. La buena noticia es que masticar chicle puede aportar beneficios para la salud dependiendo del tipo de edulcorante que se utilice, del momento en que se mastique y de la cantidad que se mastique.

¿Chicle con azúcar o sin azúcar?

Hay una relación positiva entre masticar chicle y la salud dental, siempre que el chicle que se mastique no tenga azúcar. Por regla general, el azúcar no es bueno para los dientes porque puede provocar caries. Las bacterias utilizan el azúcar para producir ácidos que pueden debilitar el esmalte dental. Los chicles normales no sólo contienen azúcar, sino también conservantes y aromatizantes artificiales que también pueden contribuir a la aparición de caries.

Hay beneficios de masticar chicle si no tiene azúcar. El chicle sin azúcar puede mejorar la higiene y la salud bucal al neutralizar el ácido producido en la boca durante la descomposición de los alimentos. Esto ayuda a prevenir las caries. El chicle sin azúcar también puede inhibir el desarrollo de la placa y ayudar a la digestión. Otra alternativa al chicle azucarado es el endulzado con xilitol, un alcohol de azúcar. Los beneficios del chicle con xilitol incluyen la posible prevención de la caries al reducir las bacterias malas en la boca.

Otros beneficios para la salud de la goma de mascar

Además de potenciar la salud bucodental, la goma de mascar puede:

• – Aumentar la concentración – Masticar chicle puede mejorar el estado de alerta al aumentar el flujo sanguíneo al cerebro.
• – Potenciar la memoria – Al aumentar la concentración y mejorar el estado de alerta, masticar chicle puede ayudar a su cerebro a retener mejor la información.
• – Mejorar la digestión – El aumento de la saliva que se produce al masticar chicle promueve una mayor deglución, lo que puede ayudar a la digestión.
• -Reducir el estrés – El movimiento rítmico del chicle puede reducir el estrés porque libera energía nerviosa.
• – Control de peso – Masticar chicle también puede ayudarle a controlar su peso porque el acto físico de masticar ayuda a suprimir los antojos de comida. Esto puede evitar que se coma en exceso o por aburrimiento.

Si no está seguro de qué tipos de chicles promueven una buena salud bucal, busque chicles sin azúcar que hayan sido recomendados por la Asociación Dental Americana por sus reconocidos beneficios. Busque el Sello de Aprobación de la ADA en el envase del chicle cuando elija cuál comprar.

Efectos adversos de la masticación de chicle que debe tener en cuenta

En general, masticar chicle puede ofrecer muchos beneficios para la salud. Sin embargo, masticar demasiado chicle puede acarrear problemas. Masticar en exceso puede provocar dolor de mandíbula y de cabeza. Masticar demasiado chicle sin azúcar puede causar molestias digestivas, ya que el xilitol y otros alcoholes del azúcar pueden tener un efecto laxante.

Aunque masticar chicle sin azúcar puede ser beneficioso, no debe reemplazar la higiene dental regular o el cepillado y el uso de hilo dental diarios. Si tiene más preguntas sobre el chicle y la salud dental, póngase en contacto con nuestra oficina para concertar una cita con uno de nuestros profesionales de la salud dental.