4 razones por las que sientes frío todo el tiempo que no tienen que ver con la temperatura
Con la primavera en plena floración, el clima cálido proporciona el ambiente perfecto para los picnics, los largos paseos por la naturaleza y los conciertos nocturnos en los parques locales. Pero si eres alguien que trabaja en una oficina, probablemente sepas que con el aire acondicionado llegan temperaturas gélidas en el momento en que llegas al trabajo por la mañana. Probablemente has aprendido a sobrellevar la situación manteniendo una manta mullida en tu silla o haciendo pausas para tomar té caliente a lo largo de la tarde, pero algunas de las razones por las que sientes frío todo el tiempo tienen menos que ver con la temperatura externa que con lo que sucede dentro de tu cuerpo.
Es totalmente normal sentir un frío extra después de comer un enorme cucurucho de helado o sentarse frente a un ventilador, pero según el doctor en medicina Alex Spinoso, tener un frío constante debería ser motivo de preocupación cuando los dedos de las manos o de los pies comienzan a ponerse blancos o si se enferma con regularidad. Si sientes que te estás congelando, incluso cuando tus mejores amigos piensan que las cosas son agradables y tostadas, es posible que quieras consultar a tu médico para asegurarte de que no estás experimentando ningún problema de salud.
Aquí tienes algunas posibles razones por las que sientes frío todo el tiempo.
Tienes anemia
Si has salido a caminar en una mañana fría, o acabas de beber un gran vaso de agua helada, es posible que sientas más frío temporalmente. Pero tener anemia es una de las causas más comunes del frío, según Samantha Morrison, experta en salud y bienestar de Glacier Wellness.
«Ya sea que no estés comiendo suficientes grasas o carbohidratos saludables o que estés ingiriendo demasiado azúcar, hay algunos alimentos clave que debes tener en cuenta para solucionar tu problema de frialdad», dice a Elite Daily. Morrison sugiere picar manzanas y plátanos para obtener un estímulo a medio día que sea denso en nutrientes y dé un impulso a tu sistema circulatorio.
Sufres de hipotiroidismo
El hipotiroidismo, una condición en la que tu tiroides no está trabajando tan activamente como debería, puede afectar a muchas áreas de tu cuerpo, según Harvard Health. Un síntoma de este problema de salud es algo llamado «intolerancia al frío». Según el artículo vía Harvard Health, «las células ralentizadas queman menos energía, por lo que el cuerpo produce menos calor. Usted puede sentir frío incluso cuando otros a su alrededor están cómodos.»
Estás enfermando
«Una de las razones para sentir frío es cuando el cuerpo está montando un ataque contra una infección», dice a Elite Daily la doctora Obianuju Helen Okoye, MD, MBA, MS-Epi. «La sensación de frío (comúnmente conocida como escalofríos) se debe a que el cuerpo está tratando de quemar energía y aumentar la temperatura central del cuerpo», explica. «Por lo tanto, si usted siente frío y tiene fiebre, hay una infección que tiene lugar en su cuerpo.»
Estás ansioso
«Cuando estás ansioso, tu flujo sanguíneo se redirige lejos de tus extremidades y hacia tus órganos más grandes en el torso», dijo a Prevention la doctora Anne Marie Albano, profesora asociada de psicología médica en el Centro Médico de la Universidad de Columbia. Básicamente, el cuerpo entra en un estado de «lucha o huida» y dirige la sangre para proteger el corazón, en lugar de las puntas de los dedos de las manos o de los pies. Sin un flujo sanguíneo abundante, puedes empezar a sentir más frío.