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Fact checked by Steven Lines, lifelong Hunter and Outdoorsman.

En algunas zonas rurales más remotas, los campos de tiro con arco son totalmente inaccesibles o están demasiado lejos para justificar el viaje. Por ello, hay muchas personas que no pueden practicar y disfrutar del deporte en su comunidad. Cuando no hay acceso a un campo de tiro o hay grandes inconvenientes, ¿cómo se practica el tiro con arco sin un campo?

Las normas sobre dónde se puede practicar el tiro con arco en su comunidad varían de un lugar a otro. Algunas ciudades permiten rangos de patio trasero, y otras comunidades lo consideran demasiado peligroso para permitirlo. Idealmente, cuando se practica sin un rango, que desea establecer su gama al aire libre para practicar con. Sin embargo, si no está siguiendo su legislación local y las directrices, puede que tenga que buscar otras opciones.

Algunos gobiernos locales no permiten disparar ningún «arma» al aire libre, y en esta norma, pueden clasificar un arco y una flecha como un arma. En este caso, es posible que tenga que comprobar las directrices de su área en torno a la creación de un rango de interior en un garaje o sótano en su caso.

6 consejos para practicar sin un campo de tiro

Practicar sin flechas

Todavía hay métodos para seguir practicando para las personas que no tienen acceso a una tienda de tiro con arco o a un campo de tiro separado. La compra de una cinta de entrenamiento de tiro con arco (también conocida como cinta elástica) es una forma de conseguirlo. Una banda de estiramiento de tiro con arco puede ayudar a preservar la memoria muscular y entrenar los músculos para ganar fuerza tanto para los individuos experimentados como para las personas nuevas en el deporte.

Las bandas de entrenamiento pueden ayudar a preservar la fuerza preexistente de un arquero e imitar el peso y la fuerza de un arco real. Otra opción es utilizar el arco, y aunque nunca se debe disparar en seco un arco, hay otras formas de aprender y practicar cuando no se puede ir a un campo de tiro.

Para practicar y mantener su memoria muscular con un arco, NO lo cargue con una flecha. En lugar de eso, ancle y saque como es normal mientras sostiene durante 3-5 segundos. Haga esto como si fuera a tensar normalmente, antes de soltar lentamente la tensión para que el arco vuelva a su forma estándar sin soltarlo bruscamente. Repita esto 6 – 12 veces con pausas de 5 minutos entre cada una.

Este ejercicio puede ayudarle a mantenerse en la práctica y con fuerza a pesar de la incapacidad de disparar realmente una flecha. Al disparar en seco un arco se corre el riesgo de que el arco se astille y se rompa, causando potencialmente daños a las extremidades del arco y puede finalmente romper las cuerdas. Por ello, es fundamental evitar el disparo en seco para mantener la integridad y la seguridad del arco en uso.

Aparte del entrenamiento específico de tiro con arco, es recomendable que los entusiastas del tiro con arco se ejerciten y entrenen bien su cuerpo. Ya sea en un gimnasio o en un régimen de entrenamiento en casa, hacer ejercicio es una forma crítica de evitar lesiones físicas para el arquero.

Aunque practicar sin flechas puede no ser preferible, en los meses de invierno o en lugares donde no hay campos de tiro, puede ser la única opción. Cuando uno se encuentra sin poder practicar con flechas o con un arco, sigue siendo esencial mantenerse en «forma de tiro» si se pretende retomar el deporte en cuanto surja la oportunidad.

Seguridad al practicar en casa

Dependiendo de la comunidad, una opción puede ser crear un campo de tiro en casa. Pueden ser áreas interiores o exteriores que le permitan practicar sin tener acceso a un campo de tiro adecuado. En un campo de tiro al aire libre, algunas piezas esenciales del equipo y las medidas de seguridad garantizarán la seguridad de los participantes y los transeúntes.

La primera de ellas es preparar un telón de fondo. Un telón de fondo en un campo de tiro con arco es un objeto grande y denso que se sitúa detrás y es más grande que el blanco. El telón de fondo es esencial para evitar que las flechas que se desvían vayan demasiado lejos, dañen la propiedad e incluso lesionen a una persona en caso de accidente. Los telones de fondo deben tener al menos 1,5 metros de alto y 1,5 metros de ancho, para ayudar a proteger contra las flechas que no alcanzan su objetivo por un gran margen por accidente.

