¿Te imaginas compartiendo oficina con un antiguo ligue? ¿La idea de trabajar con su ex marido le produce ansiedad? La gente se encuentra en estas situaciones todo el tiempo, y aunque muchos no saben cómo hacer que funcione, algunos han descubierto cómo prosperar en estas circunstancias.

Por ejemplo, Michelle Moore, la presidenta de una empresa de relaciones públicas en Columbus, Ohio, que estuvo casada con su marido durante 10 años antes de divorciarse en 2008. Antes de separarse, la pareja colaboraba en varios proyectos independientes y, en la actualidad, interactúan con regularidad mientras trabajan juntos en proyectos de clientes.

Moore dice que el acuerdo les sienta bien. «Formábamos un gran equipo profesionalmente cuando estábamos casados y lo seguimos haciendo divorciados», dice. «Mi ex aprecia mi creatividad y mis habilidades de relaciones públicas, y yo aprecio su talento para el diseño y su instinto para crear marcas. Ese aprecio por las habilidades profesionales de cada uno ayuda a que todo funcione»

En imágenes: Cómo trabajar con un ex después de una ruptura

Según una reciente encuesta de CareerBuilder.com, el 39% de los trabajadores ha salido con un compañero de trabajo en algún momento de su carrera, y el 30% de esas personas llegó a casarse con él. Y no es de extrañar: Con la gente trabajando más horas que nunca, la oficina se ha convertido en un caldo de cultivo para los enredos románticos.

«Cada vez más estadounidenses permanecen solteros hasta los 30 años, por lo que tiene sentido que su grupo de citas comience a girar en torno a su oficina», dice Amy Hoover, presidenta de Talent Zoo. «Han pasado años desde la universidad, probablemente no estás frecuentando los bares de solteros como lo hacías a los 20 años, y seamos sinceros: la mayoría de nosotros pasamos la mayor parte de nuestros días en el trabajo. Parece natural».

Pero si esa relación en la oficina se vuelve amarga, el lugar de trabajo puede convertirse en un campo de minas de ansiedad y distracción.

«Puede ser extremadamente incómodo trabajar con alguien después de una ruptura», dice Chiara Atik, experta en citas de HowAboutWe y autora de Modern Dating: Una guía de campo. «Pasáis de ser las personas más importantes en la vida del otro a ser meros compañeros de trabajo de nuevo. La mayoría de la gente quiere evitar a sus ex a toda costa después de una ruptura, pero si trabajáis juntos, estáis obligados no sólo a veros todos los días, sino a interactuar. No se puede fingir que nunca han existido y, dependiendo del entorno de la oficina, puede que incluso estés al tanto de su vida sentimental tras la ruptura. No es tanto el fin de una relación romántica como la transición a una más distante y profesional. Tu ex sigue formando parte de tu vida cotidiana, y volver a pensar en él y en cómo os comunicáis es todo un reto»

Pero es posible, y puedes tener lo que Michelle Moore disfruta con su ex marido: Una relación profesional sana.

Aquí tienes algunos consejos:

Acordad mantener vuestra relación fuera de la oficina desde el principio. «Navegar con éxito por las aguas de la relación con un compañero de trabajo es, en el mejor de los casos, complicado, y a menudo muy difícil», dice Hoover. «El ejemplo obvio sería si la relación termina mal». Es muy importante tener conversaciones sinceras cuando se involucran por primera vez el uno con el otro acerca de mantener su relación en casa, y mantener el «estatus de compañero de trabajo» en la oficina. «Si estableces este precedente desde el principio, será mucho más fácil asegurarte de que, si las cosas se tuercen, no estás poniendo a otros colegas en una posición incómoda al ventilar tus quejas con tu ex», dice.

Sé profesional. «El respeto de tus colegas es de suma importancia después de una ruptura, y manejarte profesionalmente a pesar de las incómodas circunstancias personales sólo lo aumentará», dice Atik.

Lo último que quieres hacer es poner en peligro tu posición profesional o la estima de tus colegas manchando tu reputación con cualquier tipo de drama personal, añade. «Lo más importante es que quieras que te recuerden por tus contribuciones al trabajo, no por tus contribuciones a los chismes de la oficina. No sólo la conducta profesional después de una ruptura facilitará la relación intrapersonal con tu ex, sino que cuanto menos llames la atención, más rápido olvidarán tus compañeros de trabajo que saliste con alguien de la oficina. Y si sale a relucir, será una mención de pasada, como mucho».

