Hay un cambio alquímico que ocurre cuando las mujeres están en compañía de otras mujeres. Para empezar, se produce un salto exponencial en la confianza, algo que escasea en nuestro actual clima político. Hay una capacidad de dejarse llevar y simplemente ser, y una voluntad de compartir todo lo que somos porque sabemos que estamos rodeadas de otras que han tenido experiencias similares.

Esa solidaridad es parte del zeitgeist que está detrás de la creciente demanda de viajes y retiros sólo para mujeres, muchos de los cuales van más allá del yoga, ayudando a las mujeres a sentirse empoderadas a través de un conjunto de habilidades específicas, como el surf o la mochila.

¿Qué sucede exactamente cuando las mujeres son reales entre sí? Numerosos estudios demuestran que las mujeres se acercan unas a otras en momentos de estrés, mientras que los hombres se aíslan. Si se nos deja solos, las mujeres optamos por tender y hacer amigos en lugar de luchar o huir. Los retiros para mujeres aprovechan este sistema de apoyo innato e incluso aumentan su potencia, creando las condiciones óptimas para una profunda autoindagación.

Geneen Roth, autora de «Woman, Food, and God» (La mujer, la comida y Dios) entre otros best-sellers, lo describe mejor: «Después de unos días, la membrana que te separa de ti mismo y de tus anhelos más profundos comienza a disolverse… y te mueves hacia la vida que anhelas».

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¿Listo para dar ese paso y disolver lo que se interponga en tu camino? Haz clic para ver el resumen de Yoga Journal de los 10 mejores retiros solo para mujeres.

10 mejores retiros de yoga solo para mujeres en todo el mundo

Big Sky Yoga Retreats’ Cowgirl Yoga™ and Hiking Patagonia

Pon un poco de yee-haw en tu práctica de yoga con un retiro que combina, yoga, senderismo y caballos en una odisea en la Patagonia. Big Sky Yoga Retreats va a lo grande con todas sus escapadas, destacando cómo el aire libre puede despertarnos a nuestra riqueza interior. En el corazón de la ética de sus retiros se encuentra esta cita de Joseph Campbell: «El objetivo de la vida es hacer que tu latido coincida con el latido del universo, que tu naturaleza coincida con la naturaleza». Muchos de sus retiros para 2018 ya están agotados (una buena señal), pero esta expedición única en la vida a las tierras salvajes de la Patagonia promete hacer las delicias de aquellos que estén dispuestos a planificar con antelación.

Cuándo: Del 2 al 9 de marzo de 2019

Factor impresionante: Te alojarás en La Casa Moderna, una casa privada de siete habitaciones con vistas asombrosas de 360 grados. Sumérgete en el paisaje prístino en la cubierta de meditación por la mañana y en la bañera de hidromasaje al aire libre bajo las estrellas por la noche.

Desde 4.395 dólares, bigskyyogaretreats.com

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Retiro para mujeres sabias y salvajes en Haramara, México

Ninguna lista de retiros de yoga solo para mujeres estaría completa sin mencionar este centro de retiro exquisitamente rústico que se aproxima a vivir dentro del vientre de la propia diosa. Meredith Holt, una profesora de yoga y meditación afincada en San Francisco, dirige la carga de las mujeres salvajes que se levantan en un programa que combina sankalpa (intuición), kriya (movimiento) y sangha (comunidad). Como ventaja adicional, el retiro de este año cae en el Día de los Muertos, así que ven preparado para honrar a tus ancestros y celebrar tus raíces.

Cuándo: Del 27 de octubre al 3 de noviembre

Factor de atracción: ¿Necesitas desesperadamente desconectar? Haramara se enorgullece de tener habitaciones al aire libre sin electricidad ni wifi. Además, las dos magníficas shalas de yoga y la inolvidable comida fresca y orgánica harán que no quieras marcharte nunca.

