¿Por qué son importantes las hormonas para el cuerpo humano? ¿Por qué una de cada dos personas tiene un desequilibrio hormonal?

El cuerpo humano está formado por billones de células. Estas células necesitan comunicarse entre sí y la comunicación tiene lugar a través de las hormonas. Las hormonas pueden comunicarse con las células de forma incorrecta o de forma correcta y si las hormonas se comunican de forma incorrecta significa que están desequilibradas y pueden provocar problemas en el cuerpo. Este desequilibrio de las hormonas conduce a diferentes problemas en diferentes personas. Puede ser un brote de acné en algunas personas y puede ser el estreñimiento en others.A pocos signos y síntomas que pueden ayudar a una persona a averiguar si él o ella está teniendo desequilibrio hormonal son los siguientes-

Fatiga: Si te cuesta despertarte o te sientes agotada a lo largo del día. Si usted está teniendo un completo 7 horas de sueño y todavía se siente agotado entonces puede ser un signo de bajo funcionamiento de la tiroides o las glándulas suprarrenales. Si te sientes insomne o te quedas dormido entonces es otro síntoma que puede poner de manifiesto tu problema de desequilibrio hormonal. Recuerde que el desequilibrio hormonal causa mucha fatiga.

Aumento de peso: ¿Se ha preguntado alguna vez por qué está ganando peso constantemente incluso cuando hace ejercicio y lleva un estilo de vida perfecto? Un aumento repentino de peso y el aumento de peso inexplicable es un signo de exceso de estrógeno, baja tiroides y resistencia a la insulina, que son básicamente los culpables que hacen que sea difícil perder peso.

Acné: Los problemas hormonales pueden conducir al acné hormonal que son granos dolorosos y grandes llenos de pus a lo largo de la barbilla y especialmente en la zona de la mandíbula.

Problemas digestivos: Como se mencionó anteriormente puede tener problemas digestivos como gases, hinchazón y estreñimiento que está influenciado sólo por las hormonas. Los niveles excesivos de estrógenos, cortisoles y ciertos tipos de prostaglandinas pueden provocar heces blandas, mientras que una tiroides baja puede causar estreñimiento.

Cambios emocionales/de comportamiento: Otro síntoma de desequilibrio hormonal es el síndrome premenstrual, los cambios de humor repentinos o la ansiedad prolongada y también la depresión.

Hay planes dietéticos densos en nutrientes recomendados por los dietistas que ayudan al cuerpo a equilibrar las hormonas. Alimentos integrales y dieta rica en antioxidantes, verduras de hoja verde oscura y grasas saludables que ayudan a corregir el desequilibrio hormonal. Conozca a un dietista para obtener sus planes de dieta personalizados para hacer frente a los problemas de desequilibrio hormonal.