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En el mundo occidental, nos escondemos de la muerte.

Preferimos fingir que vivimos para siempre y hacemos todo lo que está en nuestra mano para que eso sea una realidad. Pensamos que nuestra impermanencia es algo malo – pero si te tomas el tiempo para reflexionar sobre tu propia muerte, incluso haciendo algo tan loco como escribir tu propio panegírico, puede proporcionarte regalos inestimables.

Al contemplar sobre tu propia impermanencia, puedes obtener un increíble sentido de la perspectiva y la claridad que puede ayudarte a decidir lo que quieres hacer con tu vida, así como la urgencia de moverte a la acción para seguir tu corazón y lograr esas metas y sueños.

Cómo escribir tu propio elogio puede ayudarte a seguir tu corazón y vivir tu mejor vida

La única manera de dar sentido al cambio es sumergirse en él, moverse con él y unirse a la danza.

– Alan Watts

Muchos de nosotros vivimos nuestra vida sin estar seguros de lo que queremos hacer, de quiénes somos o de quiénes queremos ser (según se mire). Nunca nos tomamos el tiempo para ganar claridad. El resultado es que vivimos nuestra vida yendo hacia donde nos lleva el viento y acabamos pasando con remordimientos.

Pero ocurre algo interesante cuando reflexionamos sobre nuestra propia muerte: las cosas se vuelven cristalinas.

No presumo de decir que este ejercicio vaya a funcionar igual para todo el mundo, pero todavía no he visto a nadie en quien no tuviera un efecto profundo en cualquier caso.

Aquí están los pasos:

Paso 1: Imagina tu propia muerte

Primero, tienes que imaginar tu propia muerte. Me gustaría poder ponerlo un poco más suave, pero realmente, no vale la pena endulzar el ejercicio.

No importa lo que creas, imaginar cómo será cuando nuestro cuerpo esté sentado sin vida en un ataúd mientras nuestros amigos y familiares se sientan a su alrededor, contemplando cómo será la vida sin nosotros, es algo bastante intenso en lo que pensar.

Sin embargo, contemplar primero tu propia muerte es clave para que este ejercicio funcione, así que haz lo posible por llegar hasta el final e imagina tu funeral y todos los aspectos de tu vida sin ti: tu casa, tu trabajo, e imagina a tus seres queridos y cómo se sentirán y reaccionarán ante tu muerte. Imagina lo que ocurrirá cuando te hayas ido.

Aquí no hay reglas, así que puedes tomarte treinta minutos, un día o un fin de semana para la parte de imaginación de este ejercicio. Haga lo que haga, al menos tómese un pequeño bloque de tiempo para sumergirse en él e imaginarlo completamente.

Paso 2: Escriba su elogio

Para aquellos que no estén familiarizados, un elogio es un escrito que elogia a alguien, normalmente a alguien que acaba de fallecer.

Generalmente, un elogio reflexiona sobre la vida de la persona y lo que logró. El tipo de persona que era, lo que hizo por los demás y las lecciones que la persona específica que lo lee aprendió del fallecido.

De la misma manera, usted escribirá su elogio. Sin embargo, como es obvio que vives y respiras, escribirás tu propio elogio pensando en lo que quieres haber logrado una vez que fallezcas. Imagina lo que quieres que la gente diga de ti cuando te hayas ido, lo que quieres que la gente sienta por ti y las lecciones que quieres impartir a tus seres queridos y al mundo en general.

De nuevo, date una buena cantidad de tiempo para hacer esto. Creo que una cantidad mínima de tiempo necesaria es una hora, pero puedes tomarte un día en la naturaleza para bloquear las distracciones y concentrarte para obtener el máximo efecto.

Paso 3: Trabaja hacia atrás (establece objetivos, haz planes)

En este punto, has tenido un viaje un poco salvaje. La buena noticia es que la parte difícil ya está hecha y tu trabajo consiste ahora en utilizar este nuevo conocimiento en tu beneficio para empezar a actuar sobre tus objetivos y sueños ahora aclarados. Y el primer paso en ese proceso es trabajar hacia atrás.

La parte desafortunada de todo esto es que no tienes ni idea de cuándo vas a morir, pero lo más probable es que después de hacer este ejercicio también te des cuenta del valor de cada minuto que tienes de vida y de cómo deberías aprovecharlo al máximo pase lo que pase, así que empieza trabajando hacia atrás y calculando cuándo sería un plazo razonablemente creíble para lograr cada uno de tus nuevos objetivos principales (o meta).

Una vez que tenga esta información, trabaje hacia atrás y descubra lo que necesitaría lograr para hacer realidad este objetivo. Desglosa esta información en trozos de tiempo, empezando por el año, luego el trimestre, luego el mes, la semana e incluso el día.

Al desglosar tus objetivos en trozos cada vez más pequeños de esta manera obtienes una gran claridad sobre lo que se necesita para lograr tus objetivos y esta claridad tiene una forma increíble de motivarte porque ves claramente el camino para lograr tu objetivo. En pocas palabras, ahora ves que tu objetivo es factible y esto te ayuda a motivarte.

Paso 4: Pasa a la acción (y no lo olvides nunca)

Te has tomado el tiempo necesario para reflexionar sobre tu vida, contemplando lo que quieres ser y lo que quieres lograr, has escrito tu elogio, has creado un plan a la altura y has dividido tus objetivos en trozos del tamaño de un bocado en los que puedes actuar. Ahora que su plan está en marcha, lo único que queda por hacer es pasar a la acción.

No olvide nunca lo que sintió al contemplar su propia vida y lo que cada minuto de vida significa realmente para usted. Y utiliza esto como combustible para seguir tu corazón y vivir tu mejor vida. Una vida sin arrepentimientos.