Aquí están los 3 ejercicios de progresión de receptores anchos que hicimos en nuestro campamento internacional de fútbol juvenil. Estos ejercicios se hacen en progresión y se centran en los fundamentos básicos del juego del receptor ancho. Estos ejercicios son muy simples y no toman mucho tiempo. Estos son ejercicios que deben hacerse en cada práctica.

Ejercicio # 1: Postura

Todo comienza con una postura adecuada. La habilidad de un receptor para explotar fuera de la línea de golpeo depende casi por completo de su postura. Además, una buena postura también permitirá a un receptor superar la cobertura de prensa.

Preparación del ejercicio

Alinee a todos los jugadores en el campo. Haz que trabajen en su postura de receptor. Asegúrate de que los entrenadores arreglan las posturas que no son correctas.

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Enfoque técnico

• El pie exterior hacia atrás es lo que enseñamos. El receptor puede tener cualquier pie atrás, el que sea conforme.
• Hombros cuadrados. El receptor no debe inclinarse, eso delatará hacia dónde va. Hombros rectos, cabeza girada mirando el balón.
• El peso debe recaer más en el pie delantero. Si la mayor parte del peso está en el pie trasero, el WR se desequilibrará contra un defensor presionado. Esto también permitirá a su receptor explotar el balón.
• Las manos deben estar levantadas y amartilladas, listas para vencer a cualquier defensor de la prensa.

Ejercicio # 2: Bloqueo de acecho

El trabajo de un receptor va más allá de correr rutas y atrapar pases. Un receptor debe ser capaz de bloquear constantemente a los defensores en el espacio. Muchas veces los receptores serán llamados a bloquear incluso en el espacio. Les decimos a nuestros receptores que si no están dispuestos o no son capaces de bloquear, entonces no jugarán mucho como receptores. El bloqueo de los receptores es muy importante porque el fútbol juvenil es un deporte de carrera. Hay casos en los que se puede correr de un defensor, pero la mayoría de las veces los receptores tendrán que bloquear.

Drill Setup

El entrenador y los receptores están a 5 yardas de distancia. Al oír el silbato, el receptor se suelta hacia el campo en dirección al entrenador que sostiene la almohadilla. Una vez que el WR está a 2 yardas del CB debe ponerse bajo control, romper y observar la sección media del receptor. El receptor acecha entonces al CB/entrenador que sostiene el escudo de bloqueo. El receptor debe conducir su ruta hacia arriba hasta que el CB se dé cuenta de que está corriendo.

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Enfoque de la técnica

• Salir del balón con fuerza, hacer que el defensor piense que es un pase.
• A medida que el receptor acorta la distancia con el DB debe ponerse bajo control y centrarse en la sección media del DB.
• Los pies tienen que estar activos y picando.
• Es como vigilar a alguien en el baloncesto, siempre debes seguirlo y mantenerlo delante de ti.
• Las manos deben estar dentro, mantener los pies activos.
• Una vez que el defensor comience a evadir el bloqueo, comprométanse con el defensor y llévenlo de cualquier manera que quiera ir.

Drill # 3: Correr la ruta y dejar caer las caderas

Drill Setup

Necesitarán varios conos. Los tipos de rutas que usted quiere que sus receptores practiquen serán determinados por los conceptos de ruta en su libro de jugadas. Sus jugadores necesitan practicar la ruta que tendrán que ejecutar en el juego. No pierdas tiempo en rutas que no vas a utilizar.

Enfoque técnico

Este es un excelente video de ejercicios que repasa cómo correr varias rutas diferentes. Ofrece buenos ejemplos de trabajo con los pies y de cómo dejar caer las caderas y explotar en su ruptura.