Desde 1.830 $, haramararetreat.com

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Kelea Surf Spa en Ohau, Hawái

Kelea Surf Spa se enorgullece de su legado: se autoproclama como el primer retiro de surf y yoga para mujeres con todo incluido, iniciado en 2000 por una bodyboarder profesional. Este retiro es para mujeres que quieren experimentar la magia de colgarse de una tabla por primera vez, así como para surfistas experimentadas que buscan afinar su agilidad. Sea cual sea tu nivel, a la surfista que llevas dentro le encantará la trifecta de surf, yoga apres-surf y masaje. La actual propietaria, Laura McHugh, aporta a la playa sus 30 años de experiencia en el servicio al cliente en empresas, lo que significa que puedes esperar una experiencia muy personalizada «en la que tu única preocupación es la arena en tu cera de surf», dice.

Cuándo: Del 21 al 27 de octubre

Factor impresionante: La costa norte alberga algunas de las mejores olas del mundo, y los retiros están programados para cuando las olas son lo suficientemente suaves para los principiantes.

Desde 1.995 $, keleasurfspa.com

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Reunión de tejedoras espirituales en Cave Junction, Oregón

Si le gustan las telas tejidas a mano y no le importa bailar desnuda de vez en cuando con cientos de sus nuevas hermanas del alma, esta reunión es para usted. Prepárate para una inmersión profunda en «las formas femeninas y ancestrales» y busca una tienda de campaña roja para relajarte si tu hora de la luna coincide con el encuentro. Spirit Weavers ofrece casi 100 talleres con opciones que incluyen la reconexión con el «yoniverso», la coronación floral y los laberintos de dedos (el yoga también está siempre presente). El alojamiento va desde la tienda de campaña hasta las yurtas y los Airbnb cercanos. Apúntate a su lista de correo electrónico para recibir avisos de los dos encuentros de verano del año que viene, ya que las plazas suelen reservarse a los pocos minutos de publicarse.

Cuándo: Mayo/junio de 2019. Vuelve a consultar las fechas exactas.

Factor impresionante: La hermandad nunca se sintió más real que en el yoniverso expandido, cantando oraciones alrededor de una hoguera. Spirit Weavers te ofrece la oportunidad de sumergirte en tu propio espíritu indígena.

Desde 444 dólares, spiritweaversgathering.com

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Retiro de sacerdotisas para mujeres en Big Sur, California

La hermosa costa de Esalen -montañas, acantilados y océano convergen- la convierte en tierra fértil para la investigación radical. Dos luminarias del yoga, Ashley Turner y Sianna Sherman, dirigirán esta inmersión de 5 días en el camino de la Sacerdotisa Urbana. Si sientes la necesidad urgente de reunir las fuerzas del cambio, este retiro es un buen punto de partida. Turner y Sherman lo describen como «una llamada revolucionaria a las hermanas del alma, a las pioneras, a las líderes del pensamiento, a las agentes del cambio, a las creadoras de magia y a las mujeres sabias de todas las edades»

Cuándo: Del 2 al 7 de diciembre

Factor impresionante: Las aguas termales naturales, de las que se puede elegir la ropa, alimentan tanto la contemplación como la conversación sanadora.

Desde 675 $, esalen.org

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Sala de respiración en Elohee, Georgie

Por fin, un «retiro de yoga para mujeres que anhelan espacio y facilidad» que ofrece el santo grial del yoga: una práctica de yoga inclusiva y accesible para diversos tipos de cuerpo. Dirigido por las guías de yoga Amber Karnes, fundadora de Body Positive Yoga, y Kelley Carboni-Woods, el ambiente aquí es de baja presión pero de alto riesgo. El objetivo de todo el retiro -el hijo predilecto del creciente movimiento de positividad corporal- es disfrutar de la «experiencia de nuestros cuerpos, sin importar nuestra forma, tamaño, edad o capacidad». Ven aquí para tener la oportunidad de eliminar la preocupación constante de mantener el ritmo en la clase de yoga. Situado en las montañas Blue Ridge y enclavado en 220 acres de terreno no urbanizado, este retiro ofrece un amplio espacio para la conexión y la soledad.

Cuándo: Del 16 al 19 de agosto

Factor impresionante: Los terrenos contienen más de tres kilómetros de senderos, abundantes hierbas medicinales, un bosque exuberante y uno de los ecosistemas más diversos que se pueden encontrar fuera de los trópicos.

