Su espalda está conectada a sus caderas, que están conectadas a sus piernas y luego a sus tobillos y pies. Con una conexión tan directa, no es de extrañar que el calzado que lleva juegue un papel tan importante en la prevención del dolor de espalda y de piernas.

Sus médicos de la columna vertebral en el Southeast Spine Institute pueden ayudar a determinar si usted está usando el tamaño y la forma de los zapatos adecuados para su estilo de vida. Si usted es activo, esto es especialmente importante. Así que busque ayuda si se queja de problemas de espalda con dolor de piernas relacionado.

Conexión directa con el dolor de espalda y de piernas

Aunque pueda parecer que hay una gran distancia desde su espalda hasta sus tacones favoritos de 10 centímetros, sus pies forman la base sobre la que se apoya su espalda. Sin el apoyo adecuado en los pies, su espalda paga un precio. Los zapatos demasiado planos y abiertos, como las chanclas, pueden provocar un dolor de arco que se irradia a las piernas y la espalda. Por otra parte, los tacones altos desalinean todo el cuerpo y ejercen una presión excesiva sobre la columna vertebral.

La forma de caminar afecta a todo el cuerpo. Los problemas de pies más comunes a largo plazo que pueden provocar dolor de espalda son:

• La subpronación, cuando los arcos no giran lo suficiente
• La sobrepronación, cuando los pies giran hacia dentro de forma inadecuada

La sobrepronación provoca una reacción en cadena cuando el cuerpo gira hacia dentro al caminar. El movimiento incómodo conduce a una tensión innecesaria en su espalda baja. Si sufres de sobrepronación, lo más probable es que tengas muy poco apoyo natural en el arco del pie.

La subpronación, por otra parte, provoca una absorción inadecuada de los impactos, que se dirigen hacia arriba en la espalda, sacudiendo los discos de la columna vertebral. Es posible que tenga arcos muy rígidos y altos que le provoquen una subpronación al caminar.

Otros problemas en los pies que pueden provocar dolor de espalda son los juanetes, la fascitis plantar y el dolor nervioso en los pies, a menudo causado por el síndrome del túnel tarsiano. Todos estos síntomas pueden tratarse.

Las plantillas ortopédicas pueden ayudar

Ya sea que sus anomalías de la marcha se deban a la genética o que haya desarrollado la condición después de años de usar un calzado inadecuado, las plantillas ortopédicas a menudo pueden ayudar a aliviar su dolor de espalda. Sus médicos de la columna vertebral de Charleston pueden remitirle a un podólogo que pueda fabricar plantillas ortopédicas a medida si determinan que su forma de andar es la causa principal de su dolor de espalda y piernas.

Las plantillas a medida son plantillas ortopédicas diseñadas para tratar su problema específico de andar. Pueden proporcionar un arco artificial si tiene sobrepronación o corregir su marcha para aliviar la presión sobre la columna vertebral si tiene subpronación. Las plantillas ortopédicas son fáciles de usar. Se introducen en el calzado habitual cada día. Es cierto que no funcionan bien con los zapatos de tacón de aguja, pero de todos modos es probable que ya no los lleves.

Cuando el zapato encaja

Los zapatos ortopédicos pueden ser una mejor opción si las plantillas no alivian tu dolor de espalda y piernas. Pero no tiene por qué recurrir a los zapatos ortopédicos de la vieja dama que usaba su abuela. Muchas empresas de calzado comprenden la necesidad de un apoyo adecuado para los pies y fabrican zapatos ortopédicos que son a la vez elegantes y correctivos. Los médicos de la columna vertebral pueden evaluar su progreso una vez que los haya probado.

Fabricantes de calzado como Dansko, Vionic, Propet, Merrell y Clarks hacen zapatos diseñados para tratar los problemas de los pies y el dolor de espalda y piernas asociado. Muchos de los estilos incluso están cubiertos por el seguro. Así que si usted sufre de dolor en las piernas, deje que los médicos de la columna vertebral en el Instituto de la columna vertebral del sudeste le ayuden.