Moore está de acuerdo. Dice que una reputación puede tardar una vida profesional en construirse y cinco minutos en destruirse. «Tenlo en cuenta antes de cotillear o hablar mal de tu ex»

Asegúrate de que tus colegas no se sientan incómodos. Si usted y su ex trabajan en un equipo con otras personas, éstas pueden sentirse incómodas cuando las cosas se agrien y la tensión aumente.

«Si sus compañeros de trabajo se enteran de que se han separado, debe hacer un esfuerzo genuino para tranquilizarlos, independientemente de cómo hayan terminado las cosas», dice Hoover. «Trata de halagar a tu ex cuando sea posible, y evita los detalles de la ruptura si alguien te pregunta sobre ellos – no importa lo tentador que pueda ser el hablar o desahogarse.»

Moore dice que la gente está naturalmente nerviosa al trabajar con ex. «Piénsalo, nadie porque sea el mayor fan de la otra persona. Si dejas que la gente sepa públicamente que los dos estáis bien el uno con el otro, aceptan mejor trabajar con los dos.»

Céntrate en tu trabajo. Intenta compartimentar tus emociones en el trabajo y céntrate en destacar en tu trabajo. Cuando hagas esto, verás que tienes menos tiempo para preocuparte por tu ex. «El lugar de trabajo es competitivo y el entorno empresarial cambia rápidamente». dice Moore. «Preocuparte por tu ex te saca del juego. Tienes que preguntarte si realmente quieres dejar que una relación que no funcionó afecte también a tu carrera».

No provoques dramas. «La clave para manejar el trabajo después de una ruptura es mantener el trabajo y tu relación separados tanto como sea posible», dice Atik. «Cualquier asunto pendiente o conversación relacionada con la ruptura debe tener lugar fuera del horario de trabajo; no hables de tu ruptura ni te desahogues con ninguno de tus compañeros de trabajo, por muy unidos que estéis (o por muy disgustados que os sintáis); y a menos que haya pasado un tiempo considerable, abstente de llevar a tus nuevos novios o novias a las funciones sociales relacionadas con el trabajo, por respeto a tu ex.» Además, la próxima vez que te encuentres a punto de embarcarte en un romance en la oficina, establece unas pautas de comunicación desde el principio y elabora un «plan de contingencia para la ruptura», dice.

Mantén tu correspondencia fuera de línea. Hoover sugiere que evite comunicarse con su ex en su correo electrónico o teléfono del trabajo. «Esta es la mejor práctica para cualquier relación personal, pero aún más importante con una relación romántica», dice. «No quieres que los chicos de informática husmeen en tus asuntos personales y, por supuesto, tampoco quieres que tu jefe los lea». Lo mismo se aplica a los teléfonos móviles proporcionados por la empresa. Mantenga los mensajes de texto y las llamadas en su teléfono personal, y sea consciente de lo que publica en Facebook y otros sitios de redes sociales, donde puede estar transmitiendo inadvertidamente a sus colegas.

Tome siempre el camino correcto cuando interactúe con un ex. «Aunque no puedes controlar las acciones de tu ex, sí puedes controlar las tuyas», dice Moore. «Tomar el camino correcto habla de tu carácter. Probablemente hayas oído el dicho ‘finge hasta que lo consigas’. Apreciar los talentos de tu ex puede parecer de boquilla al principio, pero con el tiempo puede convertirse en sentimientos positivos reales y eso hará que tu día de trabajo sea mejor. Mi ex y yo llevamos cinco años divorciados y puedo decir sinceramente que el tiempo cura todas las heridas»

Tenga cuidado si se presenta ante su ex. Rosemary Haefner, vicepresidenta de recursos humanos de CareerBuilder.com, dice que si ha tenido una relación anterior con un jefe que podría obstaculizar un ambiente de trabajo profesional y productivo, considere la posibilidad de asegurarse de que el superior de esa persona esté al tanto de la historia desde el principio.

Dice que la decisión de confesar puede depender del tamaño y la cultura de la empresa, y de los términos en los que usted y su colega se han separado. «Es un tema delicado y hay que manejarlo con buen criterio y teniendo en cuenta a todas las partes. Hay que asegurarse de no estar haciendo nada que perjudique la carrera de nadie»

En imágenes: Cómo trabajar con un ex tras una ruptura

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