Cómo insertar un tampón
La gestión de tu periodo, especialmente cuando lo tienes por primera vez (en cuyo caso, ¡felicidades!), puede resultar desalentadora. Hay muchos métodos, marcas y consejos diferentes para que ese momento del mes sea lo menos doloroso posible. En última instancia, es posible que tenga que experimentar un poco de ensayo y error para averiguar lo que funciona mejor para su cuerpo.
Aunque hay muchas maneras de que las mujeres manejen sus períodos, muchas eligen los tampones debido a la comodidad y la conveniencia. La mayoría de las mujeres no sienten los tampones una vez que están dentro de su cuerpo, lo que les permite seguir cómodamente trabajando, moviéndose e incluso haciendo ejercicio mientras tienen la menstruación. Para llevar una vida cómoda y activa durante la menstruación, es importante introducir el tampón correctamente y acordarse de cambiarlo con frecuencia. Aquí, estamos compartiendo algunos consejos de tampones, así como un proceso de 10 pasos para la inserción de ambos aplicador y tampones sin aplicador.
¿Qué tamaño de tampón debo usar y cuándo debo usar un tampón VS.
Los tampones pueden resultar intimidantes para muchas chicas o mujeres que tienen su primera menstruación. Muchas pueden incluso empezar a utilizar compresas, y sólo deciden cambiar a los tampones cuando se sienten limitadas por el tamaño y el volumen de algunas compresas.
Es inteligente empezar con un tampón de tamaño más pequeño (ligero o normal) mientras experimentas con lo que se siente bien en tu cuerpo y lo bien que absorbe tu flujo sanguíneo. Muchas mujeres pueden necesitar un tampón súper o súper plus para los días más intensos, y luego pasar a los tampones normales o ligeros cuando su flujo se vuelve más ligero. Si usted acaba de conseguir su período o empezar a usar tampones, usted querrá experimentar diferentes tamaños para ver lo que funciona mejor para usted y su ciclo único.
Recuerde siempre cambiar su tampón cada 4-8 horas sin importar el tamaño, y usted querrá cambiar con más frecuencia si usted está usando un tampón de tamaño más grande. Esto es importante para prevenir el síndrome de shock tóxico (SST). También puedes reducir el riesgo de SST y otras infecciones utilizando tampones orgánicos. Si tu flujo es más abundante, deberás cambiarlo con más frecuencia (si empiezas a ver sangre en el cordón del tampón, probablemente signifique que el propio tampón está totalmente saturado de sangre y deberás cambiarlo inmediatamente para evitar fugas). Algunas mujeres pueden llevar una compresa (o un forro, para un flujo más ligero) además de un tampón cuando se van a dormir para evitar fugas, mientras que otras sólo llevan compresas para no tener que preocuparse de cambiar el tampón en mitad de la noche.
Cómo introducir un tampón con un aplicador
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Asegúrate de que el tampón está completamente sellado y protegido; si se ha desenvuelto, consigue un tampón nuevo.
- Sentada en el inodoro, saca el tampón de su envoltorio de plástico.
- Tira del tubo interior del aplicador hasta que llegue a un tope natural y tenga aproximadamente la misma longitud que el tubo exterior (sentirás un ligero clic cuando el tubo interior llegue al final del tubo exterior). El cordón del tampón debe colgar del tubo interior.
- Sentada o de pie con las piernas abiertas, utilice la mano no dominante para separar los labios de la vagina.
- Con la mano dominante, sujete la parte estriada del tubo exterior. Coloque la punta del aplicador en el orificio vaginal y empújelo suavemente hacia el interior de la vagina hasta que la parte estriada esté casi por completo dentro de usted.
- Mientras sujeta el tubo exterior con firmeza, utilice el dedo libre para empujar el tubo interior completamente dentro del tubo exterior. El tampón está insertado cuando el tubo interior se introduce completamente en el tubo exterior y los extremos de cada tubo están juntos.
- Tire suavemente del tubo aplicador completamente comprimido para sacarlo de la vagina. El tampón está ahora insertado y el cordón debería estar fuera de tu cuerpo.
- Ponte de pie; si el tampón te resulta incómodo, utiliza tu dedo índice para intentar empujar el tampón más adentro de tu vagina. Si no sientes nada y lo único que ves es el hilo, has introducido el tampón con éxito.
- Deshazte del envoltorio del tampón y vuelve a lavarte las manos con agua y jabón.
Cómo introducir un tampón sin aplicador
- Lávate las manos con agua y jabón.
- Asegúrate de que el tampón está completamente sellado y protegido; si se ha desenvuelto, consigue un tampón nuevo.
- Sentada en el inodoro, saca el tampón de su envoltorio de plástico.
- Sujetando el tampón con una mano, tira del cordón de un extremo para que cuelgue del tampón.
- Sentada o de pie con las piernas abiertas, utiliza la mano no dominante para separar los labios de la vagina.
- Sujeta el tampón con la mano dominante, entre los dedos corazón y pulgar. Coloca tu dedo índice en la base del extremo del tampón que tiene el cordón colgando.
- Mientras sigues separando los labios de tu vagina, empuja el tampón dentro de tu vagina, apuntando hacia tu espalda baja.
- Utiliza tu dedo índice para deslizar el tampón dentro de tu vagina, deteniéndote cuando la mayor parte de tu dedo esté introducido en tu vagina y el cordón sea la única parte del tampón que puedas ver.
- Ponte de pie; si el tampón te resulta incómodo, utiliza tu dedo índice para intentar empujar el tampón más adentro de tu vagina. Si no sientes nada y lo único que ves es el cordón, has introducido el tampón con éxito.
- Deshazte del envoltorio del tampón y vuelve a lavarte las manos con agua y jabón.
No te desanimes si tu primer intento no tiene éxito. Si, después de varios intentos, no tiene éxito, intente concertar una cita con su médico y utilice compresas mientras tanto.