Niños socialmente retraídos o ansiosos

El retraimiento social es el miedo o el alejamiento de las personas o las situaciones sociales. La timidez se convierte en un problema cuando interfiere en las relaciones con los demás, en las situaciones sociales o en otros aspectos de la vida del niño. A continuación se ofrecen sugerencias para los niños que tienen ansiedad social, mientras que los padres deben ponerse en contacto con un profesional autorizado para problemas de ansiedad más específicos.

Ayudar a su hijo a enfrentarse a la timidez excesiva

Preescolar/ Primaria

1. Desarrolle las habilidades sociales de su hijo

§ A veces un niño es tímido cuando está con un grupo de sus compañeros porque no está muy seguro de lo que debe hacer. Puede sentirse demasiado abrumado o que no tiene nada que decir a los demás niños. Para ayudar a tu hijo, haz que participe en grupos de juego y facilita su juego con los demás yendo con ellos a presentarse o uniéndose a la actividad. Pueden aprender juntos

2. Asegúrese de hablar con su hijo y averiguar la razón por la que no quiere jugar con los demás niños. La solución puede descubrirse aquí.

3. Deje que su hijo se adapte a la situación y no le presione demasiado.

§ Todos los padres quieren que su hijo sea aceptado y tenga amigos. Muchos padres esperan que su hijo sea extrovertido y el centro de atención. La mayoría de los niños no son así. A los niños tímidos les lleva un tiempo armarse de valor para intentar unirse a un grupo. Deja que vayan a su ritmo con tu apoyo y ánimo. Presionar a tu hijo para que se una puede llevarle a llorar, humillarse y resentirse contigo.

4. Modele y elogie el comportamiento extrovertido (Zolten y Long, 1997)

§ A su hijo le resultará mucho más fácil ser extrovertido y atrevido en situaciones sociales si usted, el padre, modela un buen comportamiento social. Por ejemplo, cuando salga con su hijo, esfuércese por ser amigable y extrovertido, esto le permitirá a su hijo ver que está bien hablar con los demás. Además, cada vez que su hijo muestre un comportamiento socialmente adecuado, elógielo y hágale saber que está orgulloso de él. Asegúrese de decir exactamente por qué está orgulloso de él. De este modo, sabrá qué hacer en el futuro. Por ejemplo, diga «Sue, has hecho un gran trabajo saludando al Sr. Smith. Eso fue algo muy amistoso!»

5. No hable por su hijo

§ Es muy tentador, cuando alguien se acerca a su hijo y le pregunta su nombre o comenta su ropa, etc., hablar por él. Al hablar en nombre de su hijo, éste se libra del problema y se «libra» de no hablar. Además, le transmite el mensaje de que su voz no es necesaria, lo que puede reforzar su timidez. Por lo tanto, intente que su hijo hable por sí mismo.

6. Enséñele a hablar positivamente de sí mismo

§ A menudo, los niños tímidos tienen una imagen negativa de sí mismos o son inseguros. Para ayudarles a superar estos sentimientos, enséñeles a hablar positivamente de sí mismos. Pida a su hijo que enumere las cosas que sabe hacer, lo que se le da bien, lo que le gusta y los amigos y familiares que le quieren. Pídale que practique cómo decirse todo esto a sí mismo. Mantenga la lista colgada (quizás en el baño o en su habitación), de esta manera le recordará todas sus buenas cualidades y cuando se sienta tímido o inseguro.

7. No permita nunca que usted o los demás (incluidos los profesores) etiqueten a su hijo como tímido

§ Hay mucha negatividad en torno a la palabra «tímido» y cuanto más oiga su hijo asociarse con esa palabra, más baja podría ser su imagen de sí mismo. Esto podría provocar que se volviera más tímido.

8. Envíe mensajes seguros

§ Tenga cuidado de no dar a su hijo reacciones o incluso mensajes sutiles que refuercen sus miedos. Por ejemplo, no le diga a su hijo tímido que «tenga cuidado» o «llame si necesita algo» a menos que sea necesario. Haga saber a su hijo que usted cree que el mundo es naturalmente seguro.

Preadolescencia/Adolescencia

1. Dé a su hijo un respiro

§ Esta es una época muy dura para los niños, tanto física como emocionalmente. Se enfrentan a cambios corporales y hormonales. Los niños pueden sentirse incómodos e inseguros en esta etapa mientras se esfuerzan por encontrar su propia identidad. Sé sensible a sus necesidades y ofréceles apoyo. La timidez puede ser simplemente su forma de enfrentarse a todo esto nuevo en sus vidas.

2. Ayude a su hijo a descubrir sus talentos ocultos

§ No todos los niños pueden jugar al béisbol o a un instrumento musical. Sin embargo, la adolescencia es un gran momento para descubrir cosas nuevas de su hijo adolescente y ayudarle a descubrir sus talentos. Ya sea tener un toque especial con los niños pequeños, escribir poesía o incluso álgebra, ayude a su hijo a ampliar estos talentos y, mientras tanto, posiblemente encuentre un grupo de compañeros que también estén interesados en las mismas cosas. Encontrar un don especial o un grupo de compañeros especial puede ser justo lo que su hijo necesita para salir de su caparazón.

3. Facilite la independencia de su hijo

§ La adolescencia es una época en la que los niños quieren ser independientes. A menudo es esta independencia y la actitud de «puedo hacerlo yo mismo» lo que ayuda a los niños a desarrollar su autoestima y confianza. Facilite esta necesidad de independencia permitiendo a su hijo una mayor responsabilidad en su vida. Enséñele a lavar la ropa, a cocinar algunos platos especiales o incluso a ir al supermercado a por algunos artículos que pueda necesitar. Por supuesto, la cantidad de responsabilidad que le des depende de su nivel de confianza. Sin embargo, si le da a su hijo adolescente algo de control, esencialmente le está diciendo: «Confío en ti», y nada refuerza más la estima de un niño que eso.

4. Proporcione a su hijo información

§ A veces la herramienta más eficaz para llegar a su hijo adolescente es no utilizar palabras. Investigue. Busque información en revistas y en Internet sobre cómo superar la timidez y hacer amigos. Déjala en un lugar que sepas que tu hijo va a mirar, sin que sea del todo evidente (la mesa de la cocina, junto al ordenador, en la mesita del salón). Por curiosidad o aburrimiento, su hijo puede hojear la información y encontrar algo útil.

Recursos útiles

Sitios web

Sacude tu timidez www.shakeyourshyness.com

Shy Kids www.shykids.com

Libros

Preescolar/ Primaria

Hablemos de la timidez (1998)

Por :Marianne Johnson

Little Miss Shy (1998)

Por: Roger Hargraves

Blushful Hippopotamus (1996)

Por: Chris Raschk

>Wilson se sentó solo (1994)

>

Por: Debra Hess y Diane Greenseid

Los adolescentes

Los siete hábitos de los adolescentes altamente efectivos: La guía definitiva para el éxito de los adolescentes (2001)

Por: Sean Covey

La timidez: Un nuevo y audaz enfoque: Los últimos descubrimientos científicos y pasos prácticos para encontrar su zona de confort (2000)

Por: Bernado J. Carducci PhD y Susan Golant

Girl Power: Making Choices and Taking Control (1994)

Por: Patty Ellis

El yo que nadie conocía: una historia de triunfo para todas las niñas (1998)

Por: Shannon McLinden

Padres

El niño tímido : Guía de los padres para prevenir y superar la timidez desde la infancia hasta la edad adulta

(1999)

Por: Phillip Zimbardo

y Shirley Radl