¿Con qué miedos nacemos? Podemos tener miedo a muchas cosas, pero sólo nacemos con dos miedos. El resto de los miedos los adquirimos!

Miedos y fobias comunes en los adultos

¿Sientes escalofríos a lo largo de tu columna vertebral cuando ves una araña espeluznante? Te pone nervioso pensar en una serpiente que se desliza? ¿Tiene miedo de ahogarse y se mantiene alejado de las masas de agua? ¿Y los espacios cerrados, como un ascensor lleno de gente? ¿Los evita? Estos son algunos de los miedos más comunes entre los adultos. Se calcula que 20 millones de adultos padecen uno o varios de estos miedos o «fobias». Podemos tener miedo a muchas cosas, pero ¿cuáles son los dos miedos con los que nacemos?

¿Te sientes incómodo en alguna de las siguientes situaciones sociales?

• Dar un discurso ante un público numeroso

• Ir a una fiesta en la que no conoces a nadie

• Cualquier tipo de actuación improvisada como cantar o bailar delante de un grupo

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• Pedirle a alguien una cita

• Pedirle a alguien un favor – especialmente a desconocidos o a alguien con autoridad

Estas son algunas de las muchas situaciones sociales que provocan una serie de emociones – desde un poco de ansiedad hasta unmiedo o un ataque de pánico. Podemos tener miedo a muchas cosas, pero ¿cuáles son los dos miedos con los que nacemos?

¿Los miedos son innatos o aprendidos? ¿Cuáles son los miedos con los que nacemos?

Casi todo el mundo tiene miedo a algo. Aquí hay una pregunta? ¿Son estos miedos inherentes? Si es así, ¿con qué miedos nacemos? El hecho es que cuando los bebés nacen sólo tienen dos miedos innatos. ¿Cuáles son esos dos miedos innatos con los que nacemos? Cuando hago esta pregunta, casi todo el mundo da respuestas incorrectas. ¿Cuáles son vuestras suposiciones? ¿Miedo a la oscuridad? ¿Miedo a separarse de la madre? ¿Miedo a pasar hambre? ¿Qué otros miedos?

Como bebés, ¿cuáles son los dos miedos con los que nacemos?

La respuesta también es sorprendente para la mayoría de la gente. Los bebés son intrépidos hasta el punto de ser kamikazes. Se meten en cualquier cosa y en todo. Sin embargo, los bebés nacen con dos miedos innatos: el miedo a caerse y el miedo a los ruidos fuertes.

En un experimento realizado en los años 60 en el que se colocó a los bebés en una plataforma con una extensión de plexiglás transparente, los bebés se detuvieron al llegar al borde por el miedo a caerse. Todos los bebés tienen una percepción innata de la profundidad y tienen miedo a caerse.

Si lanzamos a un bebé al aire de forma repentina evoca la respuesta de sobresalto. Por supuesto, cuando un bebé se lo espera y está acostumbrado a que lo lancen al aire y luego lo cojan sus padres, aprende a disfrutarlo.

Los ruidos fuertes pueden significar que hay algún peligro a la vuelta de la esquina y evocan una respuesta conocida como reflejo de sobresalto acústico. Solemos bajar la cabeza y encoger el cuerpo para evitar un posible peligro. Los bebés se asustan cuando oyen ruidos fuertes y es una respuesta innata.

¡Todos los demás miedos son aprendidos y adquiridos!

Aprendemos TODOS los demás miedos durante nuestra infancia (o a veces en la edad adulta). Aprendemos estos miedos en nuestra infancia de nuestro entorno, de nuestros padres, de nuestra cultura y de los acontecimientos que experimentamos en nuestras vidas. De adultos, desarrollamos ciertos miedos por asociación. Si tuviéramos la mala suerte de sufrir un terrible accidente, podríamos tener miedo a conducir. Si el jefe nos regañó por hablar en la reunión, puede que se nos haga un nudo en el estómago cada vez que queramos compartir nuestro punto de vista en una reunión.

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Respuesta biológica al miedo

Nuestros cerebros están programados con la respuesta del miedo como mecanismo de supervivencia ante cualquier peligro inminente. Cuando los seres humanos primitivos vivían en las cuevas o en las selvas, ver un animal salvaje capaz de cazarte para su almuerzo, evocará el miedo y la consiguiente respuesta de lucha o huida. El cuerpo libera adrenalina, bombea sangre a los músculos, los vasos sanguíneos se contraen para minimizar la pérdida de sangre en caso de lesión, las pupilas de los ojos se ensanchan para recibir más información visual, etc. El cuerpo se prepara para luchar contra el animal o para huir. Es un mecanismo esencial para la supervivencia.

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Superar la respuesta del miedo es clave para nuestro éxito y bienestar

En nuestra vida actual, rara vez nos encontramos con un peligro real. Sin embargo, la respuesta del miedo está siempre presente. Y nos impide hacer muchas de las cosas que queremos hacer. Nos mantiene sufriendo fobias que son innecesarias. El acrónimo de MIEDO – Evidencia falsa que parece real es muy cierto en nuestro día a día. Superar la respuesta de miedo y actuar a pesar del miedo es una habilidad esencial para nuestro éxito y bienestar.

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