Desde 668 €, bodypositiveyoga.com/breathing-room/

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Retiro para escritores en Taos, Nuevo México

¿Quieres escribir esa historia que llevas dentro y que arde por ser contada, pero en cuanto pones la pluma sobre el papel sale tu crítico interior y lo aplasta todo? Jen Louden, pionera en el crecimiento personal y autora prolífica, dirige varios retiros al año para mujeres que quieren llevar todo su ser a la página y a la alfombra. El retiro ofrece una estructura completa para que puedas encontrar tu voz sin distracciones: prácticas de danza y yoga, comida sana pero deliciosa, círculos de escritura diarios, una doula de escritura de guardia (Louden) y la compañía de mujeres inteligentes y valientes dispuestas a no retener nada. Situado en el artístico Taos, en la histórica casa de adobe Mabel Dodge Luhan, este es el lugar para recuperar -y regocijar- tu mojo.

Cuándo: Agotado en 2018; vuelve a consultar las fechas de 2019.

Factor impresionante: El propio Taos, con su luz crujiente y mantecosa y sus generosos cielos, es el conducto perfecto para el incesante viaje interior que requiere la escritura.

Desde 215 dólares, jenniferlouden.com

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Mujeres La comida y Dios en Pacific Grove, California

Seamos sinceros: la mayoría de las mujeres suelen estar en guerra con su relación con la comida. Pero si llegamos al fondo del marasmo de la comida y el peso, el problema más profundo es cómo nos aislamos de nuestros propios cuerpos, incluidos los yoguis. Geneen Roth, una autora cuyos innovadores libros exploran un contexto espiritual para la alimentación compulsiva, ofrece una inmersión épica de 6 días que puede ayudar a convertir la lucha en el grano de la transformación. A través de sesiones de grupo, meditaciones, talleres y suaves movimientos corporales, guía a los participantes hacia «la experiencia directa de la alimentación no compulsiva, la paz con la comida y la percepción del cuerpo desde dentro». El retiro tiene lugar en el Centro Asilomar, en medio de 107 acres de dunas y playas de la Península de la Bahía de Monterey.

Factor impresionante: Cruza la meditación guiada con la alimentación consciente y tendrás una meditación inolvidable dirigida por Roth. Se trata de una conciencia bocado a bocado compartida de forma exquisita por alguien que lleva aproximadamente dos décadas dirigiendo retiros centrados en la comida.

Desde 1995 dólares, geneenroth.com

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Aventuras de esquí para mujeres en Vail, Colorado

A veces la mejor manera de vigorizar su práctica de yoga es sacudirla y probar algo completamente nuevo y aterrador. Para muchas mujeres, el esquí representa esa ventaja creciente. Si las montañas te llaman, ponte en contacto con Kim Reichhelm, ex miembro del equipo de esquí de Estados Unidos y corredora profesional, que lleva a grupos de mujeres varias veces al año en viajes de 4 a 7 días diseñados para llevar tu esquí -y tu confianza- al siguiente nivel.

Cuándo: Del 6 al 10 de enero: Recibirás mucha atención personal en este retiro, incluyendo comentarios privados de foto/vídeo proporcionados por guías elegidos a dedo y adaptados a tu nivel de esquí.

Desde 2.600 dólares, skiwithkim.com

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Escritura, somática y feminidad en Bozeman, Montana

Kimberly Ann Johnson, trabajadora corporal sexológica certificada, y Molly Caro May, guía de escritura y autora de Body Full of Stars (que profundiza en los orígenes de la rabia femenina) codirigen este taller para mujeres que se encuentran en cualquier etapa de la maternidad: crianza, abortos, pérdidas, abortos espontáneos, adopción, nido vacío y preconcepción. Identifica las constelaciones específicas que informan a tu sistema nervioso, afina tu sentido del tacto y mejora tu capacidad de tener recuerdos encarnados. A través de las señales de movimiento y las indicaciones de escritura, Johnson y May te ayudarán a excavar tu historia.

Cuándo: Del 5 al 7 de octubre

Factor impresionante: Un «Salón de la Sexualidad Sagrada» el sábado por la noche te lleva a través de una experiencia (totalmente vestida) de tu propia trayectoria de excitación.

Desde 325 dólares, magamama.com

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Sobre la autora
Elizabeth Marglin es una yogui y escritora afincada en Lyons, Colorado.

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