Hay múltiples tipos de telones de fondo, como el heno, la madera contrachapada y la espuma plástica densamente comprimida. Cualquiera que sea el material, tiene que ser lo suficientemente duradero como para soportar la flecha que viene hacia él. En general, el heno se volverá inutilizable mucho más rápido que los otros tipos de telones de fondo, pero a su vez sería menos costoso.

Antes de elegir si quiere practicar en el interior o en el exterior, considere que un área interior le pondrá a usted y a los transeúntes en mayor riesgo de lesiones. Un campo de tiro al aire libre es más seguro si existe la opción, ya que los espacios reducidos de un campo de tiro interior dejan poco espacio para el error por parte del arquero. Estos espacios cerrados dejan espacio para un mayor riesgo de daños a la propiedad, y las lesiones personales, incluso con las precauciones adecuadas en su lugar.

Cuando se practica el tiro con arco, la seguridad debe ser siempre la prioridad número uno, no importa dónde se elija practicar. Las medidas de seguridad establecidas, como los fondos y la distancia de seguridad entre los espectadores y las dianas, sirven para prevenir lesiones, pero no pueden evitarlas del todo. Las lesiones en el tiro con arco son comunes y pueden causar daños graves al individuo lesionado. Como cortesía, si practica en casa en un patio o zona ajardinada, asegúrese de advertir a sus vecinos de que lo hace.

Elección y colocación de una diana

Hay dos tipos de dianas portátiles para elegir, una bolsa o un bloque de espuma. Las diferencias son sólo en la durabilidad. Las dianas de bolsa son más ligeras y más cómodas para sacar las flechas, pero son mucho menos duraderas que los bloques de espuma. Si usted no está practicando en su patio trasero y necesita mover su objetivo a su lugar de práctica, una bolsa puede ser el camino a seguir.

Por el contrario, los bloques de espuma son mucho más duraderos y pueden soportar más golpes. Es más difícil sacar la flecha, pero debido a que tienen múltiples caras, hay más lados para usar como su objetivo que sólo uno o dos ofrecidos por una bolsa. Sin embargo, también son mucho más difíciles de transportar y son más adecuados para mantenerlos cerca del lugar en el que piensa utilizarlos. Su tamaño, peso y forma general hacen que los blancos de bloques de espuma sean más engorrosos y difíciles de transportar que los blancos de bolsa.

Dependiendo de sus hábitos de tiro, y experiencias previas, una de estas opciones puede ser mejor que la otra para su campo de tiro en casa.

Mantenerse informado

Otro método para practicar cuando no se puede acceder a un campo de tiro con arco es investigar. La investigación puede ser pasada por alto para muchos nuevos entusiastas, pero es esencial para estar al día con las regulaciones y la práctica.

Estar al día de la normativa de interior y exterior le ayudará a preparar su campo de tiro cuando sea posible. Una forma de hacerlo es ponerse en contacto con las fuerzas del orden locales antes incluso de montar su campo de tiro en casa. Además, buscar el centro de la comunidad local o el edificio del gobierno puede ayudarle a encontrar otras alternativas a un rango de tiro con arco cuando uno no está disponible.

Dependiendo de la ubicación, los bosques y los patios de las escuelas, después de las horas de trabajo, pueden estar disponibles para su uso como campo de prácticas con permiso. Las fuerzas de seguridad locales o el edificio del gobierno podrían informarle de sus otras opciones fuera de su patio trasero o de su casa, en su caso. Ponerse en contacto con las autoridades apropiadas le ayuda a mantener la comunidad, a usted mismo y a su propiedad a salvo, a la vez que le mantiene alejado de problemas con la ley.

Habilidades mentales

Tanto los arqueros tradicionales como los modernos afirman que el tiro con arco es algo más que el aspecto físico del deporte. Aunque la forma física y la fuerza son esenciales para el deporte, hay algo más que la forma y la precisión.

Otra parte esencial del tiro con arco es la concentración, la agudeza mental y el enfoque. Si tu mente está desenfocada y ansiosa, tu puntería y tu atención pueden fallar junto con ella. La conciencia mental y la aptitud son tan cruciales como los aspectos de la aptitud física del tiro con arco.

