La mayoría de nosotras usamos menos maquillaje ahora que somos WFH de todos modos. Además de ahorrarnos tiempo a la hora de aplicarlo por la mañana, esto podría ser una fantástica noticia para nuestra piel cuando cambiamos a los entrenamientos en casa.

Es importante que la piel tenga un respiro de vez en cuando, sobre todo cuando se hace ejercicio. Todas somos culpables de hacerlo, pero si, como nosotras, normalmente haces ejercicio en la pausa del almuerzo o después del trabajo sin molestarte en quitarte el maquillaje, hay algunas cosas que debes saber.

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Florence Pugh

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Elle Turner

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• 20 Mar 2020
• Elle Turner

¿Por qué es malo usar maquillaje durante un entrenamiento?

Para entender por qué llevar maquillaje durante el entrenamiento es malo para la piel, es importante saber por qué el ejercicio es bueno para la piel. El Dr. Daniel Glass, de la Clínica Dermatológica de Londres, afirma: «El ejercicio moderado suele ser bueno para la salud y la piel. El ejercicio regular se ha relacionado con la prolongación de los telómeros, que es un marcador genético de la edad, es decir, el ejercicio te hace genéticamente más joven».

No hace falta resoplar y resoplar hasta ponerse azul para cosechar los beneficios, pero según la desarrolladora principal de Glo Skin Beauty, Amanda von dem Hagen, un poco de sudor hará bien a tu piel. «Sudar puede ayudar a eliminar el exceso de sebo de nuestros poros obstruidos. Cuando sudamos nuestros poros se abren y nuestra transpiración puede liberar la piel de toxinas». Sin embargo, para que la piel pueda hacer esto necesita un camino despejado. Es decir, que el maquillaje no se interponga en el camino.

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¿Qué deberíamos hacer?

En un mundo ideal, deberías afrontar tu entrenamiento a cara descubierta. Puede ser tan simple como desmaquillarse con una toallita limpiadora, pero si tienes la oportunidad de limpiarte adecuadamente (lo que debería ser más fácil ahora que estamos en casa), definitivamente hazlo.

El Dr. Daniel también recomienda evitar cualquier ropa o accesorio restrictivo, que puede causar «acné del corredor, un subtipo de acné que se produce en el lugar de la fricción repetida o el trauma mecánico.» Las cintas para la cabeza, los tirantes del sujetador y las cinturas ajustadas son los infractores habituales. En cuanto al postentrenamiento, Amanda dice que «hay que lavarse la cara con agua fría para asegurarse de que los poros están limpios y cerrados».

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Me lo voy a poner de todas formas, ¿así que ahora qué?

Ya sea que uses maquillaje mientras te ejercitas para tener un poco de confianza o que encuentres que salir a correr es suficiente tarea sin agregar un paso extra de preparación, entendemos que no todos pueden sudar en piel desnuda. Por eso, si vas a maquillarte, aquí tienes algunos consejos para asegurarte de que sigues siendo lo más respetuosa posible con tu piel. Charlotte Holmes, entrenadora personal y profesora de yoga (a la que habrás visto poniendo en forma algunos cuerpos en el programa Ex On The Beach de la MTV: Body SOS) dice que hay que optar por un maquillaje ligero y transpirable.

Hay algunas marcas con productos formulados específicamente para hacer ejercicio. Por ejemplo, Clinique tiene su gama CliniqueFIT (nos encanta el Workout Makeup Broad Spectrum SPF 40, 29,50 €). Si quieres una máscara de pestañas que no se descascare pase lo que pase, la Sport Waterproof Mascara de Eyeko, 19€, es imprescindible. Y Charlotte nos presentó Sport FX, que tiene todo tipo de productos a prueba de gimnasio, desde cremas BB hasta lápices de cejas.

Sin embargo, si te gusta hacer ejercicio por la mañana, Charlotte recomienda lavarse la cara después del ejercicio y volver a aplicar el maquillaje si es necesario. «El maquillaje pensado para hacer ejercicio no debe tener un maquillaje normal pegado encima: hay que lavarlo y volverlo a hacer». Miranda Hart, entrenadora de KOBOX London y entrenadora personal secunda esto, diciendo que «si llevas maquillaje para hacer ejercicio, asegúrate de limpiarte la cara justo después». Y si no llevas maquillaje específicamente formulado para el ejercicio, «hazlo lo más ligero posible, tal vez una crema BB, o un poco de corrector en los lugares en los que sientas que lo necesitas, pero evita las bases de maquillaje pesadas».

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