A medida que envejezco, parece que estoy constantemente recibiendo estas lesiones persistentes por hacer mis locos entrenamientos de Crossfit. (Puedes preguntarle a tu mujer, está cansada de oírme quejarme).

Me he pellizcado el hombro, la rodilla izquierda, el trapecio derecho (parte superior de la espalda), el antebrazo y; más recientemente, mi bíceps derecho.

Nunca me había lesionado tanto el bíceps y me sorprendió lo mucho que afectaba a mis actividades cotidianas.

Me afectó tanto que tuve que recurrir a mi brazo izquierdo para que me ayudara.

El incidente me recordó un programa que vi en el que se hablaba de lo beneficioso que era utilizar la mano no dominante.

Puede que te sorprenda saber que utilizar la mano contraria te beneficia, yo lo hice.

Se siente incómodo y es probable que tengas mucho menos control sobre lo que puede hacer tu mano no dominante, ¡pero cuando utilizas la mano contraria estás «haciendo crecer» tu cerebro! Utilicé mi lesión como una oportunidad para hacer crecer mi cerebro de forma permanente para siempre.

Me comprometí a empezar a utilizar mi mano izquierda para tantas tareas que antes siempre se hacían con la derecha. Era el momento de hacer crecer mi cerebro. Confía en mí. Necesito toda la ayuda posible 🙂

Este es tu cerebro

El cerebro humano es un órgano que mejora mediante la estimulación mental. El cerebro se adapta continuamente, crece y se reconfigura a través del crecimiento de nuevas neuronas. Cuando las personas envejecen, es común que experimenten pérdida de memoria y a veces de sus habilidades motoras finas – pero a menos que el declive mental sea causado por una enfermedad, la mayor parte de la pérdida de memoria y de habilidades motoras relacionada con la edad es por falta de ejercicio cerebral. Si no usas tu cerebro, éste pierde sus conocimientos.

Este es tu cerebro zurdo

Usar la mano contraria reforzará las conexiones neuronales de tu cerebro, e incluso hará crecer otras nuevas. Es similar a la forma en que el ejercicio físico mejora el funcionamiento de tu cuerpo y hace crecer los músculos.

Trata de usar tu mano no dominante para escribir. Utilícela para controlar el ratón del ordenador o el mando de la televisión. Lávese los dientes con la otra mano. Probablemente notarás que es mucho más difícil ser preciso con tus movimientos. Cuando empecé a cepillarme los dientes con la mano izquierda, me costaba mucho mover la mano en lugar de la cabeza.

Ahora veamos cómo escribo con la mano izquierda…

Usar la mano izquierda puede recordarte cómo te sentías cuando aprendías a escribir tu nombre o a atarte los cordones de los zapatos. Probablemente te sentirás incómodo, pero esto sólo significa que estás enseñando a tu cerebro una nueva habilidad.

Usar repetidamente tu mano opuesta acabará por desarrollar el conocimiento y la capacidad de usarla con mejor funcionamiento, aunque probablemente no se convierta en algo tan fácil de usar como tu mano dominante.

Tu mano opuesta – Desata la creatividad

Usar tu mano no dominante, u opuesta, confunde a tu cerebro. El cerebro se encarga de mantenerte en funcionamiento y lo hace con previsibilidad.

Entiende la forma en que nuestros cuerpos funcionan y se comportan en el mundo, pero cuando intentamos escribir con nuestra mano opuesta – confunde al cerebro y su eficiencia.

El cerebro que funciona eficazmente para nuestras actividades cotidianas puede no ser las mismas partes del cerebro que nos permiten ser creativos.

Si quieres dar rienda suelta a la creatividad oculta, intenta escribir con la mano contraria. Por muy mala que sea mi caligrafía, escribir con la mano izquierda no es realmente peor 🙂 ¡A veces es el empujón que necesita nuestro cerebro práctico para «apartarse» y que los jugos creativos vuelvan a fluir!

La mano no dominante está en realidad vinculada al hemisferio no dominante de tu cerebro, el que no se ejercita tan a menudo. Hay estudios que demuestran que cuando usas tu mano dominante, un hemisferio del cerebro está activo. Cuando utilizas la mano no dominante, se activan ambos hemisferios, lo que puede dar lugar a que pienses de forma diferente y seas más creativo.

Lo que ahora hago con mi mano izquierda

Me sorprendió lo difícil que era al principio utilizar mi mano izquierda. Me sentía como un tonto y me di cuenta de lo poco coordinada que está mi mano izquierda.

Ahora, me esfuerzo conscientemente por utilizar mi mano izquierda todo lo que puedo. Estas son algunas de las actividades cotidianas que he podido convertir con éxito en zurdo:

¿Limpiar mis dientes con la mano izquierda?

¿Puedes beneficiarte de usar tu mano no dominante?

Algunos terapeutas han utilizado un ejercicio en el que piden a sus pacientes que escriban con la mano contraria, y permite a las personas acceder a algunas emociones reprimidas. Si esto le interesa, póngase en contacto con un profesional capacitado para que le ayude con esta actividad.

Para su uso en la vida cotidiana, sin embargo, puede simplemente intentar escribir con su mano opuesta un poco cada día, pidiendo a su «cerebro cotidiano» que se aparte, y ver si le ayuda a ser más creativo o desencadena un mejor funcionamiento de la memoria.

¿Ha intentado alguna vez utilizar su mano no dominante para las tareas diarias? Si es así, comparta su historia. ¿Te has sentido tan torpe como yo?