Practicar esta parte del tiro con arco cuando se está fuera del campo de tiro es mucho más fácil que practicar el aspecto físico. Todos estos preparativos y prácticas mentales se pueden hacer en casa y antes de pisar el campo.

Meditación

La concentración y el enfoque son aspectos esenciales de la práctica del tiro con arco. Con una mente distraída e intranquila, la concentración necesaria para apuntar con seguridad se verá afectada. La meditación es una forma extraordinaria de alimentar el enfoque y la concentración mientras se enseña a la mente a bloquear las distracciones externas. Todas estas habilidades son fundamentales para tener éxito en el tiro con arco, y el acto de centrarte a través de la meditación mientras estás fuera del campo de tiro puede ayudarte a seguir practicando la concentración.

Establecer objetivos

En un deporte que está mucho menos orientado a los equipos, el establecimiento de objetivos es fundamental para mantenerse responsable. Mediante el establecimiento de objetivos de rendimiento, objetivos de precisión, objetivos de puntuación, o de otro tipo, un arquero puede encontrarse motivado y entusiasmado para la próxima oportunidad en el campo de tiro. Establecer objetivos puede ayudar a un arquero a trabajar subconscientemente más duro en esas áreas, incluso sin quererlo cuando se le da la oportunidad.

Visualización

La visualización es similar a la fijación de objetivos en el sentido de que puede ayudar a un arquero a conectar con su resultado deseado. A través de la visualización de técnicas, objetivos y formas, un arquero puede conectar su mente con sus objetivos y resultados físicos. Permitiendo que verlo se convierta en lograrlo. Esta forma de práctica es otra forma de manifestación que ayuda a los arqueros a empezar a creer en sus habilidades y a disfrutar del deporte fuera del campo de tiro.

No se puede subestimar la importancia de la aptitud mental y la conciencia. Al igual que cualquier otra habilidad, se necesita mucha devoción y atención para perfeccionar tu arte y convertirlo en algo de lo que estar orgulloso. Al dar toda su atención a la mejora de sus habilidades, usted puede desarrollar su concentración y enfoque en el deporte, incluso mientras que fuera de la gama.

Es increíblemente importante mantener tus objetivos mentales y tu atención para permanecer conectado al acto físico de participar en el deporte. Manteniendo la precisión mental al deporte, usted puede encontrar que su conciencia física y la precisión pueden ser mejoradas. Como tal, es importante recordar el papel esencial de su aptitud mental juega en el tiro con arco y la aptitud física y la demanda del deporte.

Mantén la emoción

Cuando se practica fuera del campo de tiro, puede ser difícil encontrar la motivación para seguir practicando. Aunque siempre hay que tener en cuenta la precaución y la seguridad, convertirlo en un juego puede ayudarte a mantenerte activo practicando desde casa. Ya sea que practiques golpeando frutas colgantes frente a tu objetivo y telón de fondo o globos llenos de pintura, lo que sea que hagas mantén la diversión.

Estos juegos pueden ser una forma fácil y divertida de desafiarse a sí mismo con nuevos objetivos y de mantener la concentración. Otra forma es desafiarse a sí mismo con nuevos objetivos o grabarse practicando para volver a verlo más tarde. El tiro con arco es un deporte y un pasatiempo divertido, y aunque la práctica debe tomarse en serio, no hay nada malo en divertirse mientras se hace.

¿Por qué es tan importante practicar?

Ya sea que juegue de manera recreativa o competitiva, la práctica es un aspecto esencial para mejorar sus habilidades en cualquier deporte, oficio y tarea – el tiro con arco no es diferente. Sin embargo, a diferencia de deportes como el fútbol, el fútbol americano o el voleibol, el tiro con arco es un deporte increíblemente solitario. Los arqueros sólo son responsables ante sí mismos, y a menos que decidan unirse a un equipo competitivo, son los únicos responsables de sus éxitos y fracasos.

El tiro con arco competitivo no es tan común como el tiro con arco recreativo, lo que significa que la mayoría de los arqueros eligen practicar solos.

Aunque el tiro con arco requiere un tipo de habilidad diferente al de la mayoría de los otros deportes, puede clasificarse tanto como un pasatiempo como un deporte, dependiendo del individuo. Un arquero que elige el tiro con arco como deporte puede buscar ferias, campos de tiro con arco y competiciones. Esto contrasta con el tiro con arco como pasatiempo, ya que es menos formal, y el arquero puede no ver nunca el tiro competitivo o de rendimiento en absoluto.

Sin embargo, independientemente de la forma en que un individuo elija participar, un aspecto esencial de todas las formas de tiro con arco es la práctica. Para tener éxito en la arquería deportiva se requiere una cantidad sustancial de enfoque, concentración y atención. Un arquero necesita ser capaz de bloquear las distracciones externas y concentrarse en su agudeza mental.

El tiro con arco es un deporte muy completo que exige mucho de un arquero. Los arqueros profesionales y recreativos necesitan ser increíblemente flexibles mientras mantienen una gran fuerza muscular y una resistencia general. Todo ello sin dejar de mantener una increíble concentración en el blanco, la flecha y la trayectoria. El tiro con arco requiere una gran agilidad, fuerza y agudeza mental para desempeñarse bien en cualquier capacidad.

Como tal, practicar regularmente es esencial para mantener y lograr un alto nivel de exigencia que el arquero requiere. Aunque tomarse un descanso puede ser importante para evitar lesiones físicas, perder la memoria muscular y la fuerza puede ser a menudo perjudicial para el rendimiento de los arqueros. Además, sin practicar, se puede correr el riesgo de perder el estado mental intensamente enfocado y concentrado que debería ser fácil para un arquero practicado.

El tiro con arco es un deporte increíblemente inclusivo, que puede soportar altos niveles de rendimiento de individuos de todas las edades y discapacidades. Con el equipo y las precauciones correctas, los niños pueden participar con seguridad y beneficiarse significativamente de la práctica. Además, existen equipos de adaptación para sillas de ruedas para aquellos que los necesiten cuando quieran participar

Esta inclusividad puede mostrar muchos niveles de rendimiento y disciplina y ayudar a que el tiro con arco sea uno de los deportes más gratificantes para muchos. A través de la práctica, la disciplina y la atención, los individuos de todos los niveles de habilidad pueden tener un buen rendimiento y empezar a ver los beneficios de una mente enfocada y un pasatiempo constructivo.

Independientemente de cómo desee participar en el tiro con arco, la práctica es la mejor manera de mantenerse a sí mismo y a todos los que le rodean. Practicar es también la mejor manera de mejorar sus habilidades mentales y físicas cuando se trata de tiro con arco.

Conclusión

Practicar es una parte esencial del tiro con arco, independientemente de su nivel de habilidad o de las expectativas de rendimiento que tenga de sí mismo. Sin embargo, las circunstancias pueden llevarte a un lugar sin un campo de tiro en el que practicar y obligarte a improvisar desde casa. Hay múltiples maneras de asegurar que su mente y su cuerpo se mantengan en «forma de tiro» mientras no pueda practicar en un campo de tiro.

El tiro con arco es un deporte que exige mucho de tu mente y cuerpo, requiriendo muchas habilidades entrenadas y practicadas para hacerlo bien con seguridad. Practicando en casa tanto física como mentalmente, puedes mantener tus puntos fuertes actuales y desafiarte a ti mismo para mejorar tus habilidades. Ya sea convirtiendo la práctica en un juego o centrándose por completo en la disciplina de la tarea, la parte más crítica de la práctica es seguir practicando. Encontrar una manera de seguir practicando es esencial para mantener su habilidad incluso cuando no hay un rango disponible para practicar.

Por último, es fundamental recordar que hay que consultar la normativa local y las fuerzas del orden antes de lanzar la primera flecha desde casa. Por su seguridad, la de su comunidad y la de los bienes que le rodean, su primer paso debe ser siempre preguntar a las autoridades.

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Steven Lines es un cazador y amante de las actividades al aire libre de Safford, Arizona, Estados Unidos. Ha estado cazando y pescando desde un niño, y tiene más de 20 años de experiencia en el aire libre. Steven trabaja como guía de caza en Arizona durante su tiempo libre y dirige un canal de Youtube dedicado a compartir sus aventuras al aire libre